5 Maneres Xineses de Nodrir seu Cor

  • -
shutterstock_227526400-676x450

5 Maneres Xineses de Nodrir seu Cor

shutterstock_227526400-676x450Sabem des de fa temps que el cor està associat amb tot tipus de sentiments. Vostè pot tenir un cor trencat , sentir alguna cosa amb tot el seu cor, o donar les gràcies a algú des del fons del teu cor. Pot sentir-se molt abatuda, tenir algú que trepitja els seus sentiments, i no obstant això li envia presents de Sant Valentí.

 

Curiosament en la medicina xinesa, el cor és la llar de la seva Shen, que abasta la ment, la memòria, la consciència i l'esperit. I si bé aquestes són totes les activitats que s'atribueixen al seu cervell en la medicina occidental, tendim a saber intuïtivament que el seu cor és un òrgan del sentiment i espiritualitat.

En la medicina xinesa cadascun dels seus òrgans s'associa amb una emoció, i no és sorprenent, l'alegria és l'emoció del seu cor. No obstant això que l'alegria pot ser una arma de doble tall, ja que massa alegria pot convertir-se en mania.

Més, a causa de que el seu cor és la llar de la consciència, que té alguna relació amb la majoria dels trastorns emocionals, com l'ansietat i l'insomni. Quan vostè està fora del contacte amb la realitat fins al punt de la malaltia mental, el seu cor sempre està involucrat. Patologia física associada amb el cor inclou palpitacions (sensació de batecs cardíacs omesos), insomni, somnis vívids, mal de pit, problemes en les genives, i en alguns casos la sensació de sentir calenta.

Llavors, Des del punt de vista xinès com nodrir el seu cor? Aquí hi ha algunes coses simples que vostè pot fer:

 

-Connecteu. Una manera simple d'alimentar el teu cor és a través de la connexió. Això vol dir connectar-se amb el seu sentit de propòsit a través de les activitats diàries i l'auto-exploració, connectar-se amb altres a través de les interaccions socials, i la connexió amb el diví a través de l'oració i la meditació, la qual cosa nodreix el seu cor.

-Menjar per alimentar el seu cor. Les seves actituds sobre el mirall d'aliments com mira la seva vida. Pensa en això; Gastes teu temps evitant els aliments “mals” i comptant els grams de greix, o estàs preparant menjars amb amor, venir (majoritàriament) els aliments saludables que tenen bon gust, i es reuneix amb els seus éssers estimats per compartir un dinar? És difícil ser feliç quan estàs preocupat pel contingut nutricional de cada mos que entra a la boca, pel que és bo posar una mica d'amor en el que menja.

-Ser agraït. Encara sent agraït soni com una cosa bona, una investigació ha documentat l'impacte positiu de la gratitud. Entre els beneficis s'augmenten l'estat d'alerta mental, una millor salut física, una major sensació de benestar, i un augment d'optimisme. Més, el sentit de la gratitud pot disminuir els sentiments d'enveja, el materialisme i l'egocentrisme. Així, mentre s'expliquen les seves benediccions, la gratitud et fa una (¡I millor) persona més feliç, en realitat és bo per a vostè!

Anar a l'aire lliure. Passar temps fora és una forma de connectar amb l'increïble i meravellós món natural que t'envolta. De fet els investigadors al Japó han trobat que passar temps en entorns naturals pot portar tot un seguit de beneficis, incloent la disminució de les hormones de l'estrès, tensió arterial baixa, i la millora de la immunitat. Caminant pel bosc és bonic, tranquil, i … eh, natural. Et posa més a prop a tu amb el diví i nodreix el cor.

Conrear i gaudir. El teu cor és tot sobre l'alegria. Troba les coses a la vida que li agrada fer; aquestes persones, llocs i coses que et fan veritablement feliç, i després passa temps amb ells o fes. Quan estàs alegre, el teu cor xinès prospera.

  Font: La Gran Època

Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/08/ritan-park-beijing-kevin-frayer-1024x671.jpg
Universitat de Jaén: Practicar Taichí Redueix Caigudes d'Adults Majors
Les troballes de membres dels grups Estudi en Activitat Física, Fisioteràpia i Salut, d'Infermeria i Innovació en Cures i Salut i Estrès Cel·lular i Edat s'han publicat recentment a la prestigiosa revista científica 'Journal of the American Geriatrics Society‘ i ofereixen una manera simple i holística de prevenir lesions, segons ha informat more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/07/portada-curso-1.jpg
CURS A LÍNIA: Allibera't de l'Estrès amb Qigong
  Tenim el gust de comunicar la publicació del nostre primer curs de Qigong totalment en línia. Des de l'enllaç que apareix a continuació, podràs accedir al curs “Allibera't de l'Estrès amb Qigong”, en què Ivan Trujillo ha col·laborat amb Escola amb Cor. Com a oferta especial de llançament, i PER TEMPS LIMITAT, s'ofereix un 30% de descompte sobre more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.
 
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/05/meridicanos.jpg
El Misteri dels Meridians del Cos Humà
La teoria xinesa dels meridians és un misteri del món científic, Com va conèixer la medicina xinesa els meridians? ¿Quina és la funció dels meridians? ¿Què van descobrir els estudis recents? Aquests problemes estan sota el focus de preocupació.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/ahora-esta.jpg
Zhan Zhuang Qigong – Abraçar l'Arbre
  Vols saber com es realitza de manera correcta la postura de Qigong estàtic Zhan Zhuang, o com és més popularment coneguda, la postura de Abraçar l'Arbre? En el següent vídeo Iván Trujillo explica com fer-ho. Si t'agraden els vídeos que publiquem, pots subscriure't al nostre Canal de Youtube.    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/02/ojos-abiertos-con-números.png
Exercicis de Qigong per a la Visió i els Ulls
    En aquests dos vídeos que apareixen a continuació, Iván Trujillo exposa una sèrie de senzills exercicis que a realitzar-los són de gran ajuda per prevenir possibles problemes de visió o per millorar-la en el cas que tinguem algun. Per tal de que us sigui més fàcil seguir aquests exercicis a casa, des more »