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2018
2
Ago

El Té: Mucho Más que Infusiones

Publicado por admin

Camellia Sinensis

Además de los muchos beneficios que nos puede aportar tomar el Té en infusión a nuestra salud, como así os lo comento en el vídeo que podéis ver un poquito más abajo, esta planta tiene enormes posibilidades, no solamente para nuestra salud, sino que nos puede ayudar en variadas tareas.

A continuación podéis encontrar algunos ejemplos de lo que podemos hacer con el Té. Esperamos que os gusten y os sean de utilidad. 



Alivio de los Ojos

Colocando una bolsita de té usada sobre cada uno de nuestros ojos cerrados, podemos calmar y refrescar los ojos cansados. Las podemos aplicar húmedas y tibias durante cinco o diez minutos.

Limpieza Bucal

Podemos utilizar una bolsita de té ya usada anteriormente, hacer de nuevo infusión con ella y hacer gárgaras. Con ello estaremos consiguiendo eliminar el mal aliento y también eliminar las bacterias de la boca. El flúor natural que posee el té, puede ayudar a reforzar el esmalte de los dientes así como a prevenir afecciones como la gingivitis.

Abono para las Plantas

Una vez que nos hayamos tomado la infusión de Té, podemos abonar nuestras plantas con el contenido de la bolsita. Lo podemos hacer tanto enterrando en la maceta la bolsita, o si lo preferimos, abrirla y verterlo directamente. De esta manera estaremos aportando a las plantas una buena dosis de nutrientes orgánicos. 

Gran Aliado contra los Mosquitos

Si queremos que los mosquitos no se  nos acerquen, podemos ahuyentarlos de una manera muy sencilla. Colocamos unas cuantas hojas secas de té en un quemador de incienso, las encendemos y dejamos que humeen durante unos minutos. Los mosquitos no se atreverán a acercarse. 

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2018
4
Feb

Charla / Taller – Una Visión Sana Practicando Qigong

Publicado por admin

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El pasado 16 de febrero, con motivo de la celebración del Año Nuevo Chino, Iván Trujillo realizó un taller gratuito de una sencilla serie de ejercicios de Qigong que pueden ayudar a mantener y mejorar el estado de salud de nuestros ojos y nuestra visión. Si no pudiste asistir, aquí lo podrás ver integro.

 

qigong para la visión

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2017
31
Dic

Feliz Año Nuevo Chino: Perro Marrón de Tierra Yang

Publicado por admin

perro 3

En China y otros países orientales, el calendario se rige por la Luna, es por eso que el año no empieza el día 1 de enero sino a finales de enero o a principios de febrero. Es el calendario más viejo conocido y sus orígenes se remontan al año 2637 antes de Cristo, cuando su Emperador Huang Ti introdujo el primer ciclo de este zodiaco en el año 61 de su reinado. Cada ciclo toma 60 años en cumplirse y está formado de cinco ciclos de 12 años cada uno. El ciclo 78 comenzó el febrero de 1984 y terminará en el 2044. Este año China celebrará su año 4716 y empezará el día 16 de febrero, según el calendario lunar chino, y terminará el 4 de febrero de 2019. A este año le corresponde el Año del Perro, más concretamente el

Perro Marrón de Tierra Yang

budaloveanimals

Según cuenta la leyenda, cuando Siddharta Gautama, Buda, estaba listo para emprender su última jornada hacia la vida espiritual, allá por el siglo XI antes de Cristo, se propuso reunir a todos los animales de la Tierra para hacer testimonio de su última voluntad. Para sorpresa suya, tan sólo doce de ellos acudieron a su llamada y lo hicieron en el siguiente orden: primero llegó la Rata y después le siguieron el Buey, el Tigre, el Conejo, el Dragón, la Serpiente, el Caballo, la Oveja, el Mono, el Gallo, el Perro y por último el Cerdo. Buda, como agradecimiento, convirtió a estos doce animales en los doce símbolos del Zodiaco Chino. De esta manera cada animal gobernaría durante un año y todos los individuos que nacieran en ese período tendrían características similares, aunque no idénticas porque cada ser humano es único debido a tres factores fundamentales: la hora de nacimiento o ascendente, el Yin y el Yang, fuerzas opuestas en el Universo y los Cinco Elementos Primarios a los que hace alusión la sabiduría china: Agua (regida por Mercurio), Metal (regido por Venus), Fuego (regido por Marte), Madera (regida por Júpiter) y Tierra (regida por Saturno).

Según los expertos en astrología china, el Perro es el signo más humanista del zodíaco. Este año es un año en el que deberemos reinventarnos y volver a las prioridades. Se volverá a la familia como base para la sobrevivencia; los lazos cortados, interrumpidos, lastimados, encontrarán eco entre su propia familia.

Iván Trujillo

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2017
26
Dic

En Qué Consiste y Cómo Consultar el I Ching – El Oráculo Chino

Publicado por admin

i ching

En este vídeo, Iván Trujillo explica en que consiste el sorprendente oráculo chino I Ching, El Libro de las Mutaciones, además de explicar también como consultarlo de una manera muy sencilla.

Si deseas descargarte el libro del I CHING  CLICKAR AQUÍ

 

 

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2017
28
Ago

Universidad de Jaén: Practicar Taichí Reduce Caídas de Adultos Mayores

Publicado por admin

Un análisis de estudios publicados realizado por investigadores de la Universidad de Jaén (UJA) indica que el Tai Chi puede ayudar a reducir el número de caídas tanto en la población adulta mayor como en los adultos en riesgo.

ritan-park-beijing-kevin-frayer

Los hallazgos de miembros de los grupos Estudio en Actividad Física, Fisioterapia y Salud, de Enfermería e Innovación en Cuidados y Salud y Estrés Celular y Edad se han publicado recientemente en la prestigiosa revista científica ‘Journal of the American Geriatrics Society‘ y ofrecen una manera simple y holística de prevenir lesiones, según ha informado este jueves la UJA.

El tai chi es una antigua práctica china centrada en la flexibilidad y la coordinación de todo el cuerpo, prestando atención a promover el movimiento armonizado en el espacio. Investigaciones anteriores han demostrado que es un ejercicio eficaz para mejorar el control del equilibrio y la flexibilidad en las personas mayores.

“Esto sugiere que la práctica podría ayudar a proteger contra las caídas, que son la causa primaria de muerte traumática en adultos mayores y que generan una gran carga en el sistema de salud pública debido a las comorbilidades asociadas en sujetos que caen. Por lo tanto, la prevención de caídas surge como un objetivo mundial importante para las políticas de salud dirigidas a las poblaciones mayores”, ha explicado el vicedecano de Fisioterapia de la UJA y miembro del grupo de investigación de este estudio, Rafael Lomas. 

En su investigación, el equipo de trabajo formado por Rafael Lomas, el profesor del Departamento de Enfermería Rafael del Pino, el profesor del Departamento de Ciencias de la Salud Francisco Javier Molina y el doctorando Esteban Obrero, realizó una revisión sistemática en la literatura médica de los estudios pertinentes más recientes y una integración estadística de los datos de esos estudios a través de un metaanálisis.

El equipo identificó diez ensayos clínicos aleatorizados que analizaron el efecto del tai chi en comparación con otros tratamientos (como la fisioterapia convencional, el ejercicio de baja intensidad, los estiramientos o el yoga) sobre el riesgo de caídas en los adultos en riesgo y en los adultos mayores.

1 (1)En concreto, el estudio analiza el riesgo de caídas, es decir, el número de caídas reportadas por los sujetos del estudio. Este concepto es más informativo porque indica el riesgo de tener lesiones con mayor precisión.

A partir de su estudio, afirman que la práctica del tai chi proporciona una reducción significativa del riesgo de caídas del 43 por ciento en comparación con la de otras intervenciones en el seguimiento a corto plazo (menos de doce de meses) y una reducción del riesgo de caídas del 13 por ciento en el seguimiento a largo plazo (más de doce meses).

“Según estos resultados, existen evidencias de alta calidad de que el Tai Chi reduce significativamente el riesgo de caídas y creemos que hay evidencia científica para que los profesionales de la salud recomienden la práctica del Tai Chi en adultos mayores”, ha comentado Lomas.

Con respecto a las caídas perjudiciales, hubo pruebas de muy baja calidad de que el Tai Chi reduce el riesgo en un 50 por ciento a corto plazo y en un 28 por ciento a largo plazo. La práctica del Tai Chi puede reducir el riesgo de caídas en casi la mitad durante el primer año de seguimiento, y este efecto puede extenderse a más de un año de seguimiento, aunque la magnitud del efecto se reduce sustancialmente.

A largo plazo, “la práctica del Tai Chi puede recomendarse para prevenir caídas en adultos mayores y en adultos en riesgo”. La duración de las intervenciones varió de doce a 26 semanas, mientras que la frecuencia de las sesiones de una hora varió de una a tres veces por semana.

“Sin embargo, debido al pequeño número de estudios publicados, se necesitan más ensayos que investiguen el efecto del Tai Chi sobre las caídas perjudiciales y el tiempo hasta la primera caída”, ha matizado el investigador.

Fuente: 20minutos.es

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