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2017
28
8月

ハエン大学: 高齢者の滝練習太一を削減

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研究者が行った発表された研究の分析 ハエン大学 (UJA) ことを示し、 太極拳 あなたは危険に高齢者人口の両方の下落と大人の数を減らすことができます.

日壇公園 - 北京 - ケビン・スポーン

身体活動での研究グループのメンバーの調査結果, 理学療法と健康, 看護におけるイノベーションとヘルスケアおよび細胞ストレスや年齢は最近、権威ある科学誌に掲載されました ‘アメリカ老年医学学会誌‘ そして、彼らは怪我を防ぐために、シンプルかつ総合的な方法を提供します, UJA報告木曜日のように.

太極拳は、全身の柔軟性と協調を中心とした古代中国の習慣です, 空間に調和のとれた動きを促進することに注意を払って. これまでの研究では、高齢者におけるバランス制御と柔軟性を向上させるために効果的な運動であることが示されています.

“これは、実際には転倒に対する保護を助けることができることを示唆しています, これにより、併存疾患に落ちる関連する科目、彼らが高齢者に外傷性死亡の主な原因であるとそれが公衆衛生システムに大きな負担を発生させます. 故に, 転倒を防止することが古い集団に向けた保健政策のための主要な世界的な目標として現れます”, 彼はUJAの理学療法のディーンと本研究の研究グループのメンバーを説明しました, ラファエル・ロマス.

彼の研究で, ラファエル・ロマスにより形成されたチーム, 看護ラファエル・デル・ピノの教授部門, 健康科学フランシスコハビエル・モリーナとエステバンdoctorando Obrero学科教授, 彼は、メタ分析を通じて、これらの研究からのデータの最新の関連研究と統計的統合の医学文献の系統的レビューを実施しました.

チームは、他の治療法に比べて太極拳の効果を分析した10回の無作為化臨床試験を特定し (従来の理学療法として, 低強度の運動, ストレッチやヨガ) リスクのと高齢者における成人の転倒の危険性について.

1 (1)特に, 研究では、転倒のリスクを分析します, すなわち, 被験者によって報告された滝の数. それは、より正確に怪我の危険性を示すので、この概念は、より有益です.

彼の研究から, 彼らは、太極拳の練習は滝の大幅減少リスクを提供して主張します 43 短期モニタリングにおける他の介入と比較してパーセント (12ヶ月未満) そして、転倒のリスクの低減 13 長期モニタリングにおけるパーセント (以上の12ヶ月).

“これらの結果によると、, その証拠がある高品質 太極拳 大幅に転倒のリスクを低減し、我々は、医療専門家は練習をお勧めするために科学的な証拠があると信じて 太極拳 高齢者で”, 彼はロマスコメント.

有害滝について, の非常に低品質のエビデンスがありました 太極拳 によるリスクを軽減 50 短期的には、オンパーセント 28 パーセント長期. 練習 太極拳 あなたは、フォローアップの最初の年の間にほぼ半分で転倒のリスクを減らすことができます, この効果は、一年以上のフォローアップに拡張することができます, 効果の大きさは実質的に減少したが.

長期的, “練習 太極拳 危険で高齢者と成人の転倒を防ぐために推奨されます”. 介入の期間は、12からの範囲でした 26 週間, 1時間のセッションの頻度は、1〜3回、週の範囲でありながら、.

“しかしながら, 発表された研究の数が少ないのために, より多くの試験はの効果を調べるために必要とされています 太極拳 有害滝と最初秋までの時間に”, 彼は、研究者が明らかにしました.

ソース: 20minutos.es

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2017
5
7月

ON-LINE CURSO: ストレスは気功で自分自身を解放します

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2017
4
ヤン

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ガロ

中国や他の東欧諸国では, カレンダーは月によって支配されます, なぜ同期比開始されていません 1 1月が、月下旬または月初めに. それは、最も古い既知の暦であり、その起源はにさかのぼる 2637 西暦紀元前, 皇帝黄Tiは年干支の最初のサイクルを導入したとき 61 彼の治世の. 各サイクルは、取り 60 年間会って、5サイクルで構成されています 12 年ごと. サイクル 78 2月に始まった 1984 とで終了 2044. 今年中国は年を迎えます 4715 と一日をスタート 28 1月, 夏至後の第2の新月, とに終わります 15 2月 2018. Aと彼の今年は酉年に対応します, すなわち

赤オンドリ、火災

陰陽ファイヤーレッドルースター

伝説によると, 時 Siddarthaゴータマ, 仏, 霊的な生活に彼の最後の旅を取る準備ができていた, バック11世紀紀元前に, 彼の最後の意志を目撃するために、地球のすべての動物を収集するために着手した. 彼の驚いたことに, のみ12それらのは、彼の呼び出しに来て、次の順序でそのようにした: まず、ラットが来て、その後、牛を追いました, タイガー, ウサギ, ドラゴン, ヘビ, 馬, 羊, モノ, ガロ, 犬と最終的には豚. 仏, 感謝して, 12干支のシンボルは、これらの12の動物になった. この方法では、1つのために各動物のルールとその期間に生まれたすべての個人は、同様の特性を持っているでしょう, が同一ではない、すべての人間が原因で3つの主要な要因に一意であるため、: 出生時または昇順, 陰陽, 宇宙の相反する力と中国の知恵を暗示している5つの主要な要素: 水 (水星によって支配), 金属 (金星によって支配), 火災 (火星に支配), 木材 (木星によって支配) そして、地球 (土星によって支配).

中国の占星術によると、, とリットル火おんどりは意識の努力を強化します, 仕事はよくやりました, 合法性になります, ハードワークと与えられた、すべてが最善の方法で積極的に進化するためにすべてのためにプッシュします.

イワントルヒーヨ

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2016
29
9月

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2016
25
8月

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