激しい運動はより速く、年齢をして、その寿命を短くすることができます

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激しい運動はより速く、年齢をして、その寿命を短くすることができます

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各細胞分裂で, テロメアは短く、したがって、高齢化のマーカーである.

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気功 といくつかの他の古代東洋プラクティスは健康な体を持ってゆっくりと、穏やかな動きを教えた, 強烈な加速運動とは対照的に、.

激しい運動が増加代謝や細胞がより迅速に分裂し、摩耗または損傷した細胞を置換. 細胞は分裂することができる有限回数有する, その結果、自分の人生は短くなる場合があります.

テロメアは染色体の最も外側の層である. 各細胞分裂で, 短くなるため、老化のマーカーである. 細胞のテロメアは完全に消耗したとき, そのセルは、もはや再現しないと死ぬことができる. その急速な摩耗, あなたは、1の寿命が短くなることができます.

ジョエル·ファーマン, メリーランド州, 彼のブログに書いている: 「一般的な神話は速く代謝が好ましいことである, 体重減少がもたらすであろうとして, しかしながら, 速い新陳代謝はあなたが健康的であるという意味ではありません持っている, 事実上の, あなたがより速く老化することができます」.

ファーマンは、いくつかの兄弟以上に住んでいた家族の研究を引用した 90 歳. 研究, オランダのライデン大学医療センターの研究者による, 寿命は、より低い甲状腺活性、したがって低い代謝に関連することができることを見出し.

代わりに、新陳代謝を高めようとする, dijoフールマン, 少ないカロリーで機能するようにあなたの体を扱う. 世界最古の人々の中には、彼らの長寿の理由は、適度に食べていると感じていると述べている.

「私が生きるために食べる, 「食べるために生きていけない, のdijoイスラエルクリスタル 110 歳, イスラエルの出版物Haartz. 「あなたもする必要はありません, を超えるものは良くない… それは、「満腹を用意するのは良いことです. Jiroemon木村, 歳で亡くなった 116 歳, スポットライトは、かなり長い寿命を持っていると言われて, ジャパンタイムズによると.

気功 といくつかの他の古代東洋プラクティスは健康な体を持ってゆっくりと、穏やかな動きを教えた, 強烈な加速運動とは対照的に、. これらのプラクティスは、多くの場合、文字の改善のための指針を提供, 食べることにある節度や生活の他の側面を含む.

多くの医師は、運動の正常レベルが有益であることに同意, しかし、激しいトレーニングは体に難しいことができます. 応力はまた、テロメアの長さを短くすることが示されている, 急いで高齢者.

博士. ファーマンは、エポック·タイムズへの電子メールで述べている: 一定以上の「運動, おそらく役立つよりも有害である. と, つまり、トライアスロン例だろう, マラソンを実行して、極端なトレーニングを必要とする他のスポーツは何年もの間維持するか. 「いくつかのイベントの競争力の性質は、彼の忍耐力の限界に参加者をプッシュし、これは何年もの間、体内でこれらの緊張を促進し、維持して生活習慣できない場合があります.

ソース: エポック·タイムズ


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