激烈的运动可以做加速老化,缩短其使用寿命

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激烈的运动可以做加速老化,缩短其使用寿命

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类别 : 博客

与每个细胞分裂, 端粒缩短,因此是衰老的标志.

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气功 和其他一些古老的东方实践教慢,轻柔的动作有一个健康的身体, 相对于紧张和加速运动.

激烈的运动增加代谢和细胞分裂更加迅速和更换磨损或损坏的细胞. 的细胞具有的时候,他们可以将一个有限数, 如此,一个人的寿命可能会缩短.

端粒是染色体的最外层. 与每个细胞分裂, 变短,因此是衰老的标志. 当一个细胞的端粒磨损完全, 该单元格不能再繁殖和死亡. 它的快速磨损, 您可以缩短之一的生活.

乔尔富尔曼, MD, 写在他的博客: “普遍的神话是一个更快的新陈代谢是优选, 作为一个减肥会导致, 然而, 有一个快速的新陈代谢并不意味着你更健康, 事实上的, 可以让你更快地老化“.

富尔曼引家庭的研究中,几个兄弟姐妹居住超过 90 岁. 研究, 研究人员在医学中心的莱顿大学在荷兰, 长寿发现它可能与较低的甲状腺活性,从而降低新陈代谢.

而不是试图提高新陈代谢, dijo富尔曼, 对待你的身体用更少的卡路里功能. 世界上一些最古老的人都表示,他们觉得他们的长寿的原因是吃适度.

“我吃饭是为了活着, 活着不是为了吃饭“, 的dijo家园以色​​列蕊妮 110 岁, 以色列公布Haartz. “你不需要太, 超过任何不好… 这是好事,有满肚子“. Jiroemon木村, 谁在岁去世 116 岁, 射灯是说,有好长的寿命, 据日本时报.

气功 和其他一些古老的东方实践教慢,轻柔的动作有一个健康的身体, 相对于紧张和加速运动. 这些做法往往也为人物的改进提供指导, 包括节制饮食和生活的其他方面.

许多医生认为行使正常水平是有利, 但紧张的训练可苦了身体. 应力也被证明减少端粒的长度, 匆匆老年人.

博士. 富尔曼在一封电子邮件中说,以大纪元时报: “超过一定水平的行使, 可能是更为有害. 和, 这将是铁人三项的情况下, 跑马拉松,并就需要极端训练等运动保持了很多年. 一些事件的竞争性质参与者推到他的耐力极限,这未必是一个促进和维护这些紧张关系在体内多年的生活方式“.

源: 大纪元时报


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