秋と伝統的な中国医学

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秋 - プエンテ

秋と伝統的な中国医学

カテゴリー : ブログ

秋 - プエンテ多くの人にとって最も暑いヶ月を表していることにもかかわらず、負担, それらの終わりに、その日の短縮温度で最初の滝を起動して行くという事実です, ほとんどすべての最もお祭り時間の終わりに伴うその憂鬱を感じた, リラックスして広大な年. そしてできるだけ最善の方法冬の寒さに私の歯を食いしばって顔にフォーカスしよう.

しかし, 強い初期の目的にもかかわらず, 多くは道に沿って善意を失われている. 温度の最初の滴で "落ちる"人があります, ウイルスの囚人, なflus, 風邪やいくつかのくぼみ. その他もっと抵抗する, 結局ほとんどの人は、特に秋のその危機を通過.

何が起こっているのか? それは、より多くの "ウイルスの敵"と私たちの健康と福祉に対する共謀他の外部の攻撃です?… 私の考えでは, 私たちは、季節のエネルギーと調和の欠如のために本当の理由を探す必要があります, 今度は同じものの情報や理解の欠如から派生した.

何エネルギー秋であり、我々はそれに接続する方法, こうして大きな調和を達成, 健康とウェルネス?

秋持つ, 実際に, 分化2, その具体的なエネルギーを持つ各, 以下で説明:

FINAL夏の終わりの夏や: これは、夏と秋の間の遷移である. 十月中旬まで、それは多かれ少なかれ8月の最後の週を開始し、持続. 不安定な天候が特徴, 最初の嵐の到来, 昼と夜のわずかな短縮少しクーラー.

古代中国の哲学や医学ではこの段階では、地球の要素やエネルギーと呼ばれる. 我々は外部のレベルで見ることができるこのエネルギーや振動も、私たちの体に反映されています, リズムやニーズ. そこで感じることを学ぶことが重要です, 私達が住んでいる環境と私たちのバランスをとる.

下方向の年間サイクルエネルギーが移動し、この時点で, 安定, 収集と焦点. これは、エネルギーの拡大からのスムーズな移行を可能にする運動である, 最大収縮と濃度秋に夏緩和分散とエネルギー.

食品の秋夏の終わりには、秋の準備を開始するための理想的な時間です: 右のようになりました, この移行で, より効果的に我​​々は冷たいヶ月の顔で取る行動. それは私たちを強くするために自然が提供するユニークな機会です 彼らは最初の "猛攻撃"深刻な寒さと光の欠如に到達する前に.

それはウォーミングアップを開始する時間です, センター, 私たちの体を落ち着かせ安定させる, 速く出るエネルギー, 夏と広大な面.

故に, 生の果物や野菜のように一般的に夏の食品を排除するために始めることが重要です, ジュース, 冷たい飲み物やサラダ, 強壮効果体開口部の冷却とは, 一貫パッシング料理, 栄養と温帯, 我々は集中する, 強化し、安定させる. だから寒いヶ月に直面するために必要なセンターと強さを作成取得. 私たちは、おいしいスープを作り始めるために、温度の最初の滴をつかむ必要があります, シチュー, 一般的なシチューと温かい料理と栄養分が豊富.

それはカボチャのための時間です, ジャガイモ, 栗...伝統的に準備食品は焙煎, したがって、すべての彼らの自然な甘さを取得する. これらの食品は非常によく、夏の終わりのエネルギーを表す, 彼らは強さと暖かさを与える, あまりにも緊張した体を得ることなく、または, その甘さは、リラックス、快適さと満足感の効果を発揮するので、. また, 食品の色は黄橙色である, 胃のバランスを色合い, 脾臓と膵臓, 夏の終わりには伝統的な中国医学に関連団体. これらの臓器は、トーンや、カボチャ丸などの野菜の自然な甘さとバランスしている, もやし, カリフラワー, ブロッコリー, ビート, 玉ねぎや芽キャベツ, や豆類やキビなどの穀物, 米, 麦やキノア.

我々は、夏のように食べ続けた場合, 最も可能性の高い代表的な秋の風邪現れる. 内部冷夏たちの体内で食べ物を作ることは、環境寒さに追加されます, 風邪の形で規制して除去する必要が過剰になる, 下痢, 疲労, 落胆...

秋の葉秋のSTATEMENT: 月下旬に秋が叶う, 温度がより顕著減少と, もっと雨や日の明確な短縮.

秋のエネルギーは、夏の終わりから始まった下落傾向を続けている, しかし、より顕著, 明確な収縮の段階に入って自然, 濃度と冷却エネルギー.

我々は、すべてのこれらの外部の変更は物理的にも心理的に私たちに影響を与えることに注意してください. 夏の終わりの遷移はこの段階で成功した場合は新たな入力; それを参照してください, 夏緩和後, 通常のアクティブペースを回復しても、起業ブーストに気づくでしょう, 冬のための新しい計画やプロジェクトで. 見返りとして, 私たちは私たちの体の新しい条件に適応するために必要な栄養素とケアを与えていない場合の変更は油断たちを捕まえることができると我々アンバランス, 物理的に両方 (疲労, エネルギー欠乏, 風邪や呼吸の悪化, アレルギー...), と心理的に (憂鬱, 悲しみ, 無関心やうつ病).

私たちは、再石灰化する必要があります, 強化する, 暖かく、少し体を引き締める, 栄養素埋蔵量を補充する (基本的には, ミネラル、脂肪) 私たちは夏に失っている, こうして私たちの体を準備するので、寒い日には熱とエネルギーを節約することができます. 我々はすでに、生の果物やサラダの消費量を削減し、より一貫した調理食品を紹介し始めていた. 今、この傾向は温かい料理と、より濃縮食品の優位性を強調され. この段階で, カボチャとサツマイモ晩夏と, 表示され、そのようなブロッコリーなどの野菜, カリフラワー, キャベツ, 芽キャベツ, 緑豊かなカブと一貫性のある..., 非常に満足シチューにつながる, 秋に最適. これらの野菜の色は緑と白の最も集中してエネルギーが肺と大腸をきれいにし、強化, 体内に 伝統的な漢方薬 秋に関連付けられた. スパイシーな風味, 大根のようないくつかの根で発見される, 玉ねぎのような野菜, チャイブ, ネギや生姜などの調味料, ニンニクやマスタード, トーンこれらの臓器を, 時としてそれらに蓄積粘液を液化し、追放に貢献. 玄米や、白豆judiónとして白豆とも肺や腸エネルギーを調色に最適です.

 

ソース: Alaire


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