秋季和中国传统医学

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秋 - 普恩特

秋季和中国传统医学

类别 : 博客

秋 - 普恩特尽管负担,对于许多代表最热的月份, 事实是,在年底启动的第一瀑布温度和缩短了一天, 几乎所有的感觉到那忧郁的最喜庆的时候,伴随着结束, 轻松和膨胀的一年. 并尝试我咬牙重点要面对的最好的方式可能冬天的寒意.

但, 尽管强大的初始目的, 一路上很多都是好意丢失. 还有那些谁“落”第一滴的温度, 病毒的囚犯, FLUS, 感冒和凹陷几个. 其他抵制, 但最终几乎每个人都经历危机,特别是秋天.

这是怎么回事? 是,越来越多的“病毒的敌人”等外部攻击密谋反对我们的健康和福祉?… 在我看来,, 我们必须寻找季节性能源缺乏和谐的真正原因, 这又源于缺乏信息和了解相同.

什么样的能量是秋天,我们如何可以连接到它, 从而实现更加和谐, 卫生与健康?

秋天!, 其实, 两个分化良好, 每个都有其特定的能量, 下面描述:

最终夏末暑期或: 这是一个夏季和秋季之间的过渡. 它或多或少上周开始,8月持续至10月中旬. 不稳定的天气特征, 第一风暴的到来, 略有缩短的日日夜夜有点凉.

在中国古代哲学和医学这一阶段被称为地球的元素或能量. 这种能量或振动,我们可以看到在外部层面,也体现在我们的身体, 节奏和需求. 因此,重要的是要学习的感觉, 平衡我们的环境,我们生活在其中.

这时的年度周期能量向下方向移动, 稳定, 收集和聚焦. 它是一种运动,允许能源扩张的平稳过渡, 夏季放松分散和精力最大收缩和浓度秋季.

alimentos otoño夏末是理想的时间开始准备秋季: 现在, 在这个过渡, 更有效的面对寒冷的月份,我们采取的行动. 它是由自然提供一个独特的机会,让我们坚强 才到达第一“猛攻”严重的寒冷和缺乏光照.

它的时候开始升温, 中心, 我们的身体平静和稳定, 能源离开快, 夏季和膨胀的表面.

因此, 重要的是开始消除食品通常夏季水果和蔬菜为原料, 果汁, 冷饮和沙拉, 滋补品和影响冷却的身体开口, 一致通过菜, 营养和温带, 我们集中, 加强和稳定. 因此,获得创造中心和强度需要面对寒冷的月份. 我们一定要抓住第一滴的温度开始做美味汤, 炖菜, 一般炖菜和热菜和丰富的营养成分.

现在是时候为南瓜, 土豆, 烤栗子...准备传统的食品, 从而获得他们所有的自然的甜味. 这些食物非常好代表的能量夏末, 他们给的力量和温暖, 但没有得到身体过于紧张或, 因为它的甜度产生放松的舒适度和满意度的效果. 也, 食物的颜色是黄色,橙色, 色调平衡肚子, 脾脏和胰腺, 中国传统医学相关机构夏末. 这些器官是低调和平衡,自然的甜味的蔬菜,如南瓜圆, 豆芽, 菜花, 西兰花, 甜菜, 葱或甘蓝, 豆类和杂粮,如小米, 饭, 燕麦或藜.

如果我们继续像在夏天吃, 最有可能出现典型的秋季感冒. 使食物在我们的身体内部冷的夏天增加了环境的冷, 在过量产生必须加以规范的形式除去感冒, 腹泻, 疲劳, 沮丧...

hoja otoño秋季报告: 在10月下旬秋天到来的时候真, 较明显的温度下降, 更多的降雨和明确的一天缩短.

秋天的能量继续夏末开始的下降趋势, 但更明显, 自然进入收缩阶段明确, 浓度和冷却能源.

我们注意到,所有这些外部变化会影响我们的身体和心理上. 如果夏末过渡这个阶段是成功的进入新; 看到它, 入夏后松弛, 恢复正常的积极的步伐,甚至会发现一个助推创业, 新的计划和冬季项目. 回报, 如果我们没有给我们的身体需要的营养和护理,以适应新的条件的变化,可能会赶上我们猝不及防,我们不平衡, 无论是身体 (疲劳, 精神不振, 感冒和加重呼吸系统, 过敏...), 和心理上 (愁绪, 悲, 冷漠或抑郁).

我们需要再矿化, 加强, 温暖和身体稍微收缩, 补充营养储备 (基本上, 矿物质和脂肪) 我们已经失去了在今年夏天, 因此准备我们的身体,这样你就可以节省热量和能量在寒冷的日子. 我们已经开始减少消费的新鲜水果和沙拉,并引进更一致的和熟的食物. 现在这一趋势正在加剧热菜和更集中的食品为主. 在这个阶段, 南瓜和红薯夏末, 出现和蔬菜,如西兰花, 菜花, 卷心菜, 球芽甘蓝, 绿叶萝卜和一致..., 导致非常满意的炖菜, 完美的秋天. 的颜色的绿色和白色最集中的能量这些蔬菜清洗和加强肺和大肠, 机构 中国传统医药 与秋天. 麻辣味, 被发现在一些像萝卜根, 在蔬菜,如洋葱, 韭菜, 韭菜和调味品,如姜, 大蒜或芥末, 语气这些器官, 帮助液化排出粘液,有时他们积累. 糙米和白扁豆,如白扁豆judión,也是理想的调理肺部和肠道能源.

 

: Alaire


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