気功, 春と木の要素

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中国の春

気功, 春と木の要素

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中国の春私たちはここに春を持っている! 外見の背後, それは自然が冬にまだあると思われるとき, 復活と成長の動きがすでに始まっている.

冬, 回想本体を要求, 落ち着かせ、イントロスペクションに私たちを招待し、私たちは高カロリーの食品を食べることによって、エネルギーを蓄積し、私達に暖かさを提供することができる.

春の到来とともに, これらは木材のエネルギーの動きに関連している, 開花の時期が来る, しかし、自然の中ではなく、個人的なレベルでだけでなく、. 今、体は、我々は冬の間に蓄積してきたそのエネルギーを移動するには私達に求めているもの, どちら変える習慣, プロジェクトを開始するか、または運動を行う, 好ましくは、屋外で, そして可能であれば、 気功.

伝統的な中国医学によると、, 冬から春への季節の間の移行は可能な健康的な方法で作られるように, 春の初めにパージ推奨. このデバッグは、肝臓と胆嚢を中心にセンタリングする, これらの器官であるため、, 中国の伝統によると, 春には大きな関連性を持っている. そこに、この処理のための具体的なダイエットがあり、特に果物や輸液の摂取量に基づいている.

冬の間に蓄積した脂肪を取り除くのに役立ちます, 私たちは寒さと戦う助け, 春に私たちの食事の多くは緑の野菜で構成する必要があります, ビタミンを豊富に提供する, 無限のミネラルと栄養素, 最終的にはまた、私たちは新たに役立ちdepurarnos.

春の到来とともに, 練習するとき 気功 我々はまた、肝臓、胆嚢に特別な注意を払う必要があります, すなわち, 彼らのエネルギーを働くように意図されている演習で. この目的のために役立つエクササイズの例は以下の通りである。: と呼ばれるシステムの第七年 Baのドゥアンジン または 八宝石 と呼ばれる “怒った拳の目を締め”, フローティングリブによって肝臓にマッサージを行う, 腕と目の腱での作業中に, 直接木エネルギー関連. いわゆるこの目的に適しているであろう他の二つの演習 “彼の背中を叫ぶ”“陰を折る”, それぞれ胆嚢と肝臓のエネルギーに取り組んでいる, およびシステムに属している 気功 と呼ばれる Mawangdui. そして、私は最後のために鹿のシステムの動きを模倣する2演習の勧告を残している 呉秦西 または 五匹, と呼ばれる 角との対決” と “鹿のように実行している”, また、2つのボディで作業の, 迷惑なバックの問題を防ぐと腎臓のために非常に有益である.

伝統的な中国医学の原則によると、, と私が言ったように, バネは、木材エネルギーの移動に関連している. ウッドは肝臓と胆嚢を支配, よく運動システムとして, 目, 腱や爪へ. 彼の色は緑色で、酸味を担当してい.

言う中国の諺があります: “冬にトーニング, 春にタイガーの攻撃 ".


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