気功は、大うつ病性障害を改善することができる

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絵

気功は、大うつ病性障害を改善することができる

絵調査によると、, アル 気功 の症状の有効な治療法かもしれない 大鬱病性障害 (TDM).

気功 または Chikung 伝統的な中国医学の一形態である (MTC). それは達成し、維持健康を、呼吸の物理的なプロセスと連携して、体の抵抗力を向上させるために息を管理する技術である. 実際に2つの主なタイプがある 気功: 内部および外部.

気功 内部には、個々の練習のエネルギーシステム全体の気の循環を成長させるために使用される自主技術である. 実践は、瞑想を含み, 微妙な動作, 表示と呼吸テクニック.

気功 外では、医師が受信者の健康やチーの循環を促進するために、他の人に気を投影する対人癒しの方法です. 伝統的に, 気功は、健康を促進するために定期的に行われている.

うつ病 エル·O 抑鬱障害 これは、体に影響を与える病気である, 気分や思考. 気分の障害が考えられている. うつ病は3の神経伝達物質の不均衡にリンク (脳内化学物質), セロトニン, ノルエピネフリンとドーパミン.

うつ病 それを持っている人は食べ、眠る方法に影響を与え, あなた自身についてどのように感じているか, そして、彼は生活状況を描写する方法. 通常の感情的な経験とは異なり、 (悲しみ, 損失, または気分を渡す), うつ病性障害は永続的であり、かなりの思考を妨げる可能性が, 行動, 気分, 身体活動と身体の健康.

この研究, 科学者は、治療の潜在的な有効性を検討した 気功 大うつ病性障害を持つ中国系アメリカ人のグループでの.

彼らは、署名した 14 に参加した人々 12 週間 気功 うつ病のハミルトン評価尺度を使用し、 (ハミルトンうつ病評価尺度), そして、いくつかのアンケート, 治療は症状を緩和するかどうかを決定する.

結果は、 気功 有効であり得る. 研究者は、治療に肯定的な応答率を報告し 60 パーセントと寛解率 40 パーセント. 大幅な改善が試験中に使用されるすべてのスケールとアンケートに見られた.

著者らは結論付け 気功 大うつ病性障害の症状の治療に有効かつ実行可能な介入かもしれない. しかしながら, 彼らは、より大きなサンプルを用いた新しい研究では、これらの調査結果を確認するために必要であることを強調.

私たちは、うつ病の治療のため、他の多くのホリスティックセラピーを研究している. 光療法の使用をサポートする強力な科学的証拠がある, 音楽療法, この目的のためのセントジョンズワートとDHEA.

参考資料: ヨンA, Slipp LE, Jacquart J, ら. ヘルスケアの設定で気功を使って落ち込んで中国系アメリカ人の治療: パイロットスタディ. EVIDベースの補数Alternatメッド. 2013;2013:168784. 2: 10.1155/2013/168784. EPUB 2013 4月 16.

ソース: 生活と健康


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