エルSíndromeデナシティーCrónicaY·エル·気功

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気功 - 女性たち

エルSíndromeデナシティーCrónicaY·エル·気功

気功 - 女性たちSíndromeデナシティーCrónica (SFC) consisteエン国連ランゴデsíntomasQUE incluyen cansancioフィジコyの精神, 嘆きデ·カベサ, disturbiosデスエノ, dificultadエンラconcentraciónY嘆き筋肉起業otros. エン·エルANO 2002 SEestimóQUE alrededorデ 0.4% デラPoblacionのデレイノUNIDO (ルーガーdonde SErealizóエルケートサンペレ) sufríaデSFC.
一般的な薬物療法は、例えば抗うつ薬などの薬物の使用を含む, 痛みのためと睡眠導入薬. これらの薬剤の使用時に記録された副作用のハイレベル所与, ザ メソセラピー含む補完療法, 瞑想やオステオパシー、疾患の症状を緩和することをお勧めします.
伝統的な漢方薬 SFCは、不調和の反射として考慮し、ロックで体のエネルギーを下げる, エネルギーや気の流れの停滞と変化, 病気になる. エネルギーの流れの遮断は痛みとして現れる, 疲労や気分障害. ザ 気功 ES UNAデラスprácticasマスcompletas QUE existenパラmejorar yの正規のエルestadoenergéticoデルcuerpo llegando curar UNA enfermedad.
RESEARCH. 参加者とプロトコル
研究のためのボランティアの募集は、疾患を有する患者を治療し一般開業医から実施された. これらの患者は、3ヶ月以上のCFSの症状を確認した後、調査に含まれていた.
合計であった 18 参加者, すべての女性や高齢 25 と 55 年齢. フォーティーンの参加者が1人以上が必要とする研究の実践を完了した 90% クラスの出席.
Estas participantes debieron asistir UNAクラセsemanalデ 気功 どこで彼らはルーチン呼び出し数分のことを学んだ 泰毅シェン気功, その後瞑想を5分間座って. 証明先生 気功 ととも​​に 20 長年の経験では、クラスを教え. 実務家のためのルーチンを繰り返し 6 月と彼らはまた、毎日自宅で練習するように求めていた.
測定と結果
測定のために2週間の練習開始前に特定のパラメータ制御の比較に基づいて設立された 気功, 物理など (モビリティ, バランス, 痛み, 等), メンタルヘルス (不安, うつ病, 幸福感, 等) 人のと全身状態 (睡眠の質, 働く, ストレス, 社交性, 等). 測定は、研究開始後3および6ヶ月で行った後.
被験者はまた、睡眠障害などのいくつかの変数で構成され、英国の国民保健サービスの基準に従って睡眠ログを保持するように求めていた, 眠って合計時間, の品質, 等.
を使用することがわかった測定結果で 気功 コモterapiaパラエルSFC笛positiva. SE reportaron mejoras significativasエンラvitalidadデラスparticipantes, 睡眠障害の減少, 大きな社会的活動, 幸福感と減少ストレス.
最大の変更点の練習の最初の3ヶ月間に反映し、次の3ヶ月でわずかな上昇で開催されました.
結論
証拠が示唆しているシンプルなセッションの両方 気功 コモラPRACTICA prolongadaデラdisciplina pueden producir cambios positivos専用ラスcaracterísticaspsicológicasY EL SISTEMA inmuneデロpracticantes. このパイロット研究では、定期的な練習を示唆している 気功 エルの嘆きを減らすY mejoraラCALIDADデスエノ, CFS患者の活力と身体機能.
と仮定すると 気功 この病気の症状のための潜在的な治療法である, 作用機序は、勉強する興味深いものになるだろう. Estos mecanismos incluyenエルincrementoデoxígenoYdisminuciónデジオキシドデcarbonoエン·ラ·​​サング, 痛みをなくすでしょうし、痛みを和らげる物質エンドルフィンの循環を高めるであろう生成物質. ゆっくりとした動きも 気功 とシステム穏やか呼吸する積極筋緊張や筋肉の弾力性を向上させるに影響.
一方, エルケートサンペレposee varias limitaciones debido A queのアラカルトmuestra ES demasiadopequeñayのソロconstituida PORムヘーレス. 要約すると、この研究は示唆している 気功 あなたは長時間の練習後にCFSの症状を改善することができる場合. 今度は、 気功 処置される疾患を超えているの副作用とメリットなしで治療. これは、プラセボ効果と利点のより具体的な測定値を排除するために、参加者の大きなサンプルを使用して、この問題に関連する研究を拡張することが重要である.
これは、に掲載された研究の要約です 2007 ジャーナルで “基づいて補完代替医療のエビデンス”, オックスフォード大学.
原著: 「気功は慢性疲労の症状を改善する: パイロット制御されていない研究 "
(証拠に基づいた補完代替医療. 2007. オックスフォードジャーナル).

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