萨尔瓦多Síndrome德Fatiga Y EL气功纪事

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气功 - 妇女

萨尔瓦多Síndrome德Fatiga Y EL气功纪事

气功 - 妇女慢性疲劳综合症 (证监会) 由一系列症状,包括身体和心理疲劳, 头痛, 睡眠障碍, 浓度的困难和肌肉疼痛等。. 在 2002 据估计,约有 0.4% 英国人口 (进行这项研究的) 患慢性疲劳综合症.
常见的药物治疗包括使用药物如抗抑郁药, 和睡眠诱导的疼痛的药物. 由于高水平的记录,可在使用这些药物的不良反应, 在 辅助疗法,包括消脂, 冥想和骨病的建议,以减轻疾病的症状.
中国传统医药 证监会认为不和谐的反映,降低身体的能量锁, 停滞和能量或气流中的变化, 导致疾病的发生. 能量流的中断,表现为疼痛, 疲劳和情绪障碍. 该 气功 是最全面的业务之一,以改善和调节机体的能量状态来治愈疾病.
研究. 参与者和协议
招募志愿者的研究进行了全科医生治疗的患者与疾病. 检查CFS症状超过3个月后,这些患者被纳入研究范围.
总共有 18 参与者, 所有女性和老年 25 Ÿ 55 年龄. 14个参加者完成需要由一个以上的研究实践 90% 上课点名.
这些学员必须参加每周一次的班 气功 在那里,他们学到了日常通话几分钟 邰怿申七红, 然后坐在打坐五分钟. 一位认证教师 气功 同 20 多年的经验授课. 执业重复的例行 6 个月,他们也被要求每天在家练习.
测量和结果
测量建立了根据某些参数的控制比较前两个星期开始实践 气功, 如物理 (流动性, 平衡, 疼痛, 等等), 心理健康 (焦虑, 萧条, 幸福感, 等等) 和一般的人条件 (睡眠质量的, 工作, 应力, 社交性, 等等). 进行测量后3个月和6个月后开始研究.
受试者还被要求保持睡眠日志,根据标准,在英国国民健康服务,由几个变量,如睡眠中断, 总时间睡着了, 质量的, 等等.
在测量结果中发现,使用 气功 治疗中心是正面的. 显著改进报告了参与者的活力, 减少睡眠问题, 更大的社会活动, 感福祉和压力下降.
最大的变化体现在第一个3个月的实践,然后小幅上扬后的三个月举行.
结论
有证据表明,一个简单的会话 气功 作为纪律长期实践中可以产生的心理特点积极变化和免疫系统从业人员. 这项试验的研究表明,经常练习 气功 减轻疼痛,改善睡眠质量, CFS患者的活力和身体功能.
假设 气功 是一个潜在的治疗这种疾病的症状, 作用机制将是有趣的研究. 这些机制包括增加氧气和二氧化碳减少血液, 产生的物质,消除疼痛,并会提高的物质循环,缓解疼痛和内啡肽. 慢运动也 气功 和呼吸系统平静影响积极改善肌肉张力和弹性的肌肉.
另一方面, 此研究有许多限制,因为样本太小而只能由女性. 总之这项研究表明, 气功 经过长时间的实践中,如果你能改善CFS的症状. 反过来, 气功 是一种治疗,无副作用和带来的好处超出了治疗疾病. 它扩展与使用参与者更大的样本,以排除安慰剂效应,使所带来的好处更精确的测量,这一问题的研究是很重要的.
这是一个总结的一项研究发表在 2007 在杂志 “补充和替代医学循证”, 牛津大学.
原创文章: “气功可改善慢性疲劳症状: 一项初步研究失控“
(基于证据的补充和替代医学. 2007. 牛津期刊).

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