Elogi del Qigong per Mario Vargas Llosa – Diari El País

  • -
foto el país

Elogi del Qigong per Mario Vargas Llosa – Diari El País

categoria : bloc

Una tècnica mil.lenària xinesa facilita a qui la practiqui placidesa física i mental i permet experimentar confiança i tranquil · litat per afrontar el que vingui.

Des de fa 27 anys Patricia i jo venim a dejunar cada estiu en una clínica de Marbella. Ho vam fer la primera vegada per una amiga que parlava amb tant entusiasme de l'experiència que ens va picar la curiositat. Ens va agradar i no podríem ja privar-nos d'aquestes tres setmanes d'aigua, exercicis, natació, caminades i sopetes. Alguna cosa bona ha de tenir el dejuni quan la seva pràctica forma part de la història de totes les religions occidentals i orientals. Però, Tal Vegada, associar estretament a l'espiritual el retalli massa i el desnaturalitzi. Si es tracta d'entendre o buscar els tràngols dels místics, millor llegir a santa Teresa d'Àvila i Sant Joan de la Creu de venir a la Clínica Buchinger.

En el meu cas, el dejuni té per finalitat desagreujar al meu pobre cos de les dures servituds a què el sotmet la resta de l'any, amb els viatges, jornades de treball exagerades, compromisos socials -els horribles còctels- i culturals, així com les altres tensions, preocupacions, sobresalts i esforços de la vida quotidiana. Aquí em fico al llit d'hora i em llevo a l'alba, dedico tots els matins a l'esport i les tardes a escriure ia llegir. Mentre un dejuna la concentració i la memòria es debiliten, però, tot i així, en la pau d'aquests suaus capvespres, a l'ombra de la misteriosa mola de La Concha, la muntanya a la qual Marbella deu el seu clima privilegiat i la bellesa dels seus jardins, he escrit sempre amb més felicitat que en qualsevol altra part.

Perdre els quilos que a un li fastiguegen és una de les bones conseqüències del dejuni, però de cap manera la més important. La principal, Jo crec que, és la sensació de neteja i l'equanimitat que sol arribar qui priva al seu cos d'aliment i d'aquesta manera l'indueix a alimentar d'allò que li sobra. Perquè això passi el dejuni sol no n'hi ha prou; cal una intensa activitat física que estimuli aquell procés. Aquí hi ha exercicis per a tots els gustos, pilates, aeròbics, muntanyisme, varietats de ioga. Si jo he de triar una sola d'aquestes activitats, em quedo amb el qi gong.

No ho he estudiat i, la veritat, no tinc molt interès a esbrinar la seva tradició i la seva filosofia doncs em temo que, si m'atreveixo a traçar aquest aspecte teòric de la mateixa Qigong, em trobaré amb una d'aquestes mucilaginoses retòriques beneites i seudorreligiosas amb què solen autodignificarse les arts marcials. En tinc prou de saber que és una pràctica xinesa mil · lenària, que en algun moment remot es va independitzar del tronc comú del tai-txi i que, a més de ser exactament el contrari d'un "art marcial", d'alguna manera difícil d'explicar, però evident per a qui l'exercita cada dia, té íntimament a veure amb l'assossec individual i, com a projecció màxima, amb la civilització i la pau.

No conec millor remei per al mal humor o la desmoralització.

Cal tenir molta paciència i confiança al principi per deixar-se seduir per aquests moviments tan lents i espaiats que, al principiant, no li semblen d'entrada més que una forma diferent de respirar a la qual està acostumat. La meva dona, per exemple, la impaciència i el dinamisme encarnats, s'avorria tant en les sessions que el va abandonar per altres esports més belicosos. Però aquesta infinita lentitud amb que un mou els braços i les cames, el tors i el cap i va passant d'una a una altra de les postures del qi gong és precisament una de les tècniques que aquest art es val per aconseguir que el practicant vagi eliminant aquestes tensions instintives i efervescents que són l'arrel de les violències humanes. Es tracta, com en qualsevol altre afany creatiu, de buscar la perfecció. Per això convé fer-ho davant d'un mirall. Allà la imatge ens revela que, per més esforç que posem a fi d'aconseguir l'harmonia, l'elegància, l'equilibri i la bellesa d'un moviment sense tatxa, sempre ens quedarem per sota de l'ideal. I també que, per acostar-s'hi i tractar d'aconseguir, la concentració mental és tan important com la destresa física. Aquesta és una manera molt concreta i l'abast de qualsevol de descobrir un principi fonamental: que la forma crea el contingut no només en el domini de les arts i les lletres, sinó també en la vida rutinària de les persones, i que tot allò que s'emprèn amb la serenitat i la perfecció coreogràfica de les postures del qi gong constitueix una forma subtil de bellesa.

Diguin el que diguin, les arts marcials no són innocents: volen aprofitar el que hi ha de primitiu i bestial en l'ésser humà per convertir-lo en una màquina de matar, perfeccionar la seva innata violència en brut en una força destructiva organitzada capaç d'aniquilar l'adversari, així com, d'un sol cop, el braç musculós del mestre pot partir en dos un pila de maons. El qi gong, en canvi, vol alliberar d'aquesta agressivitat congènita i fer descobrir que la vida podria ser millor si, alhora que descarreguem la ferocitat que ens habita, cadascuna de les nostres accions és realitzada amb la delicadesa i la calma amb què executem els moviments que conformen la seva pràctica.

Les arts marcials no són innocents volen aprofitar el que hi ha de bestial en l'ésser humà.

Aquests moviments tenen, tots, belles metàfores que els descriuen. Apartar les mans és "separar les aigües", empinar amb els braços en alt i els peus ben assentats a terra "subjectar la terra i el cel perquè no vagin a xocar", passar les mans de dalt a baix davant del cos "banyar-se amb la pluja", girar sobre si mateix convertir-se en "un arbre bressolat pel vent", o, bé quiets, l'organisme envaït per una tendra tebior, "Sentir" la columna vertebral, els batecs del cor, el fluir de la sang. Gràcies a aquesta quieta dansa, l'aire que respirem no només arriba als pulmons, sinó que circula per tot el nostre cos del cap als peus.

Una sessió completa de qi gong no dura més de mitja hora i està a l'abast de totes les edats i totes les condicions físiques, fins i tot les més malmeses. En acabar se sent una extraordinària placidesa física i mental, com si el maltractat cos ens agraís haver dedicat, en aquest breu espai de temps, tanta atenció, tant afecte respectuós. No conec millor remei per al mal humor o la desmoralització, els nervis trencats o els rampells de fúria, aquests estats d'ànim en què la vida sembla no tenir sentit ni justificació. Curiosament, d'una sessió de qi gong tampoc sortim exaltats i ballant d'alegria, sinó tranquils, millor disposats, més equilibrats per a enfrontar el que vingui, i, també, més conscients que la vida, malgrat el que hi ha en ella d'incomprensible i dolorós, és la més bella aventura.

Aquest és, en darrer terme, el camí de la pau i la civilització: embridar la bèstia despietada, àvida de desitjos -alguns elevats i altres sanguinaris, com s'explica Freud i Bataille-, que també arrosseguem dins i que, quan escapa dels barrots en què la civilització i la cultura la mantenen subjecta, provoca els cataclismes que està marcat l'esdevenir humà.

El meu primer mestre de qi gong va ser un metge cubà que l'havia après a la Xina i que passava totes les seves vacances allà, perfeccionant la seva tècnica. La Segona és Jeanne, una jove alemanya, tan gràcil i flexible que, en el curs de les sessions, Jo crec que, enmig dels girs i evolucions, sempre a punt de levitar o desaparèixer. Acompanya les pràctiques amb una música xinesa discreta, lànguida i repetitiva, i la seva veu va, més que ordenant, persuadint als neòfits que s'abandonin a absorbent ritual darrere de salut, bellesa i serenitat.

A mi m'ha convençut. A l'extrem que m'atreveixo a somiar que si els milers de milions de bípedes d'aquest planeta dediquessin cada matí mitja hora a fer qi gong hauria potser menys guerres, misèria i patiments i col · lectivitats més sensibles a la raó que a la passió-que ja no és impossible- podria acabar despoblándolo.

 

Font: El País


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/08/ritan-park-beijing-kevin-frayer-1024x671.jpg
Universitat de Jaén: Practicar Taichí Redueix Caigudes d'Adults Majors
Les troballes de membres dels grups Estudi en Activitat Física, Fisioteràpia i Salut, d'Infermeria i Innovació en Cures i Salut i Estrès Cel·lular i Edat s'han publicat recentment a la prestigiosa revista científica 'Journal of the American Geriatrics Society‘ i ofereixen una manera simple i holística de prevenir lesions, segons ha informat more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/07/portada-curso-1.jpg
CURS A LÍNIA: Allibera't de l'Estrès amb Qigong
  Tenim el gust de comunicar la publicació del nostre primer curs de Qigong totalment en línia. Des de l'enllaç que apareix a continuació, podràs accedir al curs “Allibera't de l'Estrès amb Qigong”, en què Ivan Trujillo ha col·laborat amb Escola amb Cor. Com a oferta especial de llançament, i PER TEMPS LIMITAT, s'ofereix un 30% de descompte sobre more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.
 
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/05/meridicanos.jpg
El Misteri dels Meridians del Cos Humà
La teoria xinesa dels meridians és un misteri del món científic, Com va conèixer la medicina xinesa els meridians? ¿Quina és la funció dels meridians? ¿Què van descobrir els estudis recents? Aquests problemes estan sota el focus de preocupació.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/ahora-esta.jpg
Zhan Zhuang Qigong – Abraçar l'Arbre
  Vols saber com es realitza de manera correcta la postura de Qigong estàtic Zhan Zhuang, o com és més popularment coneguda, la postura de Abraçar l'Arbre? En el següent vídeo Iván Trujillo explica com fer-ho. Si t'agraden els vídeos que publiquem, pots subscriure't al nostre Canal de Youtube.    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/02/ojos-abiertos-con-números.png
Exercicis de Qigong per a la Visió i els Ulls
    En aquests dos vídeos que apareixen a continuació, Iván Trujillo exposa una sèrie de senzills exercicis que a realitzar-los són de gran ajuda per prevenir possibles problemes de visió o per millorar-la en el cas que tinguem algun. Per tal de que us sigui més fàcil seguir aquests exercicis a casa, des more »