És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa

  • -
foto

És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa

categoria : bloc

Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.

Durant l'edat adulta i la gent gran, generalment es desenvolupen signes i símptomes d'envelliment com el debilitament del cabell i l'aparició de cabells blancs, brunzits a les orelles, pèrdua d'audició, infertilitat, disfunció sexual, menopausa, falta de memòria, incontinència urinària i fecal, dolor i debilitat a la zona lumbar, el maluc i els genolls, reducció de la densitat òssia i increment del risc de fractures.

La medicina occidental reconeix que alguns d'aquests símptomes poden ser degut a una deficiència d'hormones sexuals com els estrògens i la testosterona, amb la qual cosa, el reemplaçament hormonal s'ha convertit en el focus de la medicina "antiage" (anti envelliment).

La medicina tradicional xinesa ofereix una perspectiva diferent que es basa en l'energia. Des d'aquest punt de vista, l'envelliment és un procés mitjançant el qual es perd essència i qi del ronyó. 'Ronyó', per a la medicina xinesa, no es refereix només als dos òrgans anatòmics que tenim a la part baixa de la nostra esquena, sinó a un subsistema d'energia anomenat 'Meridià del ronyó'.

D'acord amb 'Clàssics de l'Emperador Groc' (200 A.C.), l'essència i el qi del ronyó són responsables del funcionament i el desenvolupament del cervell, incloent el sentit de l'audició, la matriu òssia i la funció de la medul·la, la funció sexual i la fertilitat, i la regulació del tracte urinari i dels intestins. Aquest meridià reflecteix les funcions mentals de la força de voluntat i la motivació, i les emocions derivades de la por.

Es considera que l'essència i el qi del ronyó són prenatals perquè els vam heretar dels nostres pares. Per tant, hi ha un ampli rang de diferències entre les diferents persones, i la quantitat d'essència i qi del ronyó dins d'un individu és limitada. L'estat de la nostra essència i el nostre qi del ronyó es manifesta clarament en el nostre cabell.

la menopausa en les dones és un senyal inequívoc d'essència i qi del ronyó deficients. Més, l'essència i qi del ronyó és la sustentació principal d'altres subsistemes que causen una gran varietat de símptomes.

Hi ha factors que ens poden fer perdre més ràpid la nostra essència del ronyó. Per exemple, la disfunció d'altres meridians pot incrementar la demanda i disminució de l'essència i qi del ronyó; alguns factors són una mala atenció durant l'embaràs i el part, menstruacions forts, ejaculacions excessives en els homes i l'excés de por.

“Per envellir amb salut, cal protegir l'essència i qi del ronyó el més d'hora possible”

L'estat del meridià de essència i qi es pot controlar mitjançant tècniques clàssiques de la medicina tradicional xinesa, com el diagnòstic a través del pols. Les intervencions primàries per balancejar els meridians inclouen l'acupuntura, les herbes xineses i el Qigong. A continuació, els comparteixo alguns casos dels meus pacients com a exemple dels mètodes utilitzats per la medicina xinesa.

Amy, una dona de seixanta anys d'edat, va informar que se sentia com si tingués noranta. Hi havia deixat de tenir la menstruació feia deu anys i perdut la gana sexual feia nou, aproximadament al mateix temps que va començar a tenir incontinència urinària i osteoporosi. Més, patia d'una forta depressió estacional i d'insomni. Es la va examinar amb tècniques clàssiques de la medicina xinesa i se li va diagnosticar una deficiència aguda de qi del ronyó. Es la va tractar amb sessions d'acupuntura durant tres setmanes i se li van subministrar suplements d'herbes. Els seus símptomes van millorar significativament.

Cathy, una dona de seixanta-cinc anys, es queixava de la seva dificultat per concentrar-se i memoritzar. Ella considerava a aquests símptomes com a efectes secundaris dels quatre medicaments que estava prenent per controlar la seva forta depressió. Es la va avaluar amb tècniques de medicina xinesa i es va determinar que tenia deficiència d'essència i qi del ronyó i estancament del fetge.

Es la va tractar dues vegades per setmana durant tres mesos amb acupuntura i remeis xinesos d'herbes. A més de les millores en la funció cognitiva, ella va informar que tenia menys dolor lumbar i als genolls, major satisfacció sexual, que el seu incontinència urinària s'havia reduït i que estava de millor ànim. Amb la guia del seu metge, també va poder reduir les dosis del seu medicament psicotròpic.

Per envellir amb salut, cal protegir l'essència i qi del ronyó el més d'hora possible. Alguns factors que ajuden són portar un estil de vida saludable (per exemple, evitar el tabac i excessos d'alcohol), dormir regularment, portar una dieta equilibrada, realitzar activitat física amb regularitat, tenir una vida sexual saludable en el matrimoni -sense excessos-, i encarar la vida amb menys por.

2013-7-29-Minghui-corea-02

alguns alimentos que es considera que poden reposar l'energia del ronyó són els grans, els vegetals de fulles verdes (cuits), els porotos de soja negres, les llavors de sèsam negres, els fongs negres, les nous i castanyes, el peix, les gambetes, les algues, el xai i l'ànec. Pel que fa a les herbes que poden sustentar l'energia del ronyó, algunes són el ginseng, Arran d'Rehmannia, i panotxa de litxi (una fruita tropical originària de la Xina).

També es pot estimular els punts d'acupuntura mitjançant la acupressió. moltes tècniques de relaxació i exercicis d'energia poden afectar positivament l'equilibri dels meridians. Particularment recomano la meditació conscient, el Tai Chi i el Qigong. Sistemes de cultivació amb arrels en la medicina xinesa, com Falun Gong, si bé transcendeixen el propòsit de l'antienvelliment -ja que aspiren a una il·luminació espiritual i una vida eterna-, manifesten un notable efecte de rejoveniment com a efecte secundari de la pràctica.

L'envelliment és un procés natural de la vida, i envellir saludablement és possible, en particular en integrar el millor de la medicina occidental amb l'oriental. Per tant, és aconsellable tenir una consulta amb un metge amb gran experiència en la medicina tradicional xinesa per traçar un pla individual que utilitzi la saviesa xinesa ancestral. No obstant això, hauria de fer-ho com a complement de l'atenció que ja rep del seu metge de la medicina convencional.

 

Font: La Gran Època


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2015/04/5-animalessss.jpg
Qigong en el Programa de Actividades MOU-TE Tu hi Guanyes!
El Servei d'Esports de l'Ajuntament de Terrassa realitza entre els mesos d'abril i juny, un programa d'activitats esportives anomenat “MOU-TE Tu hi guanyes!” en les quals es troba inclosa el Qigong / Chikung. En el document que es troba a continuació, trobareu totes les activitats que es desenvolupen en aquest programa, així com more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/03/abanico12.jpg
CURS: Tai-txi amb Ventall de Wudang Shan Qian Kun Taiyi
CURS DE TAICHI AMB VENTALL AL CENTRE DE TERRASSA El Ventall del Cel i la Terra de Wudang o Wudang Qian Kun Taiyi Shan és una forma de Taiji que, com el seu nom indica, es realitza amb un ventall. La circularitat dels seus moviments i la bellesa de les seves postures, es combinen a la perfecció amb more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/02/IMG-20180216-WA0025.jpg
xerrada / Taller – Una Visió Sana Practicant Qigong
    El passat 16 de febrer, amb motiu de la celebració de l'Any Nou Xinès, Iván Trujillo va realitzar un taller gratuït d'una senzilla sèrie d'exercicis de Qigong que poden ajudar a mantenir i millorar l'estat de salut dels nostres ulls i la nostra visió. Si no vas poder assistir, aquí ho podràs veure more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/perro-3.jpg
Feliç Any Nou Xinès: Gos Marró de Terra Yang
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/i-ching.jpg
En Què Consisteix i Com Consultar el I Ching – L'Oracle Xinès
En aquest vídeo, Iván Trujillo explica en què consisteix el sorprenent oracle xinès I Ching, El Llibre de les Mutacions, a més d'explicar també com consultar-ho de una manera molt senzilla. Si vols descarregar-te el llibre de l'I CHING clickar AQUÍ
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/08/ritan-park-beijing-kevin-frayer-1024x671.jpg
Universitat de Jaén: Practicar Taichí Redueix Caigudes d'Adults Majors
Les troballes de membres dels grups Estudi en Activitat Física, Fisioteràpia i Salut, d'Infermeria i Innovació en Cures i Salut i Estrès Cel·lular i Edat s'han publicat recentment a la prestigiosa revista científica 'Journal of the American Geriatrics Society‘ i ofereixen una manera simple i holística de prevenir lesions, segons ha informat more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/07/portada-curso-1.jpg
CURS A LÍNIA: Allibera't de l'Estrès amb Qigong
  Tenim el gust de comunicar la publicació del nostre primer curs de Qigong totalment en línia. Des de l'enllaç que apareix a continuació, podràs accedir al curs “Allibera't de l'Estrès amb Qigong”, en què Ivan Trujillo ha col·laborat amb Escola amb Cor. Com a oferta especial de llançament, i PER TEMPS LIMITAT, s'ofereix un 30% de descompte sobre more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.