位置馬富栄

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マブ

馬富栄 または ライダーポジション, 馬に乗ってライダーを表す位置です. この位置は、両方のシステムで使用されている 気功 武道として, それゆえ, 格闘技として非常に有益な治療の両方.

適切にこの位置を実装するには, 1メートルのおおよその距離で足を分離すること, 論理的に、あなたが持っている高さに依存しますが、. 足は互いに平行でなければならない、フロント向かう. 脚が形成するために曲がっている, マックス, 脛骨と大腿骨の間に90°​​の角度. この曲げ, 膝はつま先の先端を超えることはありません. 背中はまっすぐにし、このためでなければならない, 骨盤の傾きを作ることは背中下部を平らに達成され, 腰部. 胸にしておくと、直立背で同じ効果を得ることができる. と頸部へ, あごを撤回するためにわずかに、この領域が達成される平ら.

馬富栄のメリット

これが適切に実施さ非常にエネルギッシュでアクティブになっている, 内部側面脚によって, 腎臓の腱, 肝臓と脾臓. 外側面筋、胆嚢, 胃や膀胱.

腎臓を活性化することによって子午線, このポーズは、腎機能を強化, 骨格系, 髪と爪. 肝臓経絡をアクティブにすると、血液凝固を改善, 筋肉や腱を強化する, と体の守備のエネルギーを増加させ, チー魏. 胆嚢子午線の活性化は、気候の好き嫌いに対してより耐性筋肉へ胆道機能とリターンを助け. 膀胱経絡バランス機能の活性化は、腎臓への降順フィルタと不純な液体を支援, 血液の純度を維持すること.


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