对三大规律 – 圣粜

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对三大规律 – 圣粜

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对三大规律 – 圣粜

 

在开始练习气功之前, 并且它是最有益的,最有效的, 我们必须执行 三个主要法规: 的 身体, 的 呼吸介意情绪心脏. 每件是重要的,因为以前的.

最简单,最方便的方式来搜索本条, 开始调节机体. 对于这一点,我们必须采取的姿态,是放松的,而这又是能够保持我们的接地和脊椎对齐. 如果一个人能够长时间保持这个姿势, 不失舒适的感觉, 将意味着我们已经找到.

调整后的身体, 下一步骤是调节呼吸. 对于这个, 气功练习者应考虑以下: 必须找到你的呼吸变得缓慢而宁静, 而不是胸腔膈肌, 当时专门吸入等于出呼吸,使呼吸常数和自觉.

得到调节身体和呼吸轮到她介意和情感的心. 在这种情况下所寻求的,是调节情绪和杂念都喜欢做什么需要的是大量的实践和耐心.

这三个法规是相互依存和运行所有的时间. 当我们有好身材, 呼吸和情感, 是重要的能源或齐时,我们的身体和流动性好,当我们开始健康之路.

一旦收集了这些规定可以通过调节 三宝 -圣宝: 调节 本质 (京), 调节 (齐) 和调节 精神 (沉).


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