Els tres millors aliments d'estiu segons la medicina tradicional xinesa

  • -
maduixa

Els tres millors aliments d'estiu segons la medicina tradicional xinesa

categoria : bloc

Aquesta filosofia ens diu que viure en harmonia amb la natura és especialment important durant els mesos d'estiu per estar alegres i riallers.

maduixa

L'element associat amb l'estiu, lògicament és el foc, d'acord amb la Medicina Tradicional Xinesa, i és l'època de l'any de major Yang. Alt Yang significa Calor, màxima activitat, i expansió. Els raigs del sol escalfen tot el que creix a la natura. Això també s'aplica a les relacions, perquè l'emoció connectada a l'element foc, és l'alegria i el so del riure. Sona bé, Oi? Aquesta filosofia ens diu que viure en harmonia amb la natura és especialment important durant els mesos d'estiu, per estar alegres i riallers.

Altres associacions amb l'element foc són: el color vermell, els aliments de sabor amarg, el cor i intestí prim, i la llengua. Quan l'element foc està en equilibri, el seu cor és fort i saludable, la seva ment està en calma i el seu somni és profund. D'altra banda, quan l'element foc no està equilibrat, és possible que no senti alegria (depressió), o que tingui un excés d'alegria (obsessió).

Com que l'estiu és l'estació més calenta, per equilibrar la calor, necessita una dieta que li refresqui. Unes suggeriments a continuació.

1. Per distribuir

Si vostè està fent te gelat, proveu amb el te verd. És molt més saludable que altres tipus, i té un gran sabor. La investigació va trobar que el te verd és anticancerigen i ajuda a reduir el colesterol, és fàcil de trobar, hi ha diverses marques i es pot comprar en botigues de queviures.

2. Maduixes

Coma més maduixes. Aquesta fruita s'actualitza de forma natural, fent d'elles l'aliment ideal de l'estiu. En la medicina xinesa són bones per eliminar la tos seca i aspror de la gola. Les frutillas lubriquen els pulmons, promouen la producció de fluids corporals, i per a aquestes nits d'alcohol, ajuda a desintoxicar-. El millor és menjar frutillas (i la majoria de fruites) temperatura ambient. Igual que altres aliments rics en vitamina C, les frutillas incrementen l'absorció del ferro dels aliments i ofereix el ferro suficient per nodrir la sang.

3. Síndria

Coma una mica de síndria. Aquesta fruita ha merescut un respecte, ¡Que va ser col · locada en tombes de molts reis egipcis! La síndria és escollida per tenir molts beneficis en la medicina xinesa. El fruit (Xi Gua) i les llavors (Xi Gua Ren) s'utilitzen per al mal de cap, nàusees, irritabilitat, poca gana, digestió lenta i mal de coll. La síndria és també una excel · lent font de vitamina C i licopè. El licopè és un antioxidant i té efecte protector davant diversos tipus de càncer. Més, causa de la seva closca gruixuda, l'exposició a pesticides desagradables és molt menor que en altres fruites i verdures.

Altres exemples d'aliments frescos són: espàrrecs, cols, blat de moro, cogombre, espinacs i menta. L'estiu no és el moment per excedir-se amb aliments picants, alcohol no Cafeïna, ja que aquests li escalfen, més que refrescar.

Font: La Gran Època


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/07/portada-curso-1.jpg
CURS A LÍNIA: Allibera't de l'Estrès amb Qigong
  Tenim el gust de comunicar la publicació del nostre primer curs de Qigong totalment en línia. Des de l'enllaç que apareix a continuació, podràs accedir al curs “Allibera't de l'Estrès amb Qigong”, en què Ivan Trujillo ha col·laborat amb Escola amb Cor. Com a oferta especial de llançament, i PER TEMPS LIMITAT, s'ofereix un 30% de descompte sobre more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.
 
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/05/meridicanos.jpg
El Misteri dels Meridians del Cos Humà
La teoria xinesa dels meridians és un misteri del món científic, Com va conèixer la medicina xinesa els meridians? ¿Quina és la funció dels meridians? ¿Què van descobrir els estudis recents? Aquests problemes estan sota el focus de preocupació.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/ahora-esta.jpg
Zhan Zhuang Qigong – Abraçar l'Arbre
  Vols saber com es realitza de manera correcta la postura de Qigong estàtic Zhan Zhuang, o com és més popularment coneguda, la postura de Abraçar l'Arbre? En el següent vídeo Iván Trujillo explica com fer-ho. Si t'agraden els vídeos que publiquem, pots subscriure't al nostre Canal de Youtube.    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/02/ojos-abiertos-con-números.png
Exercicis de Qigong per a la Visió i els Ulls
    En aquests dos vídeos que apareixen a continuació, Iván Trujillo exposa una sèrie de senzills exercicis que a realitzar-los són de gran ajuda per prevenir possibles problemes de visió o per millorar-la en el cas que tinguem algun. Per tal de que us sigui més fàcil seguir aquests exercicis a casa, des more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/taichi-.jpg
La pràctica del tai-txi i del Chikung millora la salut cardiovascular
-Una revisió mostra que els exercicis tradicionals xinesos redueixen els nivells de pressió arterial, de colesterol HDL i de triglicèrids. El tai-txi és un esport que, desenvolupat originalment com a art marcial a l'antiga Xina, es caracteritza per la realització de moviments suaus i fluids. En conseqüència, el Tai Chi facilita l'estabilitat postural more »