Els tres millors aliments d'estiu segons la medicina tradicional xinesa

  • -
maduixa

Els tres millors aliments d'estiu segons la medicina tradicional xinesa

categoria : bloc

Aquesta filosofia ens diu que viure en harmonia amb la natura és especialment important durant els mesos d'estiu per estar alegres i riallers.

maduixa

L'element associat amb l'estiu, lògicament és el foc, d'acord amb la Medicina Tradicional Xinesa, i és l'època de l'any de major Yang. Alt Yang significa Calor, màxima activitat, i expansió. Els raigs del sol escalfen tot el que creix a la natura. Això també s'aplica a les relacions, perquè l'emoció connectada a l'element foc, és l'alegria i el so del riure. Sona bé, Oi? Aquesta filosofia ens diu que viure en harmonia amb la natura és especialment important durant els mesos d'estiu, per estar alegres i riallers.

Altres associacions amb l'element foc són: el color vermell, els aliments de sabor amarg, el cor i intestí prim, i la llengua. Quan l'element foc està en equilibri, el seu cor és fort i saludable, la seva ment està en calma i el seu somni és profund. D'altra banda, quan l'element foc no està equilibrat, és possible que no senti alegria (depressió), o que tingui un excés d'alegria (obsessió).

Com que l'estiu és l'estació més calenta, per equilibrar la calor, necessita una dieta que li refresqui. Unes suggeriments a continuació.

1. Per distribuir

Si vostè està fent te gelat, proveu amb el te verd. És molt més saludable que altres tipus, i té un gran sabor. La investigació va trobar que el te verd és anticancerigen i ajuda a reduir el colesterol, és fàcil de trobar, hi ha diverses marques i es pot comprar en botigues de queviures.

2. Maduixes

Coma més maduixes. Aquesta fruita s'actualitza de forma natural, fent d'elles l'aliment ideal de l'estiu. En la medicina xinesa són bones per eliminar la tos seca i aspror de la gola. Les frutillas lubriquen els pulmons, promouen la producció de fluids corporals, i per a aquestes nits d'alcohol, ajuda a desintoxicar-. El millor és menjar frutillas (i la majoria de fruites) temperatura ambient. Igual que altres aliments rics en vitamina C, les frutillas incrementen l'absorció del ferro dels aliments i ofereix el ferro suficient per nodrir la sang.

3. Síndria

Coma una mica de síndria. Aquesta fruita ha merescut un respecte, ¡Que va ser col · locada en tombes de molts reis egipcis! La síndria és escollida per tenir molts beneficis en la medicina xinesa. El fruit (Xi Gua) i les llavors (Xi Gua Ren) s'utilitzen per al mal de cap, nàusees, irritabilitat, poca gana, digestió lenta i mal de coll. La síndria és també una excel · lent font de vitamina C i licopè. El licopè és un antioxidant i té efecte protector davant diversos tipus de càncer. Més, causa de la seva closca gruixuda, l'exposició a pesticides desagradables és molt menor que en altres fruites i verdures.

Altres exemples d'aliments frescos són: espàrrecs, cols, blat de moro, cogombre, espinacs i menta. L'estiu no és el moment per excedir-se amb aliments picants, alcohol no Cafeïna, ja que aquests li escalfen, més que refrescar.

Font: La Gran Època


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2015/04/5-animalessss.jpg
Qigong en el Programa de Actividades MOU-TE Tu hi Guanyes!
El Servei d'Esports de l'Ajuntament de Terrassa realitza entre els mesos d'abril i juny, un programa d'activitats esportives anomenat “MOU-TE Tu hi guanyes!” en les quals es troba inclosa el Qigong / Chikung. En el document que es troba a continuació, trobareu totes les activitats que es desenvolupen en aquest programa, així com more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/03/abanico12.jpg
CURS: Tai-txi amb Ventall de Wudang Shan Qian Kun Taiyi
CURS DE TAICHI AMB VENTALL AL CENTRE DE TERRASSA El Ventall del Cel i la Terra de Wudang o Wudang Qian Kun Taiyi Shan és una forma de Taiji que, com el seu nom indica, es realitza amb un ventall. La circularitat dels seus moviments i la bellesa de les seves postures, es combinen a la perfecció amb more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/02/IMG-20180216-WA0025.jpg
xerrada / Taller – Una Visió Sana Practicant Qigong
    El passat 16 de febrer, amb motiu de la celebració de l'Any Nou Xinès, Iván Trujillo va realitzar un taller gratuït d'una senzilla sèrie d'exercicis de Qigong que poden ajudar a mantenir i millorar l'estat de salut dels nostres ulls i la nostra visió. Si no vas poder assistir, aquí ho podràs veure more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/perro-3.jpg
Feliç Any Nou Xinès: Gos Marró de Terra Yang
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/i-ching.jpg
En Què Consisteix i Com Consultar el I Ching – L'Oracle Xinès
En aquest vídeo, Iván Trujillo explica en què consisteix el sorprenent oracle xinès I Ching, El Llibre de les Mutacions, a més d'explicar també com consultar-ho de una manera molt senzilla. Si vols descarregar-te el llibre de l'I CHING clickar AQUÍ
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/08/ritan-park-beijing-kevin-frayer-1024x671.jpg
Universitat de Jaén: Practicar Taichí Redueix Caigudes d'Adults Majors
Les troballes de membres dels grups Estudi en Activitat Física, Fisioteràpia i Salut, d'Infermeria i Innovació en Cures i Salut i Estrès Cel·lular i Edat s'han publicat recentment a la prestigiosa revista científica 'Journal of the American Geriatrics Society‘ i ofereixen una manera simple i holística de prevenir lesions, segons ha informat more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/07/portada-curso-1.jpg
CURS A LÍNIA: Allibera't de l'Estrès amb Qigong
  Tenim el gust de comunicar la publicació del nostre primer curs de Qigong totalment en línia. Des de l'enllaç que apareix a continuació, podràs accedir al curs “Allibera't de l'Estrès amb Qigong”, en què Ivan Trujillo ha col·laborat amb Escola amb Cor. Com a oferta especial de llançament, i PER TEMPS LIMITAT, s'ofereix un 30% de descompte sobre more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.