Qigong per als Refredats i la Grip

  • -
virus

Qigong per als Refredats i la Grip

 

virusAmb l'arribada de l'hivern, la possibilitat d'entrar en contacte amb virus i bacteris, i de patir refredats i grip, augmenta considerablement.

Amb una alimentació adequada, exercicis concrets i l'absència d'estrès, l'arribada de l'hivern no suposaria cap problema per al nostre sistema immunitari, el que ens ajudaria enormement a evitar els res desitjats refredats i grip. Encara que les dades epidemiològiques documenten que aquest estat idíl · lic d'immunitat a tota prova és l'excepció i no la regla.

La Glàndula Por

GLANDU1

Al centre del pit, a l'altura de l'estèrnum, on ens vam assenyalar quan diem “JO”, amb forma de piràmide, hi ha una petita glàndula que es diu ESTAFA. El seu nom en grec, "Thymos", significa energia vital. Està molt més desenvolupat en néixer, que en l'edat adulta i normalment creix fins a la pubertat, en la qual inicia una lenta involució.

La Glàndula Timo és un dels pilars del sistema immunològic, identificada en 1974, i està directament connectada als sentits, la consciència i el llenguatge. És com una central de telèfons, on passen totes les trucades i fa les connexions tant a dins com cap a fora, generant energia vital per al nostre organisme.

Reacciona davant els microbis o toxines, produint cèl lules de defensa, és sensible a les imatges, colors, llums, olors i sabors, gestos, sons, paraules i pensaments. Amor i Odi l'afecten profundament, i els pensaments negatius, tenen molt més poder que els virus i bacteris. Els pensaments positius activen tots els poders de la Glàndula Timo, produint relaxació, benestar i energia vital.

Exercici per activar la Glàndula Timo

porPer activar la Glàndula del Timo i potenciar el funcionament del Sistema Immunitari, hi ha un senzillíssim exercici de Qigong.

Aquest exercici el podem fer tant assegut en una cadira com de peu. Si ho fem asseguts en una cadira, intentarem tenir l'esquena recta però sense tensió i sense que reposi en l'espaldar. Les plantes d'ambdós peus han d'estar en contacte amb el terra, separats a l'amplada de les espatlles. Si s'opta per realitzar-lo de peu, igualment posem els peus a l'amplada de les espatlles i l'esquena recta.

L'exercici consisteix a donar uns petits cops, bé amb la punta dels dits o amb els artells de la mà, a la zona de l'estèrnum immediatament damunt de la Glàndula Timo. No es tracta de colpejar amb força, sinó simplement de generar un so que ressoni al pit.

La seqüència bàsica consta de 3 tusts realitzats segons la seqüència: cops (una mica més fort), trencament, cops suau i cops suau.

Aquesta seqüència es recomana fer-la un mínim de dues vegades al dia: la primera només en aixecar i la segona abans d'anar a dormir, cadascuna d'elles amb una durada de 3 01:00 5 minuts. De la mateixa manera es pot realitzar en qualsevol moment del dia.

Fonts:Natursalus

Alegrar.Me


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/07/97281.jpeg
El Té: Molt Més que Infusions
A més dels molts beneficis que ens pot aportar prendre el te en infusió a la nostra salut, com així us ho comento al vídeo que podeu veure una miqueta més avall, aquesta planta té enormes possibilitats, no solament per a la nostra salut, sinó que ens pot ajudar en variades tasques. A continuació podeu trobar alguns exemples de more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/02/IMG-20180216-WA0025.jpg
xerrada / Taller – Una Visió Sana Practicant Qigong
    El passat 16 de febrer, amb motiu de la celebració de l'Any Nou Xinès, Iván Trujillo va realitzar un taller gratuït d'una senzilla sèrie d'exercicis de Qigong que poden ajudar a mantenir i millorar l'estat de salut dels nostres ulls i la nostra visió. Si no vas poder assistir, aquí ho podràs veure more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/perro-3.jpg
Feliç Any Nou Xinès: Gos Marró de Terra Yang
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/i-ching.jpg
En Què Consisteix i Com Consultar el I Ching – L'Oracle Xinès
En aquest vídeo, Iván Trujillo explica en què consisteix el sorprenent oracle xinès I Ching, El Llibre de les Mutacions, a més d'explicar també com consultar-ho de una manera molt senzilla. Si vols descarregar-te el llibre de l'I CHING clickar AQUÍ
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/08/ritan-park-beijing-kevin-frayer-1024x671.jpg
Universitat de Jaén: Practicar Taichí Redueix Caigudes d'Adults Majors
Les troballes de membres dels grups Estudi en Activitat Física, Fisioteràpia i Salut, d'Infermeria i Innovació en Cures i Salut i Estrès Cel·lular i Edat s'han publicat recentment a la prestigiosa revista científica 'Journal of the American Geriatrics Society‘ i ofereixen una manera simple i holística de prevenir lesions, segons ha informat more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.
 
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »