気功と骨粗鬆症

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女性の気功

気功と骨粗鬆症

カテゴリー : ブログ

女性の気功 骨粗しょう症 それは沈黙の疾患である, 骨質量損失は、その予告を与えることなく行われている. 非常に直面することは通常進めた場合にのみ. ヨーロッパ, およそ 2 分, 骨折は、この病気が原因で発生します 3 女性たち 1 男性.

我々の医療システムは、主に二つのことを助言: 一つは、カルシウムサプリメントを行っ電力を監視することである, そして我々が与える第二のアドバイスは運動です, メンテナンス男体操まで毎日歩いてから. ところです 気功 また合う. すでにそれ自体が軽度から中等度と考えこの演習では、有益であるが、中国医学によると体操の他のスタイルに比べて端を与える.

伝統的な中国医学によると、骨粗しょう症の主な要因の一つは、エネルギー "の欠如である”, 気, 腎臓における. 第二の重要な要因は、脾臓、胃の機能との調和の欠如である. そして、我々は腎臓について話すときにも忘れることができない副腎, 腎臓にあること, このシステムの一部であり、他の物質のうちの製造を担当する, 2つのホルモン, 我々は問題を悪化、ストレスを受けたときに生成されるコルチゾールとアドレナリン. これは、この病気を加速要因の一つは、ストレスであることが知られている.

最初の症状, はなく、骨粗しょう症の場合、これらのシステムでは、このミスマッチ, 開始するときに一般的な弱点, 疲労や関節の痛み, 特に膝に, 腰や背中の下部. ノーマルはまた、耳とめまいで鳴っている, 頻尿, 感度は特に四肢やつま先に表示, 夏でも、彼らは冷たい足を取得することを教えてケースを見つけるために来て. また、口渇を生成する.

気功と, 別に外部運動筋肉や関節から, これらのシステムの腎臓での作業が可能です, それらのエネルギーの流れを改善脾臓および胃. これらのシステムの改善は、私たちの骨の状態を達成しているとも向上.

一日一日, 実践人 気功 彼らはよりよい見つけている. 平和のその瞬間のためだけでなく、, 静けさ, 静けさは、それはより多くの力があるとそれらを提供するため、, 柔軟, もっとできる. 減少の痛みと全身倦怠感が小さくなってきている. 気功 私たちは、内側と外側に注意して動作することを確認することができます.

この技術が提供するもう一つの利点 気功 それが姿勢を補正していることである. 単独でこの事実は既に骨強度増大の効果を有する. 縦のバランスを行く、それが簡単に私たちの骨や関節が養わますます強いになり回復. 悪い姿勢は多くの緊張を生成し、私たちは多くのエネルギーを失わせる. ただとんとんや痛みを引き起こす関節を終わらせる着て終了. それはいくつかの練習ことが判明した 気功 ただ前彎として脊椎の問題を修正.

学校での実践, 先生と, いくつかを好む場合は週に1日または良いかもしれません, 二、三, それが徐々にスタイルを学習するように非常に重要である, 姿勢を矯正, の世界に入る 気功 演習であるが、そのような瞑想のような他の関連するトピックを学ぶためだけでなく, 呼吸法とリラクゼーション, また、セルフマッサージ, ストレッチング, チームワークも、この規律をもって行われたすべての作業は、常に非常に親切でやりがいがある, しかし、それも非常に重要であり、これらの 15 または 30 毎日分, 我々は自宅や私たち自身に焦点を当て、動きを内部フィールドで行う, 息をして、それを同期させ、我々はすべて私達の注意を入れている. 予防, 骨粗しょう症を停止すると逆転すると、その個々の日々の仕事が不可欠である, 学んだ仕事.

気功 私たちは、軽量を提供する, 複数のセキュリティ, より柔軟, より多くのエネルギー, 私たちはもっと自分自身でゆっくりくつろいでいただくために, と私たちに多くの骨量を与える… 防止するために必要なすべての成分, 停止し、骨粗しょう症を逆転.

私たちは恐れることなく言うことができます 気功 私たちは、若さの秘薬のように活性化させるでしょう. 演習では、実行することは困難ではありません, 多大な努力を必要としない. 彼らは簡単です, 誰でも、あらゆる条件に適し. 彼らは速く学ぶ.

最近の研究では、通常の練習のことが示されている 気功 閉経後であっても人の女性におけるエストロゲンレベルの増加. それは、骨質量損失のプロセスを加速する要因の一つであるため、このことは非常に重要である, 心臓病を予防することに加え.

ある研究では、スタイルの影響について話して数年前に公開 気功 約 44 女性は過去の更年期 (43 コントロール) 間に 3 ヶ著しく骨密度を測定し、このシステムの有効性を実証関連付け.

彼らは人の監視との記事を掲載している ( 周りの骨損失 40%, 毎日の練習の年後にその 気功, 病気のプロセスを逆に得られている, そして今年は、新しい生活習慣を導入しているだけである.

で 1994 人々のグループの制御された研究が増加して検出さ 8,6% 継続的な毎日の練習後の骨密度の平均 気功.

  ソース: 肉体と精神

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