Qigong

170210-023

El Qigong és una activitat física que integra el cos, MITJANÇANT EL Moviment i La Postura, la Respiració diafragmàtica i La Ment atenta i focalitzada, darrere del benestar Físic, mental i emocional

El Qigong, Que Es Pot translate COM "Treball amb l'Energia vital", Pertany a la Medicina Tradicional Xinesa,, Igual Que l'acupuntura, la moxibustió, el massatge tuina i la fitoteràpia.

La Medicina Tradicional Xina, veu al Cos Humà Com Una Unitat psicofísica, El que vol dir Que Qualsevol Alteració Que afecti algún dels cossos Físic, mental, o emocional, ho farà del Mateix Mode a Els Dos, desequilibrant of this Manera l'Energia vitals Que Recorre els, el Qi.

Els Primers Escrits Que Es Tenen Sobre Qigong Daten del Segle XXVI Abans de Crist, el qual es cita al llibre anomenat “Clàssic de medicina interna de l'Emperador Groc”, atribuït al mític emperador fundador de la civilització xinesa Huang Di.

El Qigong, mitjançant determinades postures i exercicis físics, és capaç de restaurar aquest equilibri perdut, aconseguint d'aquesta manera, amb una pràctica habitual, una millora en la qualitat de vida d'aquelles persones que pateixin alguna malaltia, i fins i tot pot arribar a recuperar totalment la salut.

D'igual forma el Qigong, amb els seus moviments relaxats i harmoniosos, ajuda a incrementar la producció d'aquesta energia vital i optimitza la seva circulació i distribució, perquè així pugui arribar amb més facilitat a tots els racons del nostre cos. D'aquesta manera, el Qigong reforça el nostre sistema immunitari i es converteix en una potent teràpia preventiva d'ampli espectre.

Hi ha un gran ventall de sistemes de Qigong, i s'estima que a la Xina hi ha més de 100 sistemes diferents. Aquests sistemes es poden ordenar per corrent filosòfic, és a dir, Taoista, Budista o Tibetana; per escola Mèdica o Marcial; en Interns o Externs; en Estàtics o Dinàmics.

Els sistemes més populars entre els anteriorment citats són els següents:

 

Ba Duan Jin

Ba Duan Jin o Els Vuit Brocats

Aquest sistema de qigong és el més popular i tradicional dins de la cultura xinesa, amb senzills moviments aeròbics.

Liu Zi Jue

Liu Zi Dj o Els Sis Sons Curatius

Aquest sistema combina moviments suaus i elegants amb la fonació de diferents síl · labes, el que ajuda a equilibrar l'energia i les funcions dels òrgans interns.

Wu Qin Xi

Wu Qin Xi o El Joc Dels Cinc Animals

Sistema de qigong que es basa en la imitació dels moviments d'animals.

Yi Jin Jing

Yi Jin Jing o El Canvi De Múscul-Tendó

Aquest sistema està orientat a aconseguir una bona forma física, amb l'enfortiment dels músculs i els tendons.
   

Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/08/ritan-park-beijing-kevin-frayer-1024x671.jpg
Universitat de Jaén: Practicar Taichí Redueix Caigudes d'Adults Majors
Les troballes de membres dels grups Estudi en Activitat Física, Fisioteràpia i Salut, d'Infermeria i Innovació en Cures i Salut i Estrès Cel·lular i Edat s'han publicat recentment a la prestigiosa revista científica 'Journal of the American Geriatrics Society‘ i ofereixen una manera simple i holística de prevenir lesions, segons ha informat more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/07/portada-curso-1.jpg
CURS A LÍNIA: Allibera't de l'Estrès amb Qigong
  Tenim el gust de comunicar la publicació del nostre primer curs de Qigong totalment en línia. Des de l'enllaç que apareix a continuació, podràs accedir al curs “Allibera't de l'Estrès amb Qigong”, en què Ivan Trujillo ha col·laborat amb Escola amb Cor. Com a oferta especial de llançament, i PER TEMPS LIMITAT, s'ofereix un 30% de descompte sobre more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.
 
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/05/meridicanos.jpg
El Misteri dels Meridians del Cos Humà
La teoria xinesa dels meridians és un misteri del món científic, Com va conèixer la medicina xinesa els meridians? ¿Quina és la funció dels meridians? ¿Què van descobrir els estudis recents? Aquests problemes estan sota el focus de preocupació.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/ahora-esta.jpg
Zhan Zhuang Qigong – Abraçar l'Arbre
  Vols saber com es realitza de manera correcta la postura de Qigong estàtic Zhan Zhuang, o com és més popularment coneguda, la postura de Abraçar l'Arbre? En el següent vídeo Iván Trujillo explica com fer-ho. Si t'agraden els vídeos que publiquem, pots subscriure't al nostre Canal de Youtube.    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/02/ojos-abiertos-con-números.png
Exercicis de Qigong per a la Visió i els Ulls
    En aquests dos vídeos que apareixen a continuació, Iván Trujillo exposa una sèrie de senzills exercicis que a realitzar-los són de gran ajuda per prevenir possibles problemes de visió o per millorar-la en el cas que tinguem algun. Per tal de que us sigui més fàcil seguir aquests exercicis a casa, des more »