古代智慧健康睡眠 (第二部分)

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梦想

古代智慧健康睡眠 (第二部分)

类别 : 博客

梦中国古典医学是一个完整的医疗系统,已代代相传. 她提供的信息对睡眠.

睡眠是能量流率的自然结果. 在 23:00 小时阴阳能量 (补气) 更强. 这是一个理想的时间恢复到休息的身体, 恢复和补充.

因此,人们不应该保持清醒迟 23:00 小时. 这也是对身体的时候,阳能源发展 (补气), 白天对生理和心理活动提供能量.

齐的身体和血液通过各器官和系统,并在整个白天和黑夜饲料. 晚上的不同时段有较大的影响在不同器官. 例如在 1 和 3 在上午的气血在肝脏和经脉强 (能源肝功能的网络性能). 因此,睡在这段时间是至关重要的肝脏正常.

根据中医肝脏有一个令人难以置信的责任,物理, 心理, 和情感. 肝脏能量的调整对象: 幽默, 消化, 经期, 梦想, 睡眠觉醒开关, 视力, 和整个身体的能量流. 他是负责战略规划, 执行, 所有结缔组织和喂养, 从韧带钉.

肝脏是极为敏感的负面情绪,如愤怒和怨恨. 如果不小心肝脏, 这个人就会烦躁,搅拌. 因此,人们可以看到多么严重的健康后果,如果不时常一个人应该睡上一觉.

其他器官系统,这是美联储气血都是润肺 (最强的 3:00 至 5:00 在早晨). 肺系统抵御感染, 滋养肌肤. 隔开, 协助食物和水代谢的调节.

感情上强调, 吃不健康的食物, 或暴露于环境毒性或感染破坏器官系统和经络和可创建睡眠障碍.

例如,当肾脏能量 (我们的冷却能源的最大来源) 变得过弱平衡能源的心脏 (我们最大的热能源), 人不能入睡,由于过度活动的热能. 然后,这些人有失眠.

当肝阳能量不肝阴能源平衡, 人有恶梦, 或梦游, 有不安腿综合征. 当补气健脾和肺部缺乏, 身体储存脂肪以及化痰,可以阻止呼吸道引起阻塞性睡眠呼吸暂停.

因此,从中国医学睡眠障碍的角度根本性失衡的表面体现人体的能量. 这些失衡导致健康问题通常会改善与改变我们的生活方式, 包括获得健康的睡眠, 吃得好, 沉思, 行使, 并减轻压力.

对于那些有更严重的问题, 针灸和草药治疗是非常有用和重要. 至少有一个应该做的是仅在药物掩盖症状.

源: 大纪元时报


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