Un cuerpo sano presionando los puntos Hegu, Neiguan y Zusanli

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tres

Un cuerpo sano presionando los puntos Hegu, Neiguan y Zusanli

tres

 

El punto Hegu está en la zona entre el pulgar y el dedo índice. Se encuentra en el meridiano del intestino grueso y es su punto número cuatro. Presionar e el punto ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis facial y enfermedades que afectan a los cinco sentidos.

El punto Neiguan se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue de la muñeca. Es el punto número seis del meridiano del maestro corazón, y presionar este punto principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, presión arterial alta, epilepsia, asma, dolor de estómago, náuseas y vómitos.

Y el que podríamos decir que es el más importante de los tres es el punto llamado Zusanli.  Este queda aproximadamente entre siete y diez centímetros por debajo del centro de la rodilla. Pertenece al meridiano del estómago y es su punto número treinta y seis. Según la Medicina Tradicional China tiene la función de regular el estómago, reponer energía, promover la circulación a través de los meridianos y disipar viento y humedad.

La moderna investigación científica confirma que la acupuntura que se realiza en el punto Zusanli estimula el estómago y los intestinos, así como una variedad de actividades digestivas y enzimáticas. Puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, mejorar la capacidad del cerebro, mejorar la función cardíaca, aumentar la producción de glóbulos blancos y rojos y la hemoglobina y los niveles de hormonas endocrinas y mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades.

La acupuntura en el punto Zusanli también ayuda a prevenir dolores de estómago y abdominal, vómitos, estreñimiento, diarrea, hepatitis, inflamación de la vesícula biliar y la presión arterial alta.

Zusanli, Hegu y Neiguan son tres de los principales puntos de acupuntura utilizados en tratamientos de los médicos de la antigüedad.

En los últimos años, los científicos chinos descubrieron que el masaje en estos tres puntos de acupuntura beneficia a los nervios del cuerpo, a los músculos, tejidos y órganos; los efectos positivos sobrepasan a los de cualquier deporte físico.

Se recomienda presionar con el pulgar o con el dedo medio los puntos Zusanli, Hegu y Neiguan, durante cinco minutos cada uno, y entre 15 y 20 veces, para obtener sus beneficios.


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pies

Besar la Tierra con Yong Quan al Caminar

 

piesYong Quan es un punto situado en la planta de nuestros pies, por el que nos conectamos con el Qi (energía) de la Tierra y, a través de ella, con los demás seres que habitan este planeta. Son los labios con los que nuestros pies besan la tierra al caminar.

Yong se traduce del chino como “chorro” y Quan, como “fuente”. Podríamos traducir Yong Quan como “pozo burbujeante”, “fuente emergente” o “manantial”. 

También se le señala como el lugar donde el agua emerge de la tierra, por ser el terminal del meridiano del riñón.

Este manantial, punto de conexión con el Qi de la Tierra, se encuentra en el centro de la planta de nuestros pies, cerca de la base del dedo pulgar, como a un tercio de la distancia entre los dedos y el talón de nuestro pie.

1 - wu chi

En la práctica del Qigong y del Tai Chi, este punto o lugar por el que nos conectamos profundamente con la Tierra tiene gran importancia. Partiendo de la postura wu chi nos conectamos con la tierra imaginando que de las plantas de nuestros pies enviamos unas raíces, sintiéndonos árboles, que penetran en la tierra hasta su centro más profundo, el Nadir, desde donde recibimos energía y estabilidad.

Si nuestra sensibilidad de conexión con la energía está desarrollada, podremos sentir, al estar parados en postura wu chi o al caminar de forma consciente, en meditación caminando, cómo desde el fondo de nuestros pies burbujea ese chi o energía vital que, proveniente de la tierra, asciende a través de nuestras piernas, por su lado interior, hasta el Dan Tian, centro fundamental de energía en el bajo vientre.  

 

baihui20vgLugar de encuentro entre el cielo y la tierra

Si, una vez conectados a la tierra, abrimos nuestra conexión al cielo, a través de la puerta Baihui, el punto más alto de nuestra cabeza, el Qi del Cielo descenderá, como un torrente de energía, hacia nuestro dan tian, efectuándose así el encuentro con el Qi de la Tierra. Nos convertimos en esa síntesis de conexión y fusión entre el Cielo y Tierra. 

 

Yong Quan, para calmar el espíritu

Como punto de acupuntura, se activa para dar calma y serenidad al espíritu y para bajar los dolores de cabeza. Es como canalizar el exceso de energía hacia abajo, dando a Yong Quan la condición de una toma de tierra. 

¿Cómo aplicar la acupresión en Yong Quan?

Siéntese en una silla de respaldo recto, suba el tobillo de la pierna izquierda sobre la rodilla o el muslo de la pierna derecha. Sostenga su pie izquierdo con su mano derecha (o con ambas), mientras con el dedo pulgar derecho masajéa el yong quan. Hágalo durante 2 a 3 minutos, y cambie de pie. 

dooosConectar Yong Quan y Lao Gong

En la misma posición, con el pie sobre la rodilla, aplique la palma de la mano contraria sobre la planta del pie, de forma que coincidan el Yong Quan con el Lao Gong. Hágalo durante 2 a 3 minutos, y cambie de pie y mano. Este ejercicio activa el eje del riñón-corazón: conexión entre la energía del Agua (Kan) y la energía del Fuego (Li).

 

Fuente: Asociación Chi de Andalucía


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yintang

El Punto Extraordinario Yin Tang

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yintangAdemás de los muchos puntos sensibles que existe distribuidos por los meridianos de energía que contempla la Medicina Tradicional China, hay una serie de puntos que no se encuentran adscritos a ninguno de estos meridianos, los Puntos Extraordinarios. Uno de los más importantes es el llamado Yin Tang, que se encuentra localizado en el centro de la línea que une ambas cejas.

Según la filosofía Taoísta, Yin Tang es el centro donde reside el espíritu del ser humano, el Shen.

Para los practicantes de Qigong este punto es conocido por el Dan Tian Superior y en la filosofía hindú, como el sexto vórtice de energía o Chakra.

Estimular este punto con un suave masaje en círculos, está indicado para aliviar migrañas y diversos tipos de cefaleas, mareos, problemas en la nariz como la obstrucción nasal, la rinorrea, epistaxis o hemorragia nasal, problemas en los ojos, alivia síntomas relacionados con el sistema nervioso como el insomnio, calma la mente, relaja el espíritu y expulsa el viento.


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