Un cos sa pressionant els punts Hegu, Neiguan i Zusanli

  • -
3

Un cos sa pressionant els punts Hegu, Neiguan i Zusanli

categoria : bloc

3

El punt Hegu està a la zona entre el polze i el dit índex. Es troba al meridià del intestí gros i és el seu punt número quatre. Pressionar i el punt ajuda a tractar mals de cap, paràlisi facial i malalties que afecten els cinc sentits.

El punt Neiguan es troba a uns cinc centímetres del plec del canell. És el punt número sis del meridià del mestre cor, i pressionar aquest punt principalment ajuda a tractar les palpitacions del cor, pressió arterial alta, epilèpsia, asma, mal de panxa, nàusees i vòmits.

I el que podríem dir que és el més important dels tres és el punt anomenat Zusanli. Aquest queda aproximadament entre set i deu centímetres per sota del centre del genoll. Pertany al meridià de l'estómac i és el seu punt número trenta-sis. Segons la Medicina Tradicional Xinesa té la funció de regular l'estómac, reposar energia, promoure la circulació a través dels meridians i dissipar vent i humitat.

La moderna investigació científica confirma que l'acupuntura que es realitza en el punt Zusanli estimula l'estómac i els intestins, així com una varietat d'activitats digestives i enzimàtiques. Pot augmentar la gana, ajudar a la digestió, millorar la capacitat del cervell, millorar la funció cardíaca, augmentar la producció de glòbuls blancs i vermells i l'hemoglobina i els nivells d'hormones endocrines i millorar la resistència de l'organisme a les malalties.

L'acupuntura en el punt Zusanli també ajuda a prevenir dolors d'estómac i abdominal, vòmits, restrenyiment, diarrea, hepatitis, inflamació de la vesícula biliar i la pressió arterial alta.

Zusanli, Hegu i Neiguan són tres dels principals punts d'acupuntura utilitzats en tractaments dels metges de l'antiguitat.

En els últims anys, els científics xinesos van descobrir que el massatge en aquests tres punts d'acupuntura beneficia els nervis del cos, als músculs, teixits i òrgans; els efectes positius sobrepassen als de qualsevol esport físic.

Es recomana pressionar amb el polze o amb el dit mig els punts Zusanli, Hegu i Neiguan, durant cinc minuts cadascun, i entre 15 i 20 vegades, per obtenir els seus beneficis.


  • -
empanades

Besar la Terra amb Yong Quan al Caminar

categoria : bloc

empanadesYong Guan és un punt situat a la planta dels nostres peus, pel qual ens connectem amb el Qi (energia) de la Terra i, a través d'ella, amb els altres éssers que habiten aquest planeta. Són els llavis amb els que els nostres peus besen la terra al caminar.

Yong es tradueix del xinès com "doll" i Quan, com a "font". Podríem traduir Yong Quan com "pou bombolles", "Font emergent" o "deu".

També se li assenyala com el lloc on l'aigua emergeix de la terra, per ser el terminal del meridià del ronyó.

Aquesta deu, punt de connexió amb el Qi de la Terra, es troba al centre de la planta dels nostres peus, prop de la base del dit polze, com a un terç de la distància entre els dits i el taló del nostre peu.

1 - wu chi

En la pràctica del Qigong i del Tai Chi, aquest punt o lloc pel qual ens connectem profundament amb la Terra té gran importància. Partint de la postura wu chi ens connectem amb la terra imaginant que de les plantes dels nostres peus enviem unes arrels, sentint-nos arbres, que penetren en la terra fins al seu centre més profund, el Nadir, des d'on rebem energia i estabilitat.

Si la nostra sensibilitat de connexió amb l'energia està desenvolupada, podrem sentir, a l'estar parats en postura wu chi o en caminar de forma conscient, en meditació caminant, com des del fons dels nostres peus bombolleja aquest txi o energia vital que, provinent de la terra, ascendeix a través de les nostres cames, pel seu costat interior, Fins al Dan Tian, centre fonamental d'energia al baix ventre.

baihui20vgLloc de trobada entre el cel i la terra

El, un cop connectats a la terra, obrim la nostra connexió al cel, a través de la porta Baihui, el punt més alt del nostre cap, el Qi del Cel descendirà, com un torrent d'energia, cap al nostre donen tian, efectuant així la trobada amb el Qi de la Terra. Ens convertim en aquesta síntesi de connexió i fusió entre el Cel i Terra.

Yong Guan, per calmar l'esperit

Com a punt d'acupuntura, s'activa per donar calma i serenitat a l'esperit i per baixar els mals de cap. És com canalitzar l'excés d'energia cap avall, donant a Yong Quan la condició d'una presa de terra.

Com aplicar la acupressió en Yong Quan?

Segui en una cadira de respatller recte, pugi el turmell de la cama esquerra sobre el genoll o la cuixa de la cama dreta. Sostingui el seu peu esquerre amb la mà dreta (tant amb la), mentre amb el dit polze dret massatge al yong Quan. Faci-ho durant 2 01:00 3 minuts, i canviï de peu.

dooosConnectar Yong Quan i Lao Gong

En la mateixa posició, amb el peu sobre el genoll, apliqui el palmell de la mà contrària sobre la planta del peu, de manera que coincideixin el Yong Quan amb el Lao Gong. Faci-ho durant 2 01:00 3 minuts, i canviï de peu i mà. Aquest exercici activa l'eix del ronyó-cor: connexió entre l'energia de l'Aigua (Llauna) i l'energia del Foc (Li).

Font: Associació Chi d'Andalusia


  • -
yintang

El Punt Extraordinari Yin Tang

categoria : bloc

 

yintangA més dels molts punts sensibles que hi ha distribuïts pels meridians d'energia que preveu la Medicina Tradicional China, hi ha una sèrie de punts que no es troben adscrits a cap d'aquests meridians, els Punts Extraordinaris. Un dels més importants és l'anomenat Yin Tang, que es troba localitzat en el centre de la línia que uneix ambdues celles.

Segons la filosofia Taoista, Yin Tang és el centre on resideix l'esperit de l'ésser humà, el Shen.

Per als practicants de Qigong aquest punt és conegut pel Dan Tian Superior i en la filosofia hindú, com el sisè vòrtex d'energia o Chakra.

Estimular aquest punt amb un suau massatge en cercles, està indicat per alleujar migranyes i diversos tipus de cefalees, marejos, problemes al nas com l'obstrucció nasal, rinorrea, epistaxi o hemorràgia nasal, problemes als ulls, alleuja símptomes relacionats amb el sistema nerviós com l'insomni, calma la ment, relaxa l'esperit i expulsa el vent.


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.
 
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/05/meridicanos.jpg
El Misteri dels Meridians del Cos Humà
La teoria xinesa dels meridians és un misteri del món científic, Com va conèixer la medicina xinesa els meridians? ¿Quina és la funció dels meridians? ¿Què van descobrir els estudis recents? Aquests problemes estan sota el focus de preocupació.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/ahora-esta.jpg
Zhan Zhuang Qigong – Abraçar l'Arbre
  Vols saber com es realitza de manera correcta la postura de Qigong estàtic Zhan Zhuang, o com és més popularment coneguda, la postura de Abraçar l'Arbre? En el següent vídeo Iván Trujillo explica com fer-ho. Si t'agraden els vídeos que publiquem, pots subscriure't al nostre Canal de Youtube.    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/02/ojos-abiertos-con-números.png
Exercicis de Qigong per a la Visió i els Ulls
    En aquests dos vídeos que apareixen a continuació, Iván Trujillo exposa una sèrie de senzills exercicis que a realitzar-los són de gran ajuda per prevenir possibles problemes de visió o per millorar-la en el cas que tinguem algun. Per tal de que us sigui més fàcil seguir aquests exercicis a casa, des more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/taichi-.jpg
La pràctica del tai-txi i del Chikung millora la salut cardiovascular
-Una revisió mostra que els exercicis tradicionals xinesos redueixen els nivells de pressió arterial, de colesterol HDL i de triglicèrids. El tai-txi és un esport que, desenvolupat originalment com a art marcial a l'antiga Xina, es caracteritza per la realització de moviments suaus i fluids. En conseqüència, el Tai Chi facilita l'estabilitat postural more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/icono-yin-yang.jpg
VÍDEO-PROGRAMA: Els Tres Principis Bàsics en la Pràctica del Qigong
.  
    Per realitzar una correcta pràctica de Qigong, hi ha tres principis que s'han de tenir presents. En aquest breu vídeo Iván Trujillo explica en què consisteixen. Esperem que us agradi i us sigui d'utilitat.