5 Maneres Xineses de Nodrir seu Cor

  • -
shutterstock_227526400-676x450

5 Maneres Xineses de Nodrir seu Cor

shutterstock_227526400-676x450Sabem des de fa temps que el cor està associat amb tot tipus de sentiments. Vostè pot tenir un cor trencat , sentir alguna cosa amb tot el seu cor, o donar les gràcies a algú des del fons del teu cor. Pot sentir-se molt abatuda, tenir algú que trepitja els seus sentiments, i no obstant això li envia presents de Sant Valentí.

 

Curiosament en la medicina xinesa, el cor és la llar de la seva Shen, que abasta la ment, la memòria, la consciència i l'esperit. I si bé aquestes són totes les activitats que s'atribueixen al seu cervell en la medicina occidental, tendim a saber intuïtivament que el seu cor és un òrgan del sentiment i espiritualitat.

En la medicina xinesa cadascun dels seus òrgans s'associa amb una emoció, i no és sorprenent, l'alegria és l'emoció del seu cor. No obstant això que l'alegria pot ser una arma de doble tall, ja que massa alegria pot convertir-se en mania.

Més, a causa de que el seu cor és la llar de la consciència, que té alguna relació amb la majoria dels trastorns emocionals, com l'ansietat i l'insomni. Quan vostè està fora del contacte amb la realitat fins al punt de la malaltia mental, el seu cor sempre està involucrat. Patologia física associada amb el cor inclou palpitacions (sensació de batecs cardíacs omesos), insomni, somnis vívids, mal de pit, problemes en les genives, i en alguns casos la sensació de sentir calenta.

Llavors, Des del punt de vista xinès com nodrir el seu cor? Aquí hi ha algunes coses simples que vostè pot fer:

 

-Connecteu. Una manera simple d'alimentar el teu cor és a través de la connexió. Això vol dir connectar-se amb el seu sentit de propòsit a través de les activitats diàries i l'auto-exploració, connectar-se amb altres a través de les interaccions socials, i la connexió amb el diví a través de l'oració i la meditació, la qual cosa nodreix el seu cor.

-Menjar per alimentar el seu cor. Les seves actituds sobre el mirall d'aliments com mira la seva vida. Pensa en això; Gastes teu temps evitant els aliments “mals” i comptant els grams de greix, o estàs preparant menjars amb amor, venir (majoritàriament) els aliments saludables que tenen bon gust, i es reuneix amb els seus éssers estimats per compartir un dinar? És difícil ser feliç quan estàs preocupat pel contingut nutricional de cada mos que entra a la boca, pel que és bo posar una mica d'amor en el que menja.

-Ser agraït. Encara sent agraït soni com una cosa bona, una investigació ha documentat l'impacte positiu de la gratitud. Entre els beneficis s'augmenten l'estat d'alerta mental, una millor salut física, una major sensació de benestar, i un augment d'optimisme. Més, el sentit de la gratitud pot disminuir els sentiments d'enveja, el materialisme i l'egocentrisme. Així, mentre s'expliquen les seves benediccions, la gratitud et fa una (¡I millor) persona més feliç, en realitat és bo per a vostè!

Anar a l'aire lliure. Passar temps fora és una forma de connectar amb l'increïble i meravellós món natural que t'envolta. De fet els investigadors al Japó han trobat que passar temps en entorns naturals pot portar tot un seguit de beneficis, incloent la disminució de les hormones de l'estrès, tensió arterial baixa, i la millora de la immunitat. Caminant pel bosc és bonic, tranquil, i … eh, natural. Et posa més a prop a tu amb el diví i nodreix el cor.

Conrear i gaudir. El teu cor és tot sobre l'alegria. Troba les coses a la vida que li agrada fer; aquestes persones, llocs i coses que et fan veritablement feliç, i després passa temps amb ells o fes. Quan estàs alegre, el teu cor xinès prospera.

  Font: La Gran Època

  • -
cor de la flor

Estiu: L'Estació del Cor

 

cor de la florL'arribada de l'estiu ha estat celebrada per tota mena de civilitzacions des que el món és món. Ja en l'antiguitat nostres antecessors van observar que amb l'arribada de determinada època de l'any els dies duraven més i les nits eren més curtes del que és habitual i mirant al cel van concloure que la posició de les estrelles era variable, que es produïen canvis de clima que marcaven el ritme de les marees i el calendari de sembra-collita i que els éssers vius, conscientment o no, vivien d'acord als dictats de la natura. Així doncs, el coneixement dels cicles naturals és el que ha guiat la vida i el treball a través de la història per garantir la subsistència dels nostres avantpassats fins als nostres dies.

La majoria de les civilitzacions es van basar principalment en dos moments astronòmics:

Els solsticis i els equinoccis, sent els primers els més celebrats amb diferents rituals, segons la cultura i la religió de cadascú. Des dels antics egipcis fins als inques, maies, romans i grecs, passant per bruixes, mags i bruixots, tots els pobles han organitzat festejos en honor a l'astre rei, ja que el solstici d'estiu és l'únic dia de l'any en què el sol està present més hores. De fet el terme "solstici" prové del llatí "solstitium", és a dir, "Sol quiet", en referència al fet que quan el sol se situa en l'horitzó en la posició més septentrional respecte a la terra roman així durant un parell de dies. L'observació que a partir d'aquesta data els dies es vagin fent més curts va fer pensar que el sol no podria tornar a recuperar la força i la seva esplendor, el que va donar lloc a tot tipus de ritus basats en el foc per ajudar a la renovació de l'energia solar a la vegada que per purificar a tot ésser viu i protegir d'influències demoníaques.

L'estiu és l'estació del creixement i maduració de la natura; les flors i els fruits estan presents al nostre voltant i les plantes creixen com volent tocar el cel. Aquest moviment de circulació ascendent acompanyat de calor és precisament l'activitat que la teoria Wu Xing de la Medicina Tradicional Xinesa (MTC) s'associa amb el foc, aquest al color vermell i tots dos amb el Cor, ja que aquest òrgan és el regulador de la circulació de la sang, per tant, "Mestre sobirà, emperador i font de la vida " (Shu Wen). Segons un proverbi de la medicina popular xinesa "el cor és el governant de l'estiu; és l'arrel de la vida i genera tots els canvis de l'esperit. Per la pell d'una persona es pot conèixer la condició del seu cor ".

Fisiològicament, per als antics metges orientals al cor governa la sang i els vasos sanguinis, el que alimenta a tot l'organisme. El seu bon o mal estat es exterioritzés a la cara. Tant és així que "El color normalment fresc i rosat es transforma en patològic, fora de la violeta grisós grisenc, QUAN l'Energia del Cor i la circulació d'ells si Esgota els vasos sanguinis és insensible " (Ling Shu)

No obstant això, L'Òrgan Manifesta emperador està de peu a terra per al través del Rostre campana que utilitza also la llengua com a via de sortida. Segons els textos clàssics "El Cor del forat es troba en la llengua" (Shu Wen), Crida per aquesta raó "mirall del cor". Els ABEAM Ella i sabors poden distingir a gaudir de la Capacitat de la parla. El seu estat és determinant fins a tal punt en MTX que la seva observació s'utilitza en la pràctica clínica com a element significatiu de diagnòstic.

A part del seu aspecte fisiològic el cor, com tot ésser viu, té el seu costat emocional, que s'identifica amb l'alegria i es manifesta a través del riure. Un estat de benestar i alegria fa que la circulació energètica sigui harmoniosa, però, un excés de qualsevol emoció, inclosa l'alegria, pot tornar-patològic ofegant l'energia de cor i trastornant el seu funcionament, així com el de la resta d'òrgans / entranyes.

En el pla psíquic el cor és l'estatge del Shen, terme abstracte que podria identificar-se amb la "energia mental" o "ànima conscient", un dels anomenats "Tres Tresors" en MTX. A Shen li correspon el control de totes les activitats mentals i cerebrals així com la bona marxa de tot l'organisme, fins a tal punt que segons Shu Wen "Saber conservar el Shen és la vida. Perdre el Shen és la mort ".

L'estiu és doncs el període del regnat del cor i el zenit de l'energia Yang: sol, calor, moviment i expansió. És per això que durant aquests mesos estivals hauríem d'aprofitar per recarregar de l'energia.

Font: Servi Salut


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.
 
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/05/meridicanos.jpg
El Misteri dels Meridians del Cos Humà
La teoria xinesa dels meridians és un misteri del món científic, Com va conèixer la medicina xinesa els meridians? ¿Quina és la funció dels meridians? ¿Què van descobrir els estudis recents? Aquests problemes estan sota el focus de preocupació.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/ahora-esta.jpg
Zhan Zhuang Qigong – Abraçar l'Arbre
  Vols saber com es realitza de manera correcta la postura de Qigong estàtic Zhan Zhuang, o com és més popularment coneguda, la postura de Abraçar l'Arbre? En el següent vídeo Iván Trujillo explica com fer-ho. Si t'agraden els vídeos que publiquem, pots subscriure't al nostre Canal de Youtube.    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/02/ojos-abiertos-con-números.png
Exercicis de Qigong per a la Visió i els Ulls
    En aquests dos vídeos que apareixen a continuació, Iván Trujillo exposa una sèrie de senzills exercicis que a realitzar-los són de gran ajuda per prevenir possibles problemes de visió o per millorar-la en el cas que tinguem algun. Per tal de que us sigui més fàcil seguir aquests exercicis a casa, des more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/taichi-.jpg
La pràctica del tai-txi i del Chikung millora la salut cardiovascular
-Una revisió mostra que els exercicis tradicionals xinesos redueixen els nivells de pressió arterial, de colesterol HDL i de triglicèrids. El tai-txi és un esport que, desenvolupat originalment com a art marcial a l'antiga Xina, es caracteritza per la realització de moviments suaus i fluids. En conseqüència, el Tai Chi facilita l'estabilitat postural more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/icono-yin-yang.jpg
VÍDEO-PROGRAMA: Els Tres Principis Bàsics en la Pràctica del Qigong
.  
    Per realitzar una correcta pràctica de Qigong, hi ha tres principis que s'han de tenir presents. En aquest breu vídeo Iván Trujillo explica en què consisteixen. Esperem que us agradi i us sigui d'utilitat.