5 Maneres Xineses de Nodrir seu Cor

  • -
shutterstock_227526400-676x450

5 Maneres Xineses de Nodrir seu Cor

shutterstock_227526400-676x450Sabem des de fa temps que el cor està associat amb tot tipus de sentiments. Vostè pot tenir un cor trencat , sentir alguna cosa amb tot el seu cor, o donar les gràcies a algú des del fons del teu cor. Pot sentir-se molt abatuda, tenir algú que trepitja els seus sentiments, i no obstant això li envia presents de Sant Valentí.

 

Curiosament en la medicina xinesa, el cor és la llar de la seva Shen, que abasta la ment, la memòria, la consciència i l'esperit. I si bé aquestes són totes les activitats que s'atribueixen al seu cervell en la medicina occidental, tendim a saber intuïtivament que el seu cor és un òrgan del sentiment i espiritualitat.

En la medicina xinesa cadascun dels seus òrgans s'associa amb una emoció, i no és sorprenent, l'alegria és l'emoció del seu cor. No obstant això que l'alegria pot ser una arma de doble tall, ja que massa alegria pot convertir-se en mania.

Més, a causa de que el seu cor és la llar de la consciència, que té alguna relació amb la majoria dels trastorns emocionals, com l'ansietat i l'insomni. Quan vostè està fora del contacte amb la realitat fins al punt de la malaltia mental, el seu cor sempre està involucrat. Patologia física associada amb el cor inclou palpitacions (sensació de batecs cardíacs omesos), insomni, somnis vívids, mal de pit, problemes en les genives, i en alguns casos la sensació de sentir calenta.

Llavors, Des del punt de vista xinès com nodrir el seu cor? Aquí hi ha algunes coses simples que vostè pot fer:

 

-Connecteu. Una manera simple d'alimentar el teu cor és a través de la connexió. Això vol dir connectar-se amb el seu sentit de propòsit a través de les activitats diàries i l'auto-exploració, connectar-se amb altres a través de les interaccions socials, i la connexió amb el diví a través de l'oració i la meditació, la qual cosa nodreix el seu cor.

-Menjar per alimentar el seu cor. Les seves actituds sobre el mirall d'aliments com mira la seva vida. Pensa en això; Gastes teu temps evitant els aliments “mals” i comptant els grams de greix, o estàs preparant menjars amb amor, venir (majoritàriament) els aliments saludables que tenen bon gust, i es reuneix amb els seus éssers estimats per compartir un dinar? És difícil ser feliç quan estàs preocupat pel contingut nutricional de cada mos que entra a la boca, pel que és bo posar una mica d'amor en el que menja.

-Ser agraït. Encara sent agraït soni com una cosa bona, una investigació ha documentat l'impacte positiu de la gratitud. Entre els beneficis s'augmenten l'estat d'alerta mental, una millor salut física, una major sensació de benestar, i un augment d'optimisme. Més, el sentit de la gratitud pot disminuir els sentiments d'enveja, el materialisme i l'egocentrisme. Així, mentre s'expliquen les seves benediccions, la gratitud et fa una (¡I millor) persona més feliç, en realitat és bo per a vostè!

Anar a l'aire lliure. Passar temps fora és una forma de connectar amb l'increïble i meravellós món natural que t'envolta. De fet els investigadors al Japó han trobat que passar temps en entorns naturals pot portar tot un seguit de beneficis, incloent la disminució de les hormones de l'estrès, tensió arterial baixa, i la millora de la immunitat. Caminant pel bosc és bonic, tranquil, i … eh, natural. Et posa més a prop a tu amb el diví i nodreix el cor.

Conrear i gaudir. El teu cor és tot sobre l'alegria. Troba les coses a la vida que li agrada fer; aquestes persones, llocs i coses que et fan veritablement feliç, i després passa temps amb ells o fes. Quan estàs alegre, el teu cor xinès prospera.

  Font: La Gran Època

  • -
cor de la flor

Estiu: L'Estació del Cor

 

cor de la florL'arribada de l'estiu ha estat celebrada per tota mena de civilitzacions des que el món és món. Ja en l'antiguitat nostres antecessors van observar que amb l'arribada de determinada època de l'any els dies duraven més i les nits eren més curtes del que és habitual i mirant al cel van concloure que la posició de les estrelles era variable, que es produïen canvis de clima que marcaven el ritme de les marees i el calendari de sembra-collita i que els éssers vius, conscientment o no, vivien d'acord als dictats de la natura. Així doncs, el coneixement dels cicles naturals és el que ha guiat la vida i el treball a través de la història per garantir la subsistència dels nostres avantpassats fins als nostres dies.

La majoria de les civilitzacions es van basar principalment en dos moments astronòmics:

Els solsticis i els equinoccis, sent els primers els més celebrats amb diferents rituals, segons la cultura i la religió de cadascú. Des dels antics egipcis fins als inques, maies, romans i grecs, passant per bruixes, mags i bruixots, tots els pobles han organitzat festejos en honor a l'astre rei, ja que el solstici d'estiu és l'únic dia de l'any en què el sol està present més hores. De fet el terme "solstici" prové del llatí "solstitium", és a dir, "Sol quiet", en referència al fet que quan el sol se situa en l'horitzó en la posició més septentrional respecte a la terra roman així durant un parell de dies. L'observació que a partir d'aquesta data els dies es vagin fent més curts va fer pensar que el sol no podria tornar a recuperar la força i la seva esplendor, el que va donar lloc a tot tipus de ritus basats en el foc per ajudar a la renovació de l'energia solar a la vegada que per purificar a tot ésser viu i protegir d'influències demoníaques.

L'estiu és l'estació del creixement i maduració de la natura; les flors i els fruits estan presents al nostre voltant i les plantes creixen com volent tocar el cel. Aquest moviment de circulació ascendent acompanyat de calor és precisament l'activitat que la teoria Wu Xing de la Medicina Tradicional Xinesa (MTC) s'associa amb el foc, aquest al color vermell i tots dos amb el Cor, ja que aquest òrgan és el regulador de la circulació de la sang, per tant, "Mestre sobirà, emperador i font de la vida " (Shu Wen). Segons un proverbi de la medicina popular xinesa "el cor és el governant de l'estiu; és l'arrel de la vida i genera tots els canvis de l'esperit. Per la pell d'una persona es pot conèixer la condició del seu cor ".

Fisiològicament, per als antics metges orientals al cor governa la sang i els vasos sanguinis, el que alimenta a tot l'organisme. El seu bon o mal estat es exterioritzés a la cara. Tant és així que "El color normalment fresc i rosat es transforma en patològic, fora de la violeta grisós grisenc, QUAN l'Energia del Cor i la circulació d'ells si Esgota els vasos sanguinis és insensible " (Ling Shu)

No obstant això, L'Òrgan Manifesta emperador està de peu a terra per al través del Rostre campana que utilitza also la llengua com a via de sortida. Segons els textos clàssics "El Cor del forat es troba en la llengua" (Shu Wen), Crida per aquesta raó "mirall del cor". Els ABEAM Ella i sabors poden distingir a gaudir de la Capacitat de la parla. El seu estat és determinant fins a tal punt en MTX que la seva observació s'utilitza en la pràctica clínica com a element significatiu de diagnòstic.

A part del seu aspecte fisiològic el cor, com tot ésser viu, té el seu costat emocional, que s'identifica amb l'alegria i es manifesta a través del riure. Un estat de benestar i alegria fa que la circulació energètica sigui harmoniosa, però, un excés de qualsevol emoció, inclosa l'alegria, pot tornar-patològic ofegant l'energia de cor i trastornant el seu funcionament, així com el de la resta d'òrgans / entranyes.

En el pla psíquic el cor és l'estatge del Shen, terme abstracte que podria identificar-se amb la "energia mental" o "ànima conscient", un dels anomenats "Tres Tresors" en MTX. A Shen li correspon el control de totes les activitats mentals i cerebrals així com la bona marxa de tot l'organisme, fins a tal punt que segons Shu Wen "Saber conservar el Shen és la vida. Perdre el Shen és la mort ".

L'estiu és doncs el període del regnat del cor i el zenit de l'energia Yang: sol, calor, moviment i expansió. És per això que durant aquests mesos estivals hauríem d'aprofitar per recarregar de l'energia.

Font: Servi Salut


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2015/04/5-animalessss.jpg
Qigong en el Programa de Actividades MOU-TE Tu hi Guanyes!
El Servei d'Esports de l'Ajuntament de Terrassa realitza entre els mesos d'abril i juny, un programa d'activitats esportives anomenat “MOU-TE Tu hi guanyes!” en les quals es troba inclosa el Qigong / Chikung. En el document que es troba a continuació, trobareu totes les activitats que es desenvolupen en aquest programa, així com more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/03/abanico12.jpg
CURS: Tai-txi amb Ventall de Wudang Shan Qian Kun Taiyi
CURS DE TAICHI AMB VENTALL AL CENTRE DE TERRASSA El Ventall del Cel i la Terra de Wudang o Wudang Qian Kun Taiyi Shan és una forma de Taiji que, com el seu nom indica, es realitza amb un ventall. La circularitat dels seus moviments i la bellesa de les seves postures, es combinen a la perfecció amb more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/02/IMG-20180216-WA0025.jpg
xerrada / Taller – Una Visió Sana Practicant Qigong
    El passat 16 de febrer, amb motiu de la celebració de l'Any Nou Xinès, Iván Trujillo va realitzar un taller gratuït d'una senzilla sèrie d'exercicis de Qigong que poden ajudar a mantenir i millorar l'estat de salut dels nostres ulls i la nostra visió. Si no vas poder assistir, aquí ho podràs veure more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/perro-3.jpg
Feliç Any Nou Xinès: Gos Marró de Terra Yang
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/i-ching.jpg
En Què Consisteix i Com Consultar el I Ching – L'Oracle Xinès
En aquest vídeo, Iván Trujillo explica en què consisteix el sorprenent oracle xinès I Ching, El Llibre de les Mutacions, a més d'explicar també com consultar-ho de una manera molt senzilla. Si vols descarregar-te el llibre de l'I CHING clickar AQUÍ
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/08/ritan-park-beijing-kevin-frayer-1024x671.jpg
Universitat de Jaén: Practicar Taichí Redueix Caigudes d'Adults Majors
Les troballes de membres dels grups Estudi en Activitat Física, Fisioteràpia i Salut, d'Infermeria i Innovació en Cures i Salut i Estrès Cel·lular i Edat s'han publicat recentment a la prestigiosa revista científica 'Journal of the American Geriatrics Society‘ i ofereixen una manera simple i holística de prevenir lesions, segons ha informat more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/07/portada-curso-1.jpg
CURS A LÍNIA: Allibera't de l'Estrès amb Qigong
  Tenim el gust de comunicar la publicació del nostre primer curs de Qigong totalment en línia. Des de l'enllaç que apareix a continuació, podràs accedir al curs “Allibera't de l'Estrès amb Qigong”, en què Ivan Trujillo ha col·laborat amb Escola amb Cor. Com a oferta especial de llançament, i PER TEMPS LIMITAT, s'ofereix un 30% de descompte sobre more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.