5 Maneres Xineses de Nodrir seu Cor
categoria : bloc
Sabem des de fa temps que el cor està associat amb tot tipus de sentiments. Vostè pot tenir un cor trencat , sentir alguna cosa amb tot el seu cor, o donar les gràcies a algú des del fons del teu cor. Pot sentir-se molt abatuda, tenir algú que trepitja els seus sentiments, i no obstant això li envia presents de Sant Valentí.
Curiosament en la medicina xinesa, el cor és la llar de la seva Shen, que abasta la ment, la memòria, la consciència i l'esperit. I si bé aquestes són totes les activitats que s'atribueixen al seu cervell en la medicina occidental, tendim a saber intuïtivament que el seu cor és un òrgan del sentiment i espiritualitat.
En la medicina xinesa cadascun dels seus òrgans s'associa amb una emoció, i no és sorprenent, l'alegria és l'emoció del seu cor. No obstant això que l'alegria pot ser una arma de doble tall, ja que massa alegria pot convertir-se en mania.
Més, a causa de que el seu cor és la llar de la consciència, que té alguna relació amb la majoria dels trastorns emocionals, com l'ansietat i l'insomni. Quan vostè està fora del contacte amb la realitat fins al punt de la malaltia mental, el seu cor sempre està involucrat. Patologia física associada amb el cor inclou palpitacions (sensació de batecs cardíacs omesos), insomni, somnis vívids, mal de pit, problemes en les genives, i en alguns casos la sensació de sentir calenta.
Llavors, Des del punt de vista xinès com nodrir el seu cor? Aquí hi ha algunes coses simples que vostè pot fer:
-Connecteu. Una manera simple d'alimentar el teu cor és a través de la connexió. Això vol dir connectar-se amb el seu sentit de propòsit a través de les activitats diàries i l'auto-exploració, connectar-se amb altres a través de les interaccions socials, i la connexió amb el diví a través de l'oració i la meditació, la qual cosa nodreix el seu cor.
-Menjar per alimentar el seu cor. Les seves actituds sobre el mirall d'aliments com mira la seva vida. Pensa en això; Gastes teu temps evitant els aliments “mals” i comptant els grams de greix, o estàs preparant menjars amb amor, venir (majoritàriament) els aliments saludables que tenen bon gust, i es reuneix amb els seus éssers estimats per compartir un dinar? És difícil ser feliç quan estàs preocupat pel contingut nutricional de cada mos que entra a la boca, pel que és bo posar una mica d'amor en el que menja.
-Ser agraït. Encara sent agraït soni com una cosa bona, una investigació ha documentat l'impacte positiu de la gratitud. Entre els beneficis s'augmenten l'estat d'alerta mental, una millor salut física, una major sensació de benestar, i un augment d'optimisme. Més, el sentit de la gratitud pot disminuir els sentiments d'enveja, el materialisme i l'egocentrisme. Així, mentre s'expliquen les seves benediccions, la gratitud et fa una (¡I millor) persona més feliç, en realitat és bo per a vostè!
Anar a l'aire lliure. Passar temps fora és una forma de connectar amb l'increïble i meravellós món natural que t'envolta. De fet els investigadors al Japó han trobat que passar temps en entorns naturals pot portar tot un seguit de beneficis, incloent la disminució de les hormones de l'estrès, tensió arterial baixa, i la millora de la immunitat. Caminant pel bosc és bonic, tranquil, i … eh, natural. Et posa més a prop a tu amb el diví i nodreix el cor.
Conrear i gaudir. El teu cor és tot sobre l'alegria. Troba les coses a la vida que li agrada fer; aquestes persones, llocs i coses que et fan veritablement feliç, i després passa temps amb ells o fes. Quan estàs alegre, el teu cor xinès prospera.
Font: La Gran Època
