站桩 – EQUILIBRIO物理, 心理和情绪

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站桩 – EQUILIBRIO物理, 心理和情绪

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类别 : 博客

Sistema的站桩 是一个 系统气功Estático的 阙ejercita短刀EL cuerpo科莫LA MENTE. 乌纳VEZ adoptada UNA DE LAS posturas阙LO福尔曼, 没有puede哈伯运动alguno. 萨尔瓦多运动独奏ocurre一个NIVEL INTERNO. LA ATENCION登贝拉e明星夹dirigida e hacia NUESTRArespiraciónŸESTA登贝拉SER LENTA, Ÿ腹部relajada.

图 1 muestra啦 “Posición能源公司PRIMARIA”, “胡志”, 该对齐的心灵与身体的位置, POR德尔梅迪奥的德拉respiraciónconsciente. 为了走好这和以下职位, 应该收起下巴, 将舌抵上腭, 骨盆的倾斜, 弯曲你的膝盖, 不超过脚, 和脚彼此平行地.

图 2, 被称为 “拥抱树” 或 “持球”, 此系统的位置是最流行. 为了走好这和以下职位, 需要为出发点的位置 “胡志”. 然后弯曲膝盖没有身体向前倾斜, 轻轻头之间保持对齐, 躯干和骨盆. 然后在前面,你的手臂上,胸前形成一个开放的圆圈, 肩负高度, 用手掌跟对着胸部. 肘部弯曲,有点超出了 90 度, 是稍低于手和肩膀. 通过这种方法加速通过该脚内部的能量循环, 整个身体上升, 的手和头.

要采取这样的立场,被称为 “遵守巴里加”, 看出,在 图 3, 所有你必须​​做的是肚子的高度降低武器. 这个练习有助于建立在体内越来越流驰, 特别是在 下潭体摁.

“在当前常务委员会” 的位置的名称 图 4. 通过练习这个姿势, 产生的高水准的抗物理级别, 心理和情绪. 要采取这个位置,你必须提高你的双臂向身体两侧腰部, 用手掌朝向地面.

图 5, 被称为 “抱球前脸”, 无疑是最困难和辛苦的说. 它极大地穿过身体增加能量的流动. 在通过这个位置时,不得不提高胳膊和手向外打开,使手背脸颊的高度.


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