位置马步

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类别 : 博客

MABU

马步车手位置, 是表示一个骑手在马背上的位置. 这一立场是在这两个系统中使用 气功 作为武术, ,因此, 非常有利于治疗和武术.

要成功地采用这个姿势, 在一个大约一米的距离分开的腿, 虽然在逻辑上依赖高度. 脚有彼此平行地朝向前面. 腿被弯曲以形成, 最大, 的胫骨和股骨之间的90°的角度. 这弯曲, 膝盖不能超过脚趾的提示. 背后必须是直的,此, 使骨盆倾斜,实现扁平化腰背部, 腰. 保持胸部挺拔的背达到同样的效果. 和宫颈地区的, 收回下巴微微扁平化这一领域实现.

马步的好处

这是一个充满活力和积极妥善进行, 由内部小腿外侧, 该腱子肾脏, 肝脏和脾脏. 的外侧面的筋,胆囊, 胃和膀胱.

通过激活肾经, 这个姿势,增强肾功能, 骨骼系统, 头发和指甲. 激活肝经络,改善血液凝固, 将加强肌肉和肌腱, 并增加身体的防御能量, 戚薇. 激活胆经有助于胆汁的功能,并返回到肌肉更耐气候不喜欢的. 激活的膀胱经络平衡功能,有助于对肾脏的过滤器和液体不纯降, 维持血液的纯度.


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