Els tres millors aliments d'estiu segons la medicina tradicional xinesa

Els tres millors aliments d'estiu segons la medicina tradicional xinesa

categoria : bloc

Aquesta filosofia ens diu que viure en harmonia amb la natura és especialment important durant els mesos d'estiu per estar alegres i riallers.

maduixa

L'element associat amb l'estiu, lògicament és el foc, d'acord amb la Medicina Tradicional Xinesa, i és l'època de l'any de major Yang. Alt Yang significa Calor, màxima activitat, i expansió. Els raigs del sol escalfen tot el que creix a la natura. Això també s'aplica a les relacions, perquè l'emoció connectada a l'element foc, és l'alegria i el so del riure. Sona bé, Oi? Aquesta filosofia ens diu que viure en harmonia amb la natura és especialment important durant els mesos d'estiu, per estar alegres i riallers.

Altres associacions amb l'element foc són: el color vermell, els aliments de sabor amarg, el cor i intestí prim, i la llengua. Quan l'element foc està en equilibri, el seu cor és fort i saludable, la seva ment està en calma i el seu somni és profund. D'altra banda, quan l'element foc no està equilibrat, és possible que no senti alegria (depressió), o que tingui un excés d'alegria (obsessió).

Com que l'estiu és l'estació més calenta, per equilibrar la calor, necessita una dieta que li refresqui. Unes suggeriments a continuació.

1. Per distribuir

Si vostè està fent te gelat, proveu amb el te verd. És molt més saludable que altres tipus, i té un gran sabor. La investigació va trobar que el te verd és anticancerigen i ajuda a reduir el colesterol, és fàcil de trobar, hi ha diverses marques i es pot comprar en botigues de queviures.

2. Maduixes

Coma més maduixes. Aquesta fruita s'actualitza de forma natural, fent d'elles l'aliment ideal de l'estiu. En la medicina xinesa són bones per eliminar la tos seca i aspror de la gola. Les frutillas lubriquen els pulmons, promouen la producció de fluids corporals, i per a aquestes nits d'alcohol, ajuda a desintoxicar-. El millor és menjar frutillas (i la majoria de fruites) temperatura ambient. Igual que altres aliments rics en vitamina C, les frutillas incrementen l'absorció del ferro dels aliments i ofereix el ferro suficient per nodrir la sang.

3. Síndria

Coma una mica de síndria. Aquesta fruita ha merescut un respecte, ¡Que va ser col · locada en tombes de molts reis egipcis! La síndria és escollida per tenir molts beneficis en la medicina xinesa. El fruit (Xi Gua) i les llavors (Xi Gua Ren) s'utilitzen per al mal de cap, nàusees, irritabilitat, poca gana, digestió lenta i mal de coll. La síndria és també una excel · lent font de vitamina C i licopè. El licopè és un antioxidant i té efecte protector davant diversos tipus de càncer. Més, causa de la seva closca gruixuda, l'exposició a pesticides desagradables és molt menor que en altres fruites i verdures.

Altres exemples d'aliments frescos són: espàrrecs, cols, blat de moro, cogombre, espinacs i menta. L'estiu no és el moment per excedir-se amb aliments picants, alcohol no Cafeïna, ja que aquests li escalfen, més que refrescar.

Font: La Gran Època


Europa busca aplicacions de la medicina tradicional xinesa a la Genòmica i la Biologia

fitoteràpiaLa Medicina Tradicional Xinesa es basa en un mètode individual i holístic per descriure la salut i la malaltia i posa l'accent en l'harmonia de les funcions de l'organisme. El projecte finançat amb fons europeus GP-TCM ('Bones pràctiques en la Investigació de Medicina Tradicional Xinesa en l'era post-genòmica ") es va crear per avaluar la activitat científica europea relacionada amb l'ús, la seguretat i l'eficàcia d'aquest tipus de pràctica mèdica. En concret, el projecte es va dedicar a la fitoteràpia i la acupuntura.

“Llegir més”


El Tractament de l'acne amb la Medicina Tradicional Xinesa

acneEl Dr. Sun Shi Dao porta treballant més de 40 anys a la Medicina Tradicional China. Ell destaca pels seus profunds coneixements tant en la medicina moderna com en la medicina tradicional xinesa, sobretot en l'àmbit de la dermatologia. A continuació els presentem una introducció a la seva experiència en el tractament de l'acne.

Encara que es tracta d'un trastorn menor, l'acne resulta ser un problema per nombrosos joves. A més de la pruïja, la coïssor i la sensació de distensió a la cara, els pacients es preocupen per la seva aparença de manera que l'acne pot conduir a una falta d'autoestima, depressió i reduïda comunicació social. Per aquesta raó, els afectats estan constantment buscant un tractament per a l'acne, el que ha conduït a la fabricació de diversos medicaments per a l'administració oral i tòpica. El Dr. Sun creu que l'aparició de l'acne és el resultat de l'acció conjunta de diversos factors etiològics i que el tractament ha de enfocar la situació individual de cada pacient.

“Llegir més”


Medicina Xinesa, més que agulles

moxibustióL'acupuntura és l'especialitat de la Medicina Tradicional China que més ha impactat a Occident; de fet l'Organització Mundial de la Salut (OMS) en el seu informe "Acupuntura: Revisió i anàlisi d'informes sobre assajos clínics controlats ", recull tots aquells símptomes i afeccions en què ha estat provada la seva eficàcia. No obstant això, la medicina xinesa és més que agulles.

La fitoteràpia, el Tui Na, la regulació dels hàbits dietètics, pràctiques de Chi Kung o la moxibustió són altres branques d'una medicina considerada com teràpia alternativa però que té més de 4.000 anys d'existència.

“Llegir més”


La Tardor i la medicina tradicional xinesa

categoria : bloc

tardor - pontMalgrat l'aclaparament que per a molts representen els mesos més calorosos, la veritat és que a l'acabar aquests i començar les primeres baixades de temperatures i anar escurçant el dia, gairebé tots sentim aquesta malenconia que acompanya a la fi de l'època més festiva, relaxada i expansiva de l'any. I procurem serrar les dents i concentrar-nos per afrontar de la millor manera possible els rigors hivernals.

Però, malgrat els ferms propòsits inicials, a molts se'ls van perdent les bones intencions pel camí. Hi ha qui "cauen" amb els primers descensos de temperatures, presos de virus, grips, refredats i depressions diverses. Altres resisteixen una mica més, però finalment gairebé tots passen per la seva crisi tardor particular.

“Llegir més”


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/07/97281.jpeg
El Té: Molt Més que Infusions
A més dels molts beneficis que ens pot aportar prendre el te en infusió a la nostra salut, com així us ho comento al vídeo que podeu veure una miqueta més avall, aquesta planta té enormes possibilitats, no solament per a la nostra salut, sinó que ens pot ajudar en variades tasques. A continuació podeu trobar alguns exemples de
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2018/02/IMG-20180216-WA0025.jpg
xerrada / Taller – Una Visió Sana Practicant Qigong
    El passat 16 de febrer, amb motiu de la celebració de l'Any Nou Xinès, Iván Trujillo va realitzar un taller gratuït d'una senzilla sèrie d'exercicis de Qigong que poden ajudar a mantenir i millorar l'estat de salut dels nostres ulls i la nostra visió. Si no vas poder assistir, aquí ho podràs veure
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/perro-3.jpg
Feliç Any Nou Xinès: Gos Marró de Terra Yang
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/12/i-ching.jpg
En Què Consisteix i Com Consultar el I Ching – L'Oracle Xinès
En aquest vídeo, Iván Trujillo explica en què consisteix el sorprenent oracle xinès I Ching, El Llibre de les Mutacions, a més d'explicar també com consultar-ho de una manera molt senzilla. Si vols descarregar-te el llibre de l'I CHING clickar AQUÍ
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/08/ritan-park-beijing-kevin-frayer-1024x671.jpg
Universitat de Jaén: Practicar Taichí Redueix Caigudes d'Adults Majors
Les troballes de membres dels grups Estudi en Activitat Física, Fisioteràpia i Salut, d'Infermeria i Innovació en Cures i Salut i Estrès Cel·lular i Edat s'han publicat recentment a la prestigiosa revista científica 'Journal of the American Geriatrics Society‘ i ofereixen una manera simple i holística de prevenir lesions, segons ha informat
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat «Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó».     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.  
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici,