El Taijiquan i els Nens

  • -
tai-txi-educació

El Taijiquan i els Nens

etiquetes :

categoria : bloc

 

tai-txi-educacióTaijiquan

Taijiquan o Taichi, és un art marcial xinès, Font taoista, està classificat com un sistema intern de (Kung fu), concepte que implica el desenvolupament d'una habilitat producte del treball sostingut en el temps. Està basat en el principi universal del canvi constant, la no resistència i la relaxació.

Els seus moviments s'inspiren en la naturalesa de l'aigua la qual corre i s'emmotlla a la geografia del terreny o bé en el bambú la tija flexible respon al vaivé del vent sense oposar resistència.

 

Beneficis del Taijiquan en els nens:

El Taijiquan és una disciplina principalment formativa, la pràctica regular d'aquest art col·labora en els nens a desenvolupar i potenciar les seves capacitats físiques i psíquiques. D'una banda ajuda a millorar el seu estat de forma, d'altra banda col·labora en la formació de valors com la perseverança el respecte, el companyerisme, tolerància a la frustració, disciplina, solidaritat etc ...

La pràctica de Taijiquan en els nens, ha de ser una activitat lúdica recreativa, entrenament, la qual els permet, entre altres coses, dominar i conèixer el seu cos, concentrar-, elevar l'autoestima i seguretat en si mateixos. A través del treball corporal, gairebé sense adonar-se'n, van descobrint el seu cos, el que sens dubte els ajuda a conèixer-se a si mateixos.

nens tai-txiEstà comprovat que els nens que practiquen Taijiquan o altres arts marcials, augmenten l'autoestima i l'assertivitat, amb el temps disminueix en ells l'agressivitat i la disposició violenta. Un nen amb alta autoestima no té necessitat de ser agressiu ja que tenen una major capacitat per defensar-, el que es tradueix en una forma de ser i comportar-se més tranquil·la i decidida. D'una banda si un nen és molt agressiu, la pràctica d'aquest art l'ajudés a canalitzar aquesta energia i desenvolupar autocontrol. Si és molt tímid, li va a ajudar a ser més extravertit i desenvolupar seguretat en si mateix.

El Taijiquan també col·labora en corregir mals hàbits i postures no només físiques sinó també mentals. Les diferents posicions estimulen en el nen la percepció del centre de gravetat, el que li permet desplaçar el pes del seu cos d'una part a una altra per així donar-se compte de la seva pròpia força de moviment. Durant la classe es treballa sobre la base de la repetició, una i altra vegada, es practiquen els moviments fins a aconseguir la postura velocitat i direcció correcta, d'aquesta manera el nen aconsegueix potenciar l'autoconsciència primer a nivell físic per després replicar el procés a nivell mental i emocional. En general, els menors que practiquen aquesta disciplina tenen un bon rendiment escolar, ja que la seva capacitat de concentració augmenta, de la mateixa manera que l'habilitat per desenvolupar treballs en grup, és a dir es donen el temps per mirar, escoltar i expressar.

La pràctica regular de Taijiquan fa que el nen desenvolupi i potenciï les seves habilitats físiques com, agilitat, flexibilitat, coordinació, bon desenvolupament motriu, tonicitat muscular i expressió corporal visqui.

Finalment el marc marcial on es duu a terme la classe permet que el nen aconsegueixi desenvolupar disciplina i respecte; saludar, estar en silenci durant la classe, escoltar i respondre a les instruccions, respectar als companys i al professor, són part dels ensenyaments tradicionals que inculca aquest art marcial.

  Font: Revista Benestar i Salut

Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.  
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/05/meridicanos.jpg
El Misteri dels Meridians del Cos Humà
La teoria xinesa dels meridians és un misteri del món científic, Com va conèixer la medicina xinesa els meridians? ¿Quina és la funció dels meridians? ¿Què van descobrir els estudis recents? Aquests problemes estan sota el focus de preocupació.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/ahora-esta.jpg
Zhan Zhuang Qigong – Abraçar l'Arbre
  Vols saber com es realitza de manera correcta la postura de Qigong estàtic Zhan Zhuang, o com és més popularment coneguda, la postura de Abraçar l'Arbre? En el següent vídeo Iván Trujillo explica com fer-ho. Si t'agraden els vídeos que publiquem, pots subscriure't al nostre Canal de Youtube.    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/02/ojos-abiertos-con-números.png
Exercicis de Qigong per a la Visió i els Ulls
    En aquests dos vídeos que apareixen a continuació, Iván Trujillo exposa una sèrie de senzills exercicis que a realitzar-los són de gran ajuda per prevenir possibles problemes de visió o per millorar-la en el cas que tinguem algun. Per tal de que us sigui més fàcil seguir aquests exercicis a casa, des more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/taichi-.jpg
La pràctica del tai-txi i del Chikung millora la salut cardiovascular
-Una revisió mostra que els exercicis tradicionals xinesos redueixen els nivells de pressió arterial, de colesterol HDL i de triglicèrids. El tai-txi és un esport que, desenvolupat originalment com a art marcial a l'antiga Xina, es caracteritza per la realització de moviments suaus i fluids. En conseqüència, el Tai Chi facilita l'estabilitat postural more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/icono-yin-yang.jpg
VÍDEO-PROGRAMA: Els Tres Principis Bàsics en la Pràctica del Qigong
.       Per realitzar una correcta pràctica de Qigong, hi ha tres principis que s'han de tenir presents. En aquest breu vídeo Iván Trujillo explica en què consisteixen. Esperem que us agradi i us sigui d'utilitat.