肝エネルギー移動のために定期的な運動
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従った 伝統的な漢方薬, 我々は怒りのような感情にあふれたとき, 恨み, 憤りや苦味, これらは、時間に延長されている, 彼らは実際に肝チー停滞を引き起こす可能性があります, 標高肝ヤン,… そして我々は頭に影響を与える症状や頭痛でこれを参照してください。, 立ちくらみ, 口の中に苦味がある,…
この単純な運動と 気功 エネルギー分布と血液を促進, ロックを元に戻すと、停滞を分散. 筋肉の緊張を緩和し、変更された感情の状態を落ち着かせることも発見. これらの結果を達成するために, 運動をする動きが堪能でなければなりません, リラックスした, 低速で均一な.
図. 1.- 足の広がり肩幅と運動を開始, 膝は少し曲げて腕があなたの側面でリラックス.
図. 2.- 鼓舞する, 足は彼の腕を上げるストレッチ (先の一つと体の後ろに1) 手のひらを上に向けて.
図. 3.- 脚は引き伸ばされたとき, 腕が直面頭と手のひらにある.
図. 4.- 息を吐く, サークルは継続. 前面下部の後ろに上がった今、腕, とバックダウン先まで来て. 手のひらは今見下す, 脚は少し屈曲している間.
図. 5.- 1方向の運動を数回繰り返した後、他の. ダウン登山に吸い込むと吐き出す.
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ソース: サルーパラのChikung
