Els tres millors aliments d'estiu segons la medicina tradicional xinesa

  • -
maduixa

Els tres millors aliments d'estiu segons la medicina tradicional xinesa

categoria : bloc

Aquesta filosofia ens diu que viure en harmonia amb la natura és especialment important durant els mesos d'estiu per estar alegres i riallers.

maduixa

L'element associat amb l'estiu, lògicament és el foc, d'acord amb la Medicina Tradicional Xinesa, i és l'època de l'any de major Yang. Alt Yang significa Calor, màxima activitat, i expansió. Els raigs del sol escalfen tot el que creix a la natura. Això també s'aplica a les relacions, perquè l'emoció connectada a l'element foc, és l'alegria i el so del riure. Sona bé, Oi? Aquesta filosofia ens diu que viure en harmonia amb la natura és especialment important durant els mesos d'estiu, per estar alegres i riallers.

Altres associacions amb l'element foc són: el color vermell, els aliments de sabor amarg, el cor i intestí prim, i la llengua. Quan l'element foc està en equilibri, el seu cor és fort i saludable, la seva ment està en calma i el seu somni és profund. D'altra banda, quan l'element foc no està equilibrat, és possible que no senti alegria (depressió), o que tingui un excés d'alegria (obsessió).

Com que l'estiu és l'estació més calenta, per equilibrar la calor, necessita una dieta que li refresqui. Unes suggeriments a continuació.

1. Per distribuir

Si vostè està fent te gelat, proveu amb el te verd. És molt més saludable que altres tipus, i té un gran sabor. La investigació va trobar que el te verd és anticancerigen i ajuda a reduir el colesterol, és fàcil de trobar, hi ha diverses marques i es pot comprar en botigues de queviures.

2. Maduixes

Coma més maduixes. Aquesta fruita s'actualitza de forma natural, fent d'elles l'aliment ideal de l'estiu. En la medicina xinesa són bones per eliminar la tos seca i aspror de la gola. Les frutillas lubriquen els pulmons, promouen la producció de fluids corporals, i per a aquestes nits d'alcohol, ajuda a desintoxicar-. El millor és menjar frutillas (i la majoria de fruites) temperatura ambient. Igual que altres aliments rics en vitamina C, les frutillas incrementen l'absorció del ferro dels aliments i ofereix el ferro suficient per nodrir la sang.

3. Síndria

Coma una mica de síndria. Aquesta fruita ha merescut un respecte, ¡Que va ser col · locada en tombes de molts reis egipcis! La síndria és escollida per tenir molts beneficis en la medicina xinesa. El fruit (Xi Gua) i les llavors (Xi Gua Ren) s'utilitzen per al mal de cap, nàusees, irritabilitat, poca gana, digestió lenta i mal de coll. La síndria és també una excel · lent font de vitamina C i licopè. El licopè és un antioxidant i té efecte protector davant diversos tipus de càncer. Més, causa de la seva closca gruixuda, l'exposició a pesticides desagradables és molt menor que en altres fruites i verdures.

Altres exemples d'aliments frescos són: espàrrecs, cols, blat de moro, cogombre, espinacs i menta. L'estiu no és el moment per excedir-se amb aliments picants, alcohol no Cafeïna, ja que aquests li escalfen, més que refrescar.

Font: La Gran Època


  • -
cor de la flor

Estiu: L'Estació del Cor

 

cor de la florL'arribada de l'estiu ha estat celebrada per tota mena de civilitzacions des que el món és món. Ja en l'antiguitat nostres antecessors van observar que amb l'arribada de determinada època de l'any els dies duraven més i les nits eren més curtes del que és habitual i mirant al cel van concloure que la posició de les estrelles era variable, que es produïen canvis de clima que marcaven el ritme de les marees i el calendari de sembra-collita i que els éssers vius, conscientment o no, vivien d'acord als dictats de la natura. Així doncs, el coneixement dels cicles naturals és el que ha guiat la vida i el treball a través de la història per garantir la subsistència dels nostres avantpassats fins als nostres dies.

La majoria de les civilitzacions es van basar principalment en dos moments astronòmics:

Els solsticis i els equinoccis, sent els primers els més celebrats amb diferents rituals, segons la cultura i la religió de cadascú. Des dels antics egipcis fins als inques, maies, romans i grecs, passant per bruixes, mags i bruixots, tots els pobles han organitzat festejos en honor a l'astre rei, ja que el solstici d'estiu és l'únic dia de l'any en què el sol està present més hores. De fet el terme "solstici" prové del llatí "solstitium", és a dir, "Sol quiet", en referència al fet que quan el sol se situa en l'horitzó en la posició més septentrional respecte a la terra roman així durant un parell de dies. L'observació que a partir d'aquesta data els dies es vagin fent més curts va fer pensar que el sol no podria tornar a recuperar la força i la seva esplendor, el que va donar lloc a tot tipus de ritus basats en el foc per ajudar a la renovació de l'energia solar a la vegada que per purificar a tot ésser viu i protegir d'influències demoníaques.

L'estiu és l'estació del creixement i maduració de la natura; les flors i els fruits estan presents al nostre voltant i les plantes creixen com volent tocar el cel. Aquest moviment de circulació ascendent acompanyat de calor és precisament l'activitat que la teoria Wu Xing de la Medicina Tradicional Xinesa (MTC) s'associa amb el foc, aquest al color vermell i tots dos amb el Cor, ja que aquest òrgan és el regulador de la circulació de la sang, per tant, "Mestre sobirà, emperador i font de la vida " (Shu Wen). Segons un proverbi de la medicina popular xinesa "el cor és el governant de l'estiu; és l'arrel de la vida i genera tots els canvis de l'esperit. Per la pell d'una persona es pot conèixer la condició del seu cor ".

Fisiològicament, per als antics metges orientals al cor governa la sang i els vasos sanguinis, el que alimenta a tot l'organisme. El seu bon o mal estat es exterioritzés a la cara. Tant és així que "El color normalment fresc i rosat es transforma en patològic, fora de la violeta grisós grisenc, QUAN l'Energia del Cor i la circulació d'ells si Esgota els vasos sanguinis és insensible " (Ling Shu)

No obstant això, L'Òrgan Manifesta emperador està de peu a terra per al través del Rostre campana que utilitza also la llengua com a via de sortida. Segons els textos clàssics "El Cor del forat es troba en la llengua" (Shu Wen), Crida per aquesta raó "mirall del cor". Els ABEAM Ella i sabors poden distingir a gaudir de la Capacitat de la parla. El seu estat és determinant fins a tal punt en MTX que la seva observació s'utilitza en la pràctica clínica com a element significatiu de diagnòstic.

A part del seu aspecte fisiològic el cor, com tot ésser viu, té el seu costat emocional, que s'identifica amb l'alegria i es manifesta a través del riure. Un estat de benestar i alegria fa que la circulació energètica sigui harmoniosa, però, un excés de qualsevol emoció, inclosa l'alegria, pot tornar-patològic ofegant l'energia de cor i trastornant el seu funcionament, així com el de la resta d'òrgans / entranyes.

En el pla psíquic el cor és l'estatge del Shen, terme abstracte que podria identificar-se amb la "energia mental" o "ànima conscient", un dels anomenats "Tres Tresors" en MTX. A Shen li correspon el control de totes les activitats mentals i cerebrals així com la bona marxa de tot l'organisme, fins a tal punt que segons Shu Wen "Saber conservar el Shen és la vida. Perdre el Shen és la mort ".

L'estiu és doncs el període del regnat del cor i el zenit de l'energia Yang: sol, calor, moviment i expansió. És per això que durant aquests mesos estivals hauríem d'aprofitar per recarregar de l'energia.

Font: Servi Salut


Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/08/ritan-park-beijing-kevin-frayer-1024x671.jpg
Universitat de Jaén: Practicar Taichí Redueix Caigudes d'Adults Majors
Les troballes de membres dels grups Estudi en Activitat Física, Fisioteràpia i Salut, d'Infermeria i Innovació en Cures i Salut i Estrès Cel·lular i Edat s'han publicat recentment a la prestigiosa revista científica 'Journal of the American Geriatrics Society‘ i ofereixen una manera simple i holística de prevenir lesions, segons ha informat more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/07/portada-curso-1.jpg
CURS A LÍNIA: Allibera't de l'Estrès amb Qigong
  Tenim el gust de comunicar la publicació del nostre primer curs de Qigong totalment en línia. Des de l'enllaç que apareix a continuació, podràs accedir al curs “Allibera't de l'Estrès amb Qigong”, en què Ivan Trujillo ha col·laborat amb Escola amb Cor. Com a oferta especial de llançament, i PER TEMPS LIMITAT, s'ofereix un 30% de descompte sobre more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.
 
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/05/meridicanos.jpg
El Misteri dels Meridians del Cos Humà
La teoria xinesa dels meridians és un misteri del món científic, Com va conèixer la medicina xinesa els meridians? ¿Quina és la funció dels meridians? ¿Què van descobrir els estudis recents? Aquests problemes estan sota el focus de preocupació.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/ahora-esta.jpg
Zhan Zhuang Qigong – Abraçar l'Arbre
  Vols saber com es realitza de manera correcta la postura de Qigong estàtic Zhan Zhuang, o com és més popularment coneguda, la postura de Abraçar l'Arbre? En el següent vídeo Iván Trujillo explica com fer-ho. Si t'agraden els vídeos que publiquem, pots subscriure't al nostre Canal de Youtube.    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/02/ojos-abiertos-con-números.png
Exercicis de Qigong per a la Visió i els Ulls
    En aquests dos vídeos que apareixen a continuació, Iván Trujillo exposa una sèrie de senzills exercicis que a realitzar-los són de gran ajuda per prevenir possibles problemes de visió o per millorar-la en el cas que tinguem algun. Per tal de que us sigui més fàcil seguir aquests exercicis a casa, des more »