2 Sencillas Herramientas Anti-Estrés

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2 Sencillas Herramientas Anti-Estrés

¿Sufres a menudo de estrés? ¿Quieres conocer dos maneras fáciles de hacerlo desaparecer de tu día a día? En este vídeo Iván Trujillo muestra dos sencillas técnicas para conseguir que desaparezca.


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ahora esta

Zhan Zhuang Qigong – Abrazar el Árbol

ahora esta

 

¿Quieres saber cómo se realiza de manera correcta la postura de Qigong estático Zhan Zhuang, o como es más popularmente conocida, la postura de Abrazar el Árbol? En el siguiente vídeo Iván Trujillo explica como hacerlo.

Si te gustan los vídeos que publicamos, puedes suscribirte a nuestro Canal de Youtube.

   

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ojos abiertos con números

Ejercicios de Qigong para la Visión y los Ojos

  ojos abiertos con números  

En estos dos vídeos que aparecen a continuación, Iván Trujillo expone una serie de sencillos ejercicios que al realizarlos son de gran ayuda para prevenir posibles problemas de visión o para mejorarla en el caso de que tengamos alguno.

Con el fin de que os sea más fácil seguir estos ejercicios en casa, desde ESTE ENLACE os podréis descargar en PDF de manera gratuita todas las imágenes que aparecen en estos vídeos, con sus explicaciones respectivas.

 

EJERCICIOS DE ACUPRESIÓN

 
 

EJERCICIOS PARA MÚSCULOS OCULOMOTORES Y PÁRPADOS

 
 


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icono yin yang

VÍDEO-PROGRAMA: Los Tres Principios Básicos en la Práctica del Qigong

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Para realizar una correcta práctica de Qigong, existen tres principios que se han de tener presentes. En este breve vídeo Iván Trujillo explica en que consisten.

Esperamos que os guste y os sea de utilidad.


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