Una Alternativa per l'Esclerosi Múltiple? Tractament amb Taichi / Qigong

  • -
esclerosiss

Una Alternativa per l'Esclerosi Múltiple? Tractament amb Taichi / Qigong

categoria : bloc

esclerosissL'esclerosi múltiple és una malaltia crònica caracteritzada per espasmes musculars, disminució de les sensacions perifèriques, incontinència, pèrdua d'equilibri, fatiga i disfuncions cognitives.

Pot presentar una sèrie de símptomes que apareixen en atacs o que progressen lentament al llarg del temps. Es creu que en el seu progrés actuen mecanismes autoimmunes. A causa dels seus efectes sobre el sistema central nerviós, pot tenir com a conseqüència una mobilitat reduïda i invalidesa en els casos més severs.

Actualment no existeix cura per aquesta malaltia. Només alguns medicaments permeten alleujar els símptomes. Una combinació de teràpia ocupacional, suport psicològic i fisioteràpia també ha demostrat ser d'utilitat per a reduir la fatiga i la severitat dels símptomes. No obstant això, per a la comunitat mèdica no és possible proveir un programa terapèutic amb continuïtat que doni resultats a més llarg termini.

Aquesta investigació en relació a l'efecte del Taichi / Qigong sobre els símptomes de l'esclerosi múltiple es va dur a terme a 1999 i va ser publicat al gener de 2000 en la "Revista de Teràpies Corporals i de Moviment".

El programa terapèutic es va desenvolupar basant-se exercicis fonamentals de Taichi / Qigong. La intenció d'aquest programa no era ensenyar les "formes" associades amb la pràctica a llarg termini, sinó focalitzar en els principis d'equilibri, atenció sensorial i respiració. El programa va constar de 6 classes individuals en les quals es va ensenyar a cada participant sobre les tècniques i es va lliurar un vídeo amb els exercicis i material escrit. Els participants de la investigació havien de practicar a casa com a mínim 30 minuts diaris.

En total van participar 12 pacients d'entre 40 i 60 anys. Els mateixos van ser reclutats en hospitals i per ser acceptats havien de complir el requisit de tenir mobilitat corporal suficient com per assistir al lloc de pràctica. Es va avaluar la situació particular de cada participant dos mesos abans de començar la pràctica, durant els mesos de pràctica i també en els mesos posteriors a la mateixa. Es van considerar tres aspectes: l'estat d'ànim, els símptomes físics i l'equilibri corporal.

Resultats de la investigació

En relació a l'estat d'ànim, els canvis significatius es van veure reflectits en els índexs de depressió que van descendir en un 50%. També es van notar millores en els índexs de fatiga.

Els mesuraments sobre els símptomes físics de la malaltia van ser més complexes. Els participants van qualificar les millores en una escala de proporció "molt poc, poc, molt ". Els majors avenços es van veure reflectits en les distàncies caminades i l'estabilitat durant les caminades, coordinació, disminució de la sensació d'adormiment muscular, relaxació de les articulacions i benestar general. Les millores no van ser tan significatives en relació a símptomes com tremolors, dolor i qualitat del son.

Respecte a l'equilibri, el temps de manteniment en postures d'una sola cama va ser del doble després de la pràctica en comparació a les mesures inicials. Aquesta millora en l'equilibri està acompanyada pels avenços en les caminades tot i que no hi havia exercicis en el programa de pràctica que involucressin directament aquestes tècniques.

En finalitzar la investigació se'ls va demanar als participants comentar sobre els aspectes del programa que els van semblar de major utilitat o interès. Encara que no hi va haver una resposta comuna generalitzada es va veure reflectit un major interès per les tècniques de respiració i automassatge del Qigong.

Conclusions

L'esclerosi múltiple és considerada una condició degenerativa sense cura. El fet que aquesta investigació demostri que a través de la pràctica de Taichi / Qigong es puguin assolir millores en el funcionament d'àrees específiques del cos mostra la necessitat d'aprofundir la investigació en temps, seguiment i quantitat de participants.

D'altra banda també es qüestiona el fet que "fer alguna cosa", és a dir, proposar al malalt una activitat plaent i productiva, ja implica una disminució dels estats depressius.

De totes maneres, sempre es remarca que la pràctica de Taichi / Qigong ha de ser contínua i perllongada per veure efectes a llarg termini sobre la salut i benestar dels practicants. És per ells que es va recomanar ampliar la investigació i fer el seguiment dels participants en comparació a un grup de control.

Article original:
Títol: El Tai-txi / Qi Gong ajuden els pacients amb esclerosi múltiple?
Escrit per N. Mills, J. Allen, S. Carey Morgan

Subscriu-te al meu Newsletter

Ompli el següent formulari per subscriure

Nom:
correu electrònic:

Últimes Entrades From Blog

http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/07/portada-curso-1.jpg
CURS A LÍNIA: Allibera't de l'Estrès amb Qigong
  Tenim el gust de comunicar la publicació del nostre primer curs de Qigong totalment en línia. Des de l'enllaç que apareix a continuació, podràs accedir al curs “Allibera't de l'Estrès amb Qigong”, en què Ivan Trujillo ha col·laborat amb Escola amb Cor. Com a oferta especial de llançament, i PER TEMPS LIMITAT, s'ofereix un 30% de descompte sobre more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2017/01/gallo.jpg
Feliç Any Nou: Gall Vermell de Foc Yin
A la Xina i altres països orientals, el calendari es regeix per la Lluna, és per això que l'any no comença el dia 1 de gener sinó a finals de gener oa principis de febrer. És el calendari més vell conegut i els seus orígens es remunten a l'any 2637 abans de Crist, quan el seu more »
2 Senzilles Eines Anti-Estrès
Pateixes sovint d'estrès? Vols conèixer dues maneres fàcils de fer-lo desaparèixer del teu dia a dia? En aquest vídeo Iván Trujillo mostra dues senzilles tècniques per aconseguir que desaparegui.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/TENSAR-EL-ARCO.png
Les 8 Joies – Tibar l'Arc
Amb aquest vídeo Iván Trujillo explica com realitzar el segon exercici pertanyent al sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies, l'anomenat “Tibar l'arc per disparar una fletxa al falcó”.     Esperem que us agradi i que us sigui d'utilitat.
 
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/08/foto.jpg
És possible envellir amb salut? La perspectiva de la medicina tradicional xinesa
Tot i que és evident que el risc de malalties i disfuncions s'incrementa a mesura que s'envelleix, gaudir de bona salut en la vellesa és perfectament possible. Moltes de les malalties, discapacitats i morts relacionades amb malalties cròniques es poden evitar si es prenen certes mesures preventives.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/06/sosTENER-EL-CIELO-CARATULA-VIDEO-75.png
Les 8 Joies – Sostenir el Cel
Amb el següent vídeo, Iván Trujillo inicia una sèrie de vídeos en què explicarà com practicar de manera correcta cadascun dels exercicis que conforma el sistema de Qigong més popular i practicat arreu del món, el sistema Health Qigong Baduanjin o Les 8 Joies. En aquest vídeo tracta el primer exercici, more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/05/meridicanos.jpg
El Misteri dels Meridians del Cos Humà
La teoria xinesa dels meridians és un misteri del món científic, Com va conèixer la medicina xinesa els meridians? ¿Quina és la funció dels meridians? ¿Què van descobrir els estudis recents? Aquests problemes estan sota el focus de preocupació.
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/ahora-esta.jpg
Zhan Zhuang Qigong – Abraçar l'Arbre
  Vols saber com es realitza de manera correcta la postura de Qigong estàtic Zhan Zhuang, o com és més popularment coneguda, la postura de Abraçar l'Arbre? En el següent vídeo Iván Trujillo explica com fer-ho. Si t'agraden els vídeos que publiquem, pots subscriure't al nostre Canal de Youtube.    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/02/ojos-abiertos-con-números.png
Exercicis de Qigong per a la Visió i els Ulls
    En aquests dos vídeos que apareixen a continuació, Iván Trujillo exposa una sèrie de senzills exercicis que a realitzar-los són de gran ajuda per prevenir possibles problemes de visió o per millorar-la en el cas que tinguem algun. Per tal de que us sigui més fàcil seguir aquests exercicis a casa, des more »
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/taichi-.jpg
La pràctica del tai-txi i del Chikung millora la salut cardiovascular
-Una revisió mostra que els exercicis tradicionals xinesos redueixen els nivells de pressió arterial, de colesterol HDL i de triglicèrids. El tai-txi és un esport que, desenvolupat originalment com a art marcial a l'antiga Xina, es caracteritza per la realització de moviments suaus i fluids. En conseqüència, el Tai Chi facilita l'estabilitat postural more »