ムルシア大学の博士論文は、ストレス軽減のために太極拳と気功の有益な効果を説明します

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ムルシア大学の博士論文は、ストレス軽減のために太極拳と気功の有益な効果を説明します

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気功 - フォトで博士論文 ムルシア大学看護学部 イエスカリージョによってVigueras武道を証明してい 太地泉 (太極拳)気功 短期·中期的にストレスを管理する方法があります, とメンタルヘルスへの肯定的な効果の保持時間.

調査中, の合計 458 公務員, 仕事のストレスの彼らの高いレベルのために選択された, 治療は、これらの技術に基づいて一ヶ月の理論と実践的な訓練を受けた, 後の経験者 彼らの心理的健康と認知ストレスの適切なコントロールが大幅に改善, 健全な個体数に戻る.

また, 第二の処置を取った参加者は、彼の仲間が持っていたのか2点以下の応力レベルから開始, 最初の介入で観察された効果の永続性を確認.

研究, 教授マリアドロレスフローレスBienert率いる, グレゴリオとマヌエル·ビセンテ·ゴメス·ロペスニコラス, その結論、彼らは彼らの仕事で公務員の下にあるストレスの高いレベルで、その状態が健康的なライフスタイルを持つ労働者の低い有病率.

また、女性は男性よりもストレスを感じることがわかった、これははるかにそれらに影響を与えることをしました, いない男女ではなく、自宅での作業の継続によって.

研究のもう一つの注目すべき側面は、人々は通常、任意の物理的な活動は、これらの技術を発見し、同じの有益な結果を感じて実行しなかったということです, 教育機関によって報告されるように.

医学的介入への支出を防止するための方法として、, 博士論文は、またの利用を提唱 太極拳気功 予防戦略としてのストレス, 西洋世界で最も確立された心理社会的な病気の一つとして研究に記載されており、多くの健康上の問題を担当している.

著者は他の上のこの身体活動のための好みがが原因であることを示し “呼吸の使用における特殊な特性, また、それはどこにも、単独で、または会社で行うことができますので、, 特定の機器を必要としない, 得られメリットが実施にリスクを上回る, 実務家の間には競争がありません, 活動は、レジャーやレクリエーションに配向されていると, 最後, リラクゼーションと精神切断の時間です”.

ソース: エコノミスト – エウロパプレス


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