占荘 – 身体のバランス, 精神的、感情的な

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占荘 – 身体のバランス, 精神的、感情的な

カテゴリー : ブログ

占荘システム です 静的気功システム 身体と心の両方を行使. そのフォームのポジションの採用に続き, 全く動きがないことができます. 動きは内部でのみ発生. 注目は、当社の息に向けられるべきである、これは遅くなるはず, リラックスした腹部.

図 1 番組 “一次エネルギー位置”, “呉カイ”, ボディと心を整列位置, 意識的な呼吸を通じ. 適切にこの、次のポジションを取る, あごが後退すべきである, 口蓋に触れ舌を配置, 骨盤を傾ける, あなたの膝を曲げる, フィートを超えない, 互いに平行と足.

図 2, として知られている “木を抱きしめる” または “ボールを保持している”, このシステムの位置の中で最も人気があります. 適切にこの、次のポジションを取る, その出発点位置として取り “呉カイ”. その後、体が前傾せずに膝を曲げる, ゆっくりとヘッドとの間のアライメントを維持する, 幹と骨盤ガードル. すると目の前にあなたの腕に乗って胸の前で開いているサークルを形成, 肩の高さに, 胸に直面して手のひらで. 肘を越えて少し屈曲している 90 度, と手や肩よりも少し低くなっています. このアプローチではフィートの内部エネルギーの循環を加速, 体全体に上昇, 手と頭に.

として知られている立場を取る “Barrigaを遵守”, 見られるように 図 3, あなたがしなければならないすべては、腹の高さに腕を下げている. この演習では、体内でチーの成長の流れを構築するのに役立ちます, 特に中 丹田を下げ.

“現在立っている” の位置の名前です 図 4. この姿勢を実施することによって, 物理レベルに対する耐性の高いレベルを生成する, 精神的、感情的な. あなたは腰に体の側面にあなたの腕を上げなければならない、この位置を採用する, 地面を向い手のひらで.

図 5, として知られている “顔の前でボールを保持する”, で間違いなく最も難しいとそれらのストレス. 彼女のエネルギーの流れを大幅に増加させる本体と. この位置を採用するには腕や手を上げなければならないでは、頬の高さに手の背面になるように外側に向ける.


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