Fomento y promoción del Qigong y del Taijiquan para el bienestar físico, mental y emocional.
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De Vuelta al Parque a Practicar Qigong
Cada primer domingo de mes, de septiembre a junio y de 10:00 a 11:00 de la mañana, nos reunimos un grupo de personas para practicar Qigong en el Torrent de les Bruixes del Parc de Vallparadís de Terrassa (al lado del Pont de Sant Pere). Esta actividad es dirigida por Iván Trujillo, profesor de Qigong de more »
Read MoreUniversidad de Jaén: Practicar Taichí Reduce Caídas de Adultos Mayores
Los hallazgos de miembros de los grupos Estudio en Actividad Física, Fisioterapia y Salud, de Enfermería e Innovación en Cuidados y Salud y Estrés Celular y Edad se han publicado recientemente en la prestigiosa revista científica ‘Journal of the American Geriatrics Society‘ y ofrecen una manera simple y holística de prevenir lesiones, según ha informado more »
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CURSO ON-LINE: Libérate del Estrés con Qigong
Tenemos el gusto de comunicar la publicación de nuestro primer curso de Qigong totalmente On-Line. Desde el enlace que aparece a continuación, podrás acceder al curso “Libérate del Estrés con Qigong”, en el que Ivan Trujillo ha colaborado con Escuela con Corazón. Como oferta especial de lanzamiento, y POR TIEMPO LIMITADO, se ofrece un 30% de descuento sobre more »
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TERRASSA – Formación Profesional en Qigong
Formación Profesional en Qigong / Chikung en la ciudad de Terrassa, provincia de Barcelona, a partir de Octubre – 2017
Read MoreWudang Wuxing Qigong / Chikung en Terrassa
Fechas: Del 4 de septiembre al 20 de diciembre de 2018 Días: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00h Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa El Qigong de los Cinco Animales es una antigua serie de ejercicios taoistas que pretenden mejorar la salud de more »
Read MoreFeliz Año Nuevo: Gallo Rojo de Fuego Yin
En China y otros países orientales, el calendario se rige por la Luna, es por eso que el año no empieza el día 1 de enero sino a finales de enero o a principios de febrero. Es el calendario más viejo conocido y sus orígenes se remontan al año 2637 antes de Cristo, cuando su more »
Read More2 Sencillas Herramientas Anti-Estrés
¿Sufres a menudo de estrés? ¿Quieres conocer dos maneras fáciles de hacerlo desaparecer de tu día a día? En este vídeo Iván Trujillo muestra dos sencillas técnicas para conseguir que desaparezca.
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Qigong en la Jornada Solidaria – Deporte con las Enfermedades Minoritarias
El pasado sábado día 3 de septiembre se celebró en la Plaça de Can Roca de la ciudad de Terrassa, una jornada deportiva solidaria que pretendía recaudar fondos para la investigación de las enfermedades minoritarias Sanfilippo, Ame, Histiocitosis–Cáncer Infantil y Duchenne. Esta jornada estuvo compuesta por innumerables actividades para todos los gustos y todas las more »
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Las 8 Joyas – Tensar el Arco
Con este vídeo Iván Trujillo explica como realizar el segundo ejercicio perteneciente al sistema Health Qigong Baduanjin o Las 8 Joyas, el llamado “Tensar el arco para disparar una flecha al halcón”. Esperamos que os guste y que os sea de utilidad.
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¿Es posible envejecer con Salud? La perspectiva de la Medicina Tradicional China
Aunque es evidente que el riesgo de enfermedades y disfunciones se incrementa a medida que se envejece, gozar de buena salud en la vejez es perfectamente posible. Muchas de las enfermedades, discapacidades y muertes relacionadas con enfermedades crónicas se pueden evitar si se toman ciertas medidas preventivas.
Read MoreTaichi de Wudang en el Centro de Terrassa
Días: Lunes y miércoles de 19:00 a 20:00h Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa more »
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Qigong en el Centro de Terrassa
Días: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00h Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa Los lunes more »
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Las 8 Joyas – Sostener el Cielo
Con el siguiente vídeo, Iván Trujillo inicia una serie de vídeos en los que explicará como practicar de manera correcta cada uno de los ejercicios que conforma el sistema de Qigong más popular y practicado en todo el mundo, el sistema Health Qigong Baduanjin o Las 8 Joyas. En este vídeo trata el primer ejercicio, more »
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El Misterio de los Meridianos del Cuerpo Humano
La teoría china de los meridianos es un misterio del mundo científico, ¿cómo conoció la medicina china los meridianos? ¿cuál es la función de los meridianos? ¿qué descubrieron los estudios recientes? Estos problemas están bajo el foco de preocupación.
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Zhan Zhuang Qigong – Abrazar el Árbol
¿Quieres saber cómo se realiza de manera correcta la postura de Qigong estático Zhan Zhuang, o como es más popularmente conocida, la postura de Abrazar el Árbol? En el siguiente vídeo Iván Trujillo explica como hacerlo. Si te gustan los vídeos que publicamos, puedes suscribirte a nuestro Canal de Youtube.
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Ejercicios de Qigong para la Visión y los Ojos
En estos dos vídeos que aparecen a continuación, Iván Trujillo expone una serie de sencillos ejercicios que al realizarlos son de gran ayuda para prevenir posibles problemas de visión o para mejorarla en el caso de que tengamos alguno. Con el fin de que os sea más fácil seguir estos ejercicios en casa, desde more »
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La práctica del Tai Chi y del Chikung mejora la salud cardiovascular
-Una revisión muestra que los ejercicios tradicionales chinos reducen los niveles de presión arterial, de colesterol HDL y de triglicéridos. El Tai Chi es un deporte que, desarrollado originalmente como arte marcial en la antigua China, se caracteriza por la realización de movimientos suaves y fluidos. En consecuencia, el Tai Chi facilita la estabilidad postural more »
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VÍDEO-PROGRAMA: Los Tres Principios Básicos en la Práctica del Qigong
. Para realizar una correcta práctica de Qigong, existen tres principios que se han de tener presentes. En este breve vídeo Iván Trujillo explica en que consisten. Esperamos que os guste y os sea de utilidad.
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Recopilación de Investigaciones sobre los Efectos del Qigong y el Taijiquan
En los últimos años se ha hecho una multitud de estudios sobre el efecto de Qigong y Taichi tanto en personas sanas, como en las personas con varias afecciones de la salud. Los resultados de estas investigaciones han sido muy prometedores, e indican que estas técnicas pueden aportar múltiples beneficios para la salud.
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A punto con La 2 – Relajación Oriental – “Sostener el Cielo”
En la sección “Relajación Oriental” del programa de RTVE “A Punto con La 2” nuevamente contaron con la participación de María Isabel García de la escuela Salud JingShen, Idaira Moya de la escuela Qigong Canarias e Iván Trujillo de la escuela Alquimia Interna. En esta ocasión asistieron al programa para explicar los beneficios del ejercicio more »
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Feliz Año Nuevo Chino: Mono Rojo de Fuego
El próximo domingo día 8 de febrero, para China y otros países orientales, empieza el nuevo año y este 2016 llega el Mono Rojo de Fuego, que corresponde al año 4714 de su calendario.
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A punto con La 2 – Relajación Oriental – Qigong
El día 14 de diciembre se empezó a emitir en la 2ª cadena de RTVE el programa “A punto con La 2“. En la sección “Relajación Oriental” contaron con la participación de María Isabel García de la escuela Salud JingShen, Idaira Moya de la escuela Qigong Canarias e Iván Trujillo de la escuela more »
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La UMU aprueba el Taijiquan como terapia para trabajadores estresados
La tesis doctoral presentada en la Facultad de Enfermería de la Universidad de Murcia por Jesús Carrillo Vigueras ha probado que el arte marcial del Taijiquan (Taichi) y el Qigong son alternativas para controlar el estrés a corto y medio plazo, así como la permanencia en el tiempo de sus efectos positivos en la salud more »
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Los Puntos de Acupuntura para Ser Siempre Jóvenes
Recientes investigaciones han arrojado la importancia de cinco puntos que al ser estimulados contribuyen al mejoramiento de la salud y a prolongar la vida. Estos puntos son:
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Parcitipación en el 6th World Health Qigong Tournament and Exchange
6º Torneo Internacional de Health Qigong, Oporto Del 27 de agosto al 1 de septiembre se ha celebrado en Oporto, Portugal, el 6º Torneo Internacional de Health Qigong. Este evento ha sido organizado por la International Health Qigong Federation y la Federação Portuguesa de Artes Marciais. En el mismo han participado 200 competidores de 24 países more »
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5 Maneras Chinas de Nutrir su Corazón
Sabemos desde hace tiempo que el corazón está asociado con todo tipo de sentimientos. Usted puede tener un corazón roto , sentir algo con todo su corazón, o dar las gracias a alguien desde el fondo de tu corazón. Puede sentirse muy abatida, tener a alguien que pisotea sus sentimientos, y sin embargo le envía more »
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El Taijiquan y los Niños
Taijiquan Taijiquan o Taichi, es un arte marcial chino, de origen Taoísta, está clasificado como un sistema interno de (Kung fu), concepto que implica el desarrollo de una habilidad producto del trabajo sostenido en el tiempo. Está basado en el principio universal del cambio constante, la no resistencia y la relajación. Sus movimientos se more »
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Practicar Tai Chi aumenta el tamaño del cerebro
Científicos de la Universidad de Florida (EEUU) y de la Universidad Fudan de Shanghai (China) han demostrado que los adultos que practican Tai Chi tres veces por semana tienen mayor volumen cerebral y mejores resultados en test de memoria y razonamiento. Los resultados se publican en la revista Journal of Alzheimer’s Disease. El grupo de more »
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¿Cómo practicar la Respiración Diafragmática?
¿Qué es la respiración diafragmática o abdominal? Cuando de todos los músculos involucrados en el acto de respirar, el que trabaja mayormente es el diafragma respiratorio, se habla de respiración diafragmática o respiración abdominal. Es decir, cuando respiramos, sea como sea, trabajan varias zonas musculares, pero en la respiración diafragmática el “trabajo” o movimiento muscular se centra en la zona more »
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Celebración del Día Mundial de la Salud
El pasado día 7 de abril se celebró el Día Mundial de la Salud, el cual fue instaurado por la Organización Mundial de la Salud en el año 1950. Para celebrarlo, ayer domingo se reunieron en Torrebonica – Terrassa, diversas asociaciones que trabajan en dicha ciudad por la salud de las personas, entre las que se more »
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El 60 % de las personas no respira bien
La respiración es una fuente de energía para las personas. Así como comemos, dormimos y amamos, también respiramos y sin esto no nos sería posible vivir. A pesar de ser algo tan crucial no prestamos la debida atención a este proceso que puede cambiar radicalmente la calidad de vida. El principal motivo por el cual more »
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La Importancia de un Diafragma Relajado
El diafragma es el único músculo totalmente transverso al cuerpo. Tiene una gran complejidad tanto a nivel estructural como a nivel fisiológico. Este músculo tiene partes de tejido muscular y partes de tejido conjuntivo, y parte al cuerpo humano en dos. Por ejemplo, para que la comida llegue al estomago ha de pasar a través more »
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2015, año de la Cabra de Madera Yin
En China el calendario se rige por la Luna, es por eso que el año no empieza el día 1 de enero sino a finales de enero o a principios de febrero. Es el calendario más viejo conocido y sus orígenes se remontan al año 2637 antes de Cristo, cuando su Emperador Huang Ti introdujo el more »
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Conmemoración del Día Mundial Contra el Cáncer – Guolin Qigong
El pasado miércoles día 4 de febrero se conmemoró, como cada año, el Día Mundial Contra el Cáncer. Nosotros desde Alquimia Interna hemos querido aportar nuestro granito de arena a esta causa y ayer domingo realizamos un taller totalmente gratuito del sistema Guolin Qigong, la Caminata Preventiva del Cáncer, en el que participaron más de more »
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Las buenas razones por las que el Taichi puede ser tu deporte ideal
Seguro que más de una vez hemos sentido admiración cuando vemos a gente, incluso de edad avanzada, que practica Taichi. Cómo son capaces de controlar su cuerpo con movimientos plásticos, lentos y en armonía. En China, se cree que el Taichi puede retrasar el envejecimiento y prolongar la vida, incrementar la flexibilidad, fortalecer los músculos more »
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La medicina occidental mira a Oriente
Hasta hace unos años la Medicina Tradicional China ha estado prácticamente ignorada por la medicina occidental. Pero cada vez gana más adeptos. La Medicina Tradicional China nos enseña que algunas personas son propensas a tener fiebre e inflamaciones en algunas partes del cuerpo, mientras que otras son más propensas a coger resfriados. Ese more »
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Ejercicios de Respiración para Desintoxicar los Pulmones
La limpieza de tus pulmones te permite desintoxicarte de la infección, reduce el riesgo de cáncer, ampliar la capacidad pulmonar y mejorar la salud de las vías respiratorias. Esto se sugiere principalmente a los fumadores y las personas que viven en lugares con aire contaminado. Ejercicios de respiración: Se trata de uno de more »
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Las Terapias Naturales, alternativa creciente contra el dolor
Dolor de cabeza, de estómago, dolores musculares, de muelas… Más de 8 millones de españoles sufre dolor. Con motivo de la celebración del Día Mundial contra el Dolor, la Asociación de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (APTN COFENAT) resalta el amplio abanico de terapias naturales que ayudan a reducirlo y a mejorar la more »
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Guolin Qigong: Caminata para Prevenir el Cáncer ———— TALLER GRATUITO
Fecha: Domingo 8 de febrero de 2015 Horario: De 10:30h a 12:00h Lugar de Práctica: Torrent de les Bruixes – Parc de Vallparadís – Terrassa Con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer, que cada año se celebra el día 4 de febrero, el domingo more »
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10 Puntos Importantes del Taijiquan
La práctica del tai chi chuan para la salud es indisoluble de su práctica marcial. Los efectos que se observaron en mejorar la calidad de vida y aumentar la longevidad entre sus practicantes tenían que ver con el método con el que se practicaba la disciplina. Por eso es de vital importancia, aunque more »
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Cinco categorías en los ejercicios de Qigong
Es muy importante mantener la energía interna o Qi circulando de forma continua y fluida por el cuerpo. Para llevar esto a cabo se han creado muchas clases diferentes de ejercicios de Qigong, aunque pueden clasificarse en cinco grupos generales según el propósito principal del entrenamiento: 1.- Conservar la salud Los estilos de Qigong dentro de more »
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¿Una Alternativa para la Esclerosis Múltiple? Tratamiento con Taichi / Qigong
La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica caracterizada por espasmos musculares, disminución de las sensaciones periféricas, incontinencia, perdida de equilibrio, fatiga y disfunciones cognitivas. Puede presentar una serie de síntomas que aparecen en ataques o que progresan lentamente a lo largo del tiempo. Se cree que en su progreso actúan mecanismos autoinmunes. A causa more »
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Elogio del Qigong por Mario Vargas Llosa – Diario El País
Desde hace 27 años Patricia y yo venimos a ayunar cada verano en una clínica de Marbella. Lo hicimos la primera vez por una amiga que hablaba con tanto entusiasmo de la experiencia que nos picó la curiosidad. Nos gustó y no podríamos ya privarnos de estas tres semanas de agua, ejercicios, natación, more »
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Exhibición de Qigong en la Fiesta Mayor de Terrassa – Fotos & Videos
El pasado domingo día 6 de julio, dentro del programa de actividades de la Fiesta Mayor de Terrassa, la asociación Alquimia Interna realizó en la Plaça del Progrès de Terrassa una exhibición de Qigong en la que se mostraron tres diferentes sistemas: Wu Qin Xi / Los 5 Animales, Taiji Yang Sheng Zhang / Qigong more »
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Exhibición Wu Qin Xi / Los 5 Animales – Health Qigong for All People
Dentro del programa de actividades del Congreso Health Qigong For All People, el pasado día 1 de junio siete clubs y asociaciones deportivas realizaron en el Polideportivo Llars Mundet de Barcelona, una exhibición grupal de Health Qigong. Los miembros de la asociación Alquimia Interna, de amarillo en el centro de la imagen, mostraron el sistema Wu more »
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Nueva investigación confirma que el Qigong reduce la presión arterial
En la Medicina Tradicional China el Qigong pertenece a la categoría de las artes del movimiento y posee una gran diversidad de formas con características propias en cada uno de sus tipos. Un estudio reciente confirma que el Qigong ayuda a reducir los casos de alta presión arterial en pacientes con pre hipertensión more »
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Los tres mejores alimentos de verano según la Medicina Tradicional China
Esta filosofía nos dice que vivir en armonía con la naturaleza es especialmente importante durante los meses de verano para estar alegres y risueños. El elemento asociado con el verano, lógicamente es el fuego, de acuerdo con la Medicina Tradicional China, y es la época del año de mayor Yang. Alto Yang significa more »
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Eficacia del Qigong vs. fisioterapia para mejorar la calidad de vida de pacientes con fibromialgia – Universidad de Extremadura
Ensayo clínico con 141 mujeres diagnosticadas de fibromialgia previa aprobación por el Comité de Ética de la Universidad de Extremadura, valorando la efectividad de la fisioterapia y el Qigong en la mejora de la calidad de vida de estos pacientes durante cuatro semanas. La muestra fue distribuida aleatoriamente en tres grupos: grupo control, more »
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Ejercicio intenso puede hacerlo envejecer más rápido y acortar su tiempo de vida
El ejercicio intenso aumenta el metabolismo y las células se dividen más rápidamente y reemplazan las células dañadas o desgastadas. Las células tienen un número finito de veces que pueden dividirse, por lo que la vida de uno puede acortarse. Los telómeros son capas extremas de los cromosomas. Con cada división celular, se more »
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Qigong en la celebración del Día Mundial de la Salud
Hoy día 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, el cual fue instaurado por la Organización Mundial de la Salud en el año 1950. Para celebrarlo, ayer domingo se reunieron en Torrebonica – Terrassa, diversas asociaciones que trabajan en dicha ciudad por la salud de las personas, y entre las more »
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Un cuerpo sano presionando los puntos Hegu, Neiguan y Zusanli
El punto Hegu está en la zona entre el pulgar y el dedo índice. Se encuentra en el meridiano del intestino grueso y es su punto número cuatro. Presionar e el punto ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis facial y enfermedades que afectan a los cinco sentidos. El punto Neiguan se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue more »
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Guolin Qigong: Caminata para Prevenir el Cáncer
Con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer celebrado el pasado martes 4 de febrero, ayer domingo día 9 se realizó, en el Torrent de les Bruixes del Parc de Vallparadís de Terrassa, un taller gratuito del método Guolin Qigong o Caminata Preventiva del Cáncer. Con el interés puesto en la prevención de esta enfermedad, treinta y cinco personas de todas la edades more »
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Nuevas Jornadas de Qigong Promovidas por el Ajuntament de Terrassa
Días: Domingos 9 y 23 de marzo, 27 de abril, 18 de mayo, y 15 y 29 de junio Horario: De 10:30h a 11:30h Lugar de Práctica: Les Hortes dels Frares – Parc de Vallparadís – Terrassa Un año más la Regidoria de Polítiques de Gènere del Ajuntament de Terrassa promueve la práctica del Qigong en la ciudad more »
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El Qigong puede ayudar en la recuperación con la adicción a la cocaína
¿Existen enfoques alternativos, además de los fármacos para las personas adictas a la cocaína? ¿Puede el Qigong ayudar a superar la adicción a la cocaína? ¿Por qué es eficaz el Qigong? ¿Por qué es tan difícil de superar la adicción a la cocaína? Investigaciones muestran que el Qigong es eficaz en la reducción de la necesidad de tomar more »
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La Respiración en la Práctida del Qigong
Por respiración entendemos a ese intercambio de oxígeno y dióxido de carbono que realiza todo ser vivo. Gracias a la respiración podemos tener energía y logramos llevar a cabo nuestra alimentación y nuestra vida diaria de una manera saludable. Según la Medicina Tradicional China y por ende el Qigong, mediante la respiración además del more »
Read More![buscardphoto[1]](http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2014/01/buscardphoto1.jpg)
Fundamentos Científicos del Qigong
Investigaciones científicas han demostrado que el Qigong es un ejercicio muy completo que beneficia todos los órganos y sistemas del cuerpo. I.- SISTEMA CARDIOVASCULARII.- SISTEMA RESPIRATORIOIII.- SISTEMA DIGESTIVOIV.- SISTEMA NERVIOSOV.- SISTEMA ENDOCRINOVI.- SISTEMA INMUNEVI.- SISTEMA LOCOMOTORVII.- METABOLISMO I.- SISTEMA CARDIOVASCULAR: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta su irrigación y el more »
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Consejos de la Medicina Tradicional China para una larga vida
Desde el inicio del tiempo, la gente busca cumplir el difícil sueño de alcanzar la inmortalidad y este deseo se traduce en muchas técnicas tradicionales para la longevidad, que se transmiten de generación en generación. Aquí presentamos antiguos consejos de la Medicina Tradicional China que son baratos, fáciles de hacer y se more »
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5 Falsos Mitos sobre la Meditación
1. “La meditación es sólo para quienes siguen un camino espiritual” Afortunadamente para los demás, no es así. Es cierto que las distintas tradiciones espirituales se han valido de diversas técnicas de meditación y contemplación para alcanzar fines espirituales, pero no tienen la exclusividad. De hecho, millones de personas en el mundo meditan sin more »
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El Antiguo Arte Chino de Leer el Rostro
La lectura china del rostro, también conocida como fisonomía, tiene una historia de miles de años en china. En la antigua China había un dicho: “Si quieres conocer si alguien es sabio mira a su frente. Si quieres conocer la reputación de una persona, su nobleza, riqueza, bendiciones y longevidad, mira sus cejas, ojos, nariz, more »
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Qigong para los Resfriados y la Gripe
Con la llegada del invierno, la posibilidad de entrar en contacto con virus y bacterias, y de sufrir resfriados y gripe, aumenta considerablemente. Con una alimentación adecuada, ejercicios concretos y la ausencia de estrés, la llegada del invierno no supondría ningún problema para nuestro sistema inmunitario, lo que nos ayudaría enormemente a evitar los more »
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CUENTO: El Anillo del Maestro
Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más? El maestro sin mirarlo, le dijo: -Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, more »
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Jornadas de Qigong promovidas por el Ayuntamiento de Terrassa
Los pasados domingos días 20 de octubre, 3 y 17 de noviembre y 1 de diciembre, se realizaron en Les Hortes dels Frares del Parc de Vallparadís de Terrassa, las sesiones gratuitas de Qigong que ha promovido por la Regidoria de Polítiques de Gènere del Ayuntamiento de Terrassa. Estos cuatro días nos ha acompañado el Sol, la lluvia y el frío, pero especialmente el calor de un more »
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Exhibición en el Camp de l’Arpa del Clot de Barcelona
El pasado sábado día 23 de noviembre, con motivo de la Fiesta Mayor del barrio del Camp de l’Arpa del Clot de Barcelona, la escuela Salud Jingshen realizó una exhibición de Taichi y Qigong. En esta exhibición participó la profesora de dicha escuela, Maribel García, algunos de sus alumnos, Alfonso, Núria, Paqui y Ana, así como los more »
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El hospital “sin medicinas” más grande del mundo
Con este título, el Maestro Luke Chan, encabezaba uno de sus artículos del libro “101 Miracles of Natural Healing“ (“101 milagros de sanación natural”), cuya primera impresión fue en enero de 1996. En él, describe su experiencia en el Centro “Huaxia” de entrenamiento y Clínica dedicado al Zhineng Qigong en China, la mayor base de more »
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Cada órgano dañado responde a un sentimiento
“Un malestar compartido disminuye a la mitad, continúa compartiéndolo y acabará desapareciendo. Una felicidad compartida se multiplica por dos.” Entrevista a Christian Flèche, psicoterapeuta, padre de la teoría de la descodificación biológica, realizada por Inma Sanchìs, en La Vanguardia ¿El cuerpo es nuestra herramienta de curación? Yo era enfermero en un hospital more »
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Los Mudras o gestos de las manos en Qigong
En la tradición Oriental, los mudras son gestos simbólicos o rituales realizados con la mano derecha o izquierda o ambas manos a la vez que representan conceptos e ideas muy definidas. Al ejecutarlos se concentra energía no sólo para quién los lleva a cabo sino también para quien los contempla. Tienen su origen en more »
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El Qigong podría mejorar el Trastorno Depresivo Mayor
De acuerdo con un estudio, el Qigong podría ser un tratamiento eficaz para los síntomas del Trastorno Depresivo Mayor (TDM). El Qigong o Chikung es una modalidad de la Medicina Tradicional China (MTC). Es el arte del manejo de la respiración para lograr y mantener una buena salud y para mejorar la resistencia del cuerpo more »
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II Foro de Taijiquan y Qigong – Universitat de Girona
La Universitat de Girona fue escenario del intercambio cultural entre los practicantes de Taijiquan y Qigong. Dos jornadas intensas en las que se impartieron diversos talleres prácticos y conferencias, además se abrió una mesa redonda para debatir temas relacionados con ambas disciplinas. El evento fue organizado por: – Enric Mus, practicante y profesor de Taijiquan more »
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Besar la Tierra con Yong Quan al Caminar
Yong Quan es un punto situado en la planta de nuestros pies, por el que nos conectamos con el Qi (energía) de la Tierra y, a través de ella, con los demás seres que habitan este planeta. Son los labios con los que nuestros pies besan la tierra al caminar. Yong se traduce del more »
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Cuento: Las Llaves de la Felicidad
En una oscura y oculta dimensión del Universo se encontraban reunidos todos los grandes dioses de la antigüedad dispuestos a gastarle una gran broma al ser humano. En realidad, era la broma más importante de la vida sobre la Tierra. Para llevar a cabo la gran broma, antes que nada, determinaron cuál sería el more »
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Europa busca aplicaciones de la Medicina Tradicional China a la Genómica y la Biología
La Medicina Tradicional China se basa en un método individual y holístico para describir la salud y la enfermedad y hace hincapié en la armonía de las funciones del organismo. El proyecto financiado con fondos europeos GP-TCM (‘Good Practice in Traditional Chinese Medicine Research in the Post-Genomic Era’) se creó para evaluar la actividad científica europea relacionada con el more »
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El Tratamiento del Acné con la Medicina Tradicional China
El Dr. Sun Shi Dao lleva trabajando más de 40 años en la Medicina Tradicional China. Él destaca por sus profundos conocimientos tanto en la Medicina Moderna como en la Medicina Tradicional China, sobre todo en el ámbito de la dermatología. A continuación les presentamos una introducción a su experiencia en el tratamiento del acné. more »
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XI Festival Internacional de Cine y Televisión sobre Vida y Ecología Urbanas – Urban-TV 2013
El día 19 de abril de este año, el documental titulado “Paraísos de Barrio” realizado por el programa “El Escarabajo Verde“ y que se emite por La 2 de RTVE, estuvo dedicado a la importancia que tienen las zonas verdes de las ciudades y al uso que se hace de ellas. Con ese fin, el documental more »
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Medicina China, más que agujas
La acupuntura es la especialidad de la Medicina Tradicional China que más ha impactado en Occidente; de hecho la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su informe “Acupuntura: Revisión y análisis de informes sobre ensayos clínicos controlados”, recoge todos aquellos síntomas y afecciones en las que ha sido probada su eficacia. Sin embargo, la medicina more »
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El Zorro y el Tigre
Un tigre apresó a un zorro. A mí no me puedes comer -dijo el zorro-. El Emperador del Cielo me designó rey de todos los animales. Si me comes, el Emperador te castigará por desobedecer sus órdenes. Y si no me crees, ven conmigo. Verás cómo todos los animales huyen apenas me ven y nadie more »
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Esferas de Baoding – Kung Fu Chio
Las Esferas de Baoding o Kung Fu Chio son unas esferas que pueden ser de metal esmaltado, de mármol o de otros materiales, con un tamaño que oscila entre el de una pelota de golf y una de tenis. Estas esferas toman su nombre de la ciudad china de Baoding de donde provienen. Esta more »
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El Otoño y la Medicina Tradicional China
Pese al agobio que para muchos representan los meses más calurosos, lo cierto es que al acabar éstos y empezar las primeras bajadas de temperaturas e ir acortándose el día, casi todos sentimos esa melancolía que acompaña al fin de la época más festiva, relajada y expansiva del año. Y procuramos apretar los dientes y more »
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¡¡¡Campeones del Mundo!!!
Equipo del Instituto Qigong de Barcelona Campeón del Mundo en el 5º Campeonato Internacional de Health Qigong, NYC El equipo regresa a casa con el botín de 1 ORO, 5 PLATAS y 5 BRONCES tras haberse clasificado en 11 de las 12 pruebas de Qigong presentadas en el 5º Campeonato Internacional de Health Qigong organizado por more »
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El hombre que perdió la memoria. Cuento Taoísta
Cuenta Lieh Tse que había una vez un hombre llamado Hua Zi, que vivía en Yang li y que había perdido completamente la memoria. Por la tarde, olvidaba lo que le habían dicho por la mañana; a la mañana siguiente, no recordaba lo que había hecho el día anterior. Cuando iba a algún sitio, more »
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El Punto Extraordinario Yin Tang
Además de los muchos puntos sensibles que existe distribuidos por los meridianos de energía que contempla la Medicina Tradicional China, hay una serie de puntos que no se encuentran adscritos a ninguno de estos meridianos, los Puntos Extraordinarios. Uno de los más importantes es el llamado Yin Tang, que se encuentra localizado en el centro de more »
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¿El Qigong es un Arte o una Ciencia?
¿El Qigong es un arte o una ciencia? Los chinos siempre han contestado, con razón, que es las dos cosas. El Qigong es un arte, ya que implica un ajuste constante de la postura, del movimiento y de la respiración, que crea belleza en la mente y el cuerpo de los seres humanos. También es un more »
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El Qigong y la Artritis
La Medicina Tradicional China ha descubierto que, antes de que una enfermedad física se produzca, el Qi o Energía Vital, se desequilibra. Si este desequilibrio del Qi no se corrige, el cuerpo físico puede dañarse y puede surgir una enfermedad o síntoma físico. La razón es muy sencilla, cada una de las células de more »
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Una tesis doctoral de la Universidad de Murcia aborda los efectos beneficiosos del Taichi y del Qigong para reducir el estrés
La tesis doctoral presentada en la Facultad de Enfermería de la Universidad de Murcia por Jesús Carrillo Vigueras ha probado que las artes marciales del Taiji Quan (Tai Chi) y el Qigong son alternativas para controlar el estrés a corto y medio plazo, así como la permanencia en el tiempo de sus efectos positivos en more »
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Espirulina, la Súper Alga Milagrosa
El nombre espirulina parece sacado de una película de ciencia ficción, perfectamente podría ser parte de la familia de la Criptonita o algo parecido, pero sus raíces son tan simples y naturales que la han convertido en el superalimento más deseado. Para entender el por qué de su popularidad, tenemos que entender qué es lo que la hace tan maravillosa. more »
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Meditar Caminado
Concéntrese en su respiración. Para reducir los efectos del estrés, que favorece una respiración leve y entrecortada, realice tres respiraciones lentas pero profundas inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Tómese un tiempo para concentrarse en su respiración, porque será la forma de comenzar a separarse de la rutina y de las presiones. more »
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Alquimia Interna en la Fira d’Entitats per a la Igualtat de Terrassa
Día: Sábado 15 de junio Horario: 13:00h a 13:45h Lugar: Raval de Montserrat – Terrassa El pasado sábado día 15 de junio, en la 10ª edición de la “Fira d’Entitats per a la Igualtat” que se celebraba en Terrassa, la Regidoria de Polítiques de Gènere de l‘Ajuntament de Terrassa invitó a participar a Alquimia Interna. Con un soleado y more »
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Verano: La Estación del Corazón
La llegada del verano ha sido celebrada por todo tipo de civilizaciones desde que el mundo es mundo. Ya en la antigüedad nuestros antecesores observaron que con la llegada de determinada época del año los días duraban más y las noches eran más cortas de lo habitual y mirando al cielo concluyeron que la more »
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¿Por qué sufrimos dolor según la acupuntura?
Un estudio demostró que más del 25% de los estadounidenses han sufrido recientemente algún tipo de dolor físico durante más de un día. El dolor es una sensación producida por el sistema nervioso, puede ser agudo o tenue, que viene y va o puede ser constante, ubicado en un lugar específico del cuerpo o more »
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Cuento: Zanahorias, Huevos y Café
Había una vez una hija que a menudo se quejaba a su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía como hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro. Su padre, un more »
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Los Cálculos Biliares y la Medicina Tradicional China
Los cálculos biliares, conocidos como piedras en la Vesícula Biliar, son depósitos duros, semejantes a cristales, que en tamaño pueden oscilar entre un granito de arena hasta llegar al tamaño de una pelota de golf. Según la medicina occidental las piedras en la Vesícula Biliar se deben a dos causas principales: La más común, more »
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Concurso de Exhibiciones de Health Qigong
Fecha: 2 de junio de 10:00h a 13:00h Lugar: Polideportivo Llars Mundet, Barcelona El pasado domingo 2 de junio tuvo lugar en el Polideportivo Llars Mundet de Barcelona, el 1er Concurso de Exhibiciones de Health Qigong que se celebraba en España. Los concursantes de los diferentes clubs y asociaciones que participaron en este evento, more »
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CUENTO: La Paz Perfecta
Había una vez un Rey que ofreció un gran premio a aquel artista que pudiera captar en una pintura la paz perfecta. Muchos artistas lo intentaron, el rey observó y admiró todas las pinturas, pero solamente hubo dos que a él realmente le gustaron y tuvo que escoger entre ellas. La primera era un more »
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2ª Sesión de Qigong a Les Hortes dels Frares
Fecha: 26 de mayo de 10:30h a 11:30h Lugar: Les Hortes dels Frares, Parc de Vallparadís, Terrassa Esta mañana, en el lugar conocido como Les Hortes del Frares del Parc de Vallparadís de Terrassa, hemos realizado la segunda sesión de Qigong que ha promocionado este mes de mayo la Regidoria de Polítiques de Gènere de l’Ajuntament de Terrassa. Cerca de cuarenta personas nos hemos reunido more »
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Remedios para la Cefalea con Tuina y Fitoterapia China
La cefalea, conocida comúnmente como dolor de cabeza, es un trastorno muy frecuente en nuestra sociedad y de una intensidad muy variable, no solamente desde el punto de vista objetivo, sino también subjetivo. Es un trastorno, que en ocasiones se manifiesta de forma leve y puntual, mientras que en otros casos puede llegar a more »
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Los Chinos y el Arte de la Longevidad
El modo de vida de los chinos les permite longevidad. Ancianos que sobrepasan los 110 años de edad —con condiciones mentales y corporales óptimas— son ejemplo de este buen vivir. El tema fue abordado durante la última sesión de este semestre de la Cátedra China. El médico cirujano Juan Buitrago Ruiz —especialista en Medicina more »
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El enfoque de la MTC sobre la irritabilidad y el mal humor
Si se extienden en el tiempo la irritabilidad y el mal humor, pueden progresar a estados emocionales más serios, como la ansiedad y la depresión, así como otras condiciones de salud tales como problemas digestivos, insomnio, etc. El estancamiento de Qi de Hígado y las emociones: Dentro de la medicina oriental, los trastornos emocionales more »
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La importante diferencia entre la Medicina China y la Occidental
La principal diferencia entre la medicina china y la medicina occidental alopática es que la primera tiene sus raíces en la cultura tradicional, mientras que la medicina alopática es una rama de la ciencia empírica moderna. En la sociedad actual dominada por la medicina occidental alopática, la gente tiende a dudar de la eficacia more »
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Tuina en el Tratamiento Estético
Según la Medicina Tradicional China el cuerpo humano es un conjunto orgánico cuyas actividades vitales dependen esencialmente de los órganos, ya que son la fuente generadora de Qi y sangre, que circulan por la red bascular y por los meridianos, manifestando su estado en el exterior a través de los orificios (ojos, nariz, boca…) more »
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Qigong a Les Hortes dels Frares
Fecha: 5 de mayo de 10:30h a 11:30h Lugar: Les Hortes dels Frares, Parc de Vallparadís, Terrassa En esta primera sesión de Qigong, de las dos que para este mes de mayo promociona la Regidoria de Polítiques de Gènere de l’Ajuntament de Terrassa, nos ha acompañado un bonito y soleado día de primavera. En el lugar conocido more »
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El Síndrome de Fatiga Crónica y el Qigong
El Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) consiste en un rango de síntomas que incluyen cansancio físico y mental, dolor de cabeza, disturbios de sueño, dificultad en la concentración y dolor muscular entre otros. En el año 2002 se estimó que alrededor de 0.4% de la población de Reino Unido (lugar donde se realizó el presente more »
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Qigong y la Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa, la pérdida de masa ósea se va produciendo sin darnos aviso de ello. Sólo cuando está muy avanzada suele dar la cara. En Europa, aproximadamente cada 2 minutos, se produce una fractura debido a esta enfermedad en 3 mujeres y 1 hombre. Nuestro sistema médico aconseja fundamentalmente dos cosas: more »
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Punto R1 del Meridiano del Riñón
El primer punto del Meridiano del Riñón es el único punto que ofrece la acupuntura tradicional en la planta del pie. Su nombre es Yong Chuan y se traduce como Manantial Burbujeante. Con este nombre uno ya se puede imaginar que se trata de una fuente burbujeante de remedios, con muchas posibilidades a la hora de more »
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Iván Trujillo en El Escarabajo Verde de TV2
El pasado día 19 de abril de 2013, el programa “El Escarabajo Verde“ que se emite por La 2 de RTVE, estuvo dedicado a la importancia que tienen las zonas verdes de las ciudades y al uso que se hace de ellas. Con ese fin, el documental que emitieron se centró en el día a día del more »
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Cuento Taoísta: La Cadena de los Deseos
Había una vez un picador de piedra que vivía pobremente y que soñaba en convertirse en un hombre rico y poderoso. Un buen día expresó en voz alta su deseo, sorprendiéndose al comprobar que su sueño acababa de convertirse en realidad: era un rico mercader que nadaba en la abundancia. Esto le hizo muy feliz, more »
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Sabiduría antigua para un sueño saludable (Parte III)
El sueño es la mejor medicina para restaurar, reparar y rejuvenecer el cuerpo. Por lo tanto, dormir bien durante la noche es la llave de nuestro propio funcionamiento, salud y longevidad. Los hábitos saludables del sueño consisten en regular el sueño, así como los ciclos de la vigilia para lograr un sueño de calidad por more »
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El cerebro puede controlar la temperatura corporal
Un equipo de científicos demostró por primera vez que el cerebro es capaz de controlar la temperatura corporal. Los investigadores, dirigidos por la profesora Maria Kozhevnikov, del Departamento de Psicología de la Universidad Nacional de Singapur, descubrieron que el aumento de la temperatura corporal se puede controlar utilizando ciertas técnicas de meditación tummó (que more »
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El Hombre que Toca la Flauta Celestial
Hace muchísimos años, al pie de las montañas Cinco Dedos, vivía un hombre que tocaba maravillosamente la flauta de bambú. Tan bien la tocaba, que la oropéndola no se atrevía a competir con él, el mirlo no entonaba tan bellas melodías y ni siquiera la alondra trinaba con tan rica sonoridad. Cuando empezaba a more »
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Sabiduría antigua para un sueño saludable (Parte II)
La medicina clásica china es un sistema médico completo que ha sido legado a través de generaciones. Ella ofrece información adicional acerca del sueño. El sueño es el resultado natural del ritmo de la circulación de la energía. A las 23:00 horas la energía yin (qi) es más fuerte. Este es el tiempo ideal more »
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Sabiduría antigua para un sueño saludable (Parte I)
La gente pasa casi la tercera parte de su vida durmiendo. La buena calidad del sueño cumple un papel muy importante para tener una vida saludable. ¿Qué ocurre durante el sueño? El cuerpo se relaja, se restaura y se reconstruye. Después de una buena noche, la gente se despierta descansada. Eso es porque durante el sueño more »
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¿Por qué se grita al discutir?
Un día un maestro preguntó a sus discípulos lo siguiente: -¿Por qué la gente grita cuando está enfadada? Los discípulos pensaron unos momentos. -Porque perdemos la calma, contestaron. -Pero, ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado?, preguntó el maestro. ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a more »
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El Qigong, la primavera y el elemento madera
¡Ya tenemos aquí a la primavera! Detrás de las apariencias, cuando nos parece que la naturaleza se encuentra todavía en el invierno, el movimiento de renacimiento y crecimiento ya ha comenzado. Durante el invierno, el cuerpo nos pide recogimiento, nos invita a la calma y a la introspección y nos hace acumular energía mediante la ingesta more »
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El Qigong y el Cáncer
Los investigadores del MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas han encontrado que el Qigong, una antigua práctica para cuidar el cuerpo y la mente, reduce los síntomas depresivos y mejora la calidad de vida en mujeres sometidas a radioterapia para el cáncer de mama. El estudio, publicado en la revista Cancer, more »
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Punto V60 del Meridiano de la Vejiga
En esta ocasión toca hablar del punto 60 del Meridiano de la Vejiga, llamado Kunlun y que se traduce como El Olimpo. Este punto también pertenece a las llamadas “Las Doce Estrellas Celestes” y su estimulación está especialmente aconsejada para cuando se tiene cualquier tipo de dolor, siendo de este modo un punto fundamentalmente analgésico. Como more »
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Cuento: El Verdadero Tesoro
Bodhidharma, nacido de Sri Lanka 500 años antes de Jesucristo, era el tercer hijo del rey de esta región hindú. A la edad de ocho años, se podía afirmar que ya tenía el satori. He aquí porqué: Un día, su maestro, un gran monje llamado Hanny Tara, recibió del rey una piedra de un more »
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La Sonrisa Interior Taoísta
La tradición taoísta considera que la práctica de la Sonrisa Interior es la forma más efectiva para contrarrestar el estrés en nuestras vidas. La sonrisa está íntimamente relacionada con nuestra glándula tiroidea. Sonreir incrementa la actividad energética de esta glándula contraponiéndose al estrés, que por su parte contrae la energía de la tiroides. Los sabios more »
Read MoreCuento: Vivir como las Flores
Cuento: Vivir como las Flores – Maestro, ¿qué debo hacer para no me moleste la manera de actuar de las personas?. Algunas hablan demasiado, otras son ignorantes. Algunas son indiferentes. Siento odio por aquellas que son mentirosas y sufro con aquellas que calumnian. – ¡Pues, vive como las flores!, advirtió el maestro. – Y ¿cómo more »
Read More2013 Año de la Serpiente de Agua
2013 Año de la Serpiente de Agua El próximo domingo día 10 de febrero, para China y otros países orientales, empieza el nuevo año, y este 2013 llega la Serpiente Negra de Agua. Según cuenta la leyenda, cuando Siddartha Gautama, Buda, estaba listo para emprender su última jornada hacia la vida espiritual, allá por el more »
Read MorePunto E36 del Meridiano del Estómago
De igual manera que el punto H3 del Meridiano del Hígado, del que hablamos en un post anterior, el punto E36 del Meridiano del Estómago, llamado Zusanli, también pertenece a las llamadas “Las Doce Estrellas Celestes”. Este punto tiene una gran capacidad tonificante, con lo que su estimulación, ya sea mediante acupuntura, acupresión o more »
Read MoreLas Doce Estrellas Celestes
Las Doce Estrellas Celestes De un poema tradicional del siglo XII a.C atribuido a Ma Dan Yang, personaje clave del pensamiento taoísta, se extrajeron un grupo de once puntos milagrosos de acupuntura. Posteriormente, Xu Feng, conocido por la introducción de los Ocho Meridianos Extraordinarios, añadió un nuevo punto, con lo que pasaron a ser doce. more »
Read MoreLa Órbita Microcósmica
La Órbita Microcósmica La Órbita Microcósmica o Xiao Zhou Tian es una práctica de alquimia interna taoista mediante la cual se aumenta el caudal y se optimiza el curso de Qi en su recorrido por los canales extraordinarios Du Mai y Ren Mai que se conectan entre sí formando un circuito cerrado. La energía more »
Read MoreYi Jing – El Libro de las Mutaciones
Yi Jing – El Libro de las Mutaciones El I Ching, “Yì Jīng”, es un libro oracular chino cuyos primeros textos se suponen escritos hacia el 1200 a. C. Es uno de los Cinco Clásicos confucianos. El término I Ching significa ‘Libro de las Mutaciones’. El texto fue aumentado durante la dinastía Chou y posteriormente por comentaristas de la escuela de Confucio, pero su contenido more »
Read MoreLa Posición Ma Bu
Ma Bu o la Posición del Jinete, es una postura que representa a un jinete montando a caballo. Esta posición es muy utilizada tanto en sistemas de Qigong como de artes marciales, y por ende, muy beneficiosa tanto a nivel terapéutico como marcial. Para adoptar correctamente esta posición, se han de separar las piernas a more »
Read MoreEntrevista a Iván Trujillo en el programa “Som Aquí”
El pasado día 14 de enero de 2013, en el programa de televisión “Som Aquí” del Canal Terrassa Vallès, Oriol Carreras entrevistó a Iván Trujillo, acerca de los beneficios del Qigong y de las clases que imparte de dicha disciplina en el Local de la Colla Castellera Minyons de Terrassa y en el Parc more »
Read MoreLos 5 Animales – El Pájaro
Los 5 Animales – El Pájaro El Pájaro es el quinto y último de los animales del que se imitan sus movimientos en el sistema de Qigong de los Cinco Animales. Los nombres de sus dos ejercicios son Estirarse Hacia Arriba y Volar como un Ave, y lo que buscan es estimular y mejorar las funciones de los pulmones more »
Read MoreLos 5 Animales – El Mono
Los 5 Animales – El Mono Con el Mono llegamos al cuarto de los animales con los que se trabaja en el sistema de Qigong de los Cinco Animales. Alzar las Garras de Mono y Coger Frutos es el nombre de los dos ejercicios que imitan los movimientos del Mono, y éstos buscan estimular las funciones del corazón y de more »
Read MoreLas Emociones y el Qigong de los 5 Animales o Wu Qin Xi
El ser humano, al interaccionar con sus semejantes, diariamente experimenta un gran abanico de emociones, tales como la ira, la euforia, la preocupación, la tristeza y el miedo. Cuando estas emociones son vividas de una manera intensa o dramática, según la Medicina Tradicional China, la circulación de la energía o Qi que recorre el cuerpo, more »
Read MoreCuento Taoísta – El Pescador
Un rico industrial del Norte se horrorizó al ver a un pescador del Sur tranquilamente recostado contra su barca y fumando su pipa. “¿Por qué no has salido a pescar?”, le pregunto el industrial. “Porque ya he pescado bastante hoy”, le respondió el pescador. “¿Y por qué no pescas más de lo que necesitas?”, more »
Read MoreLos 5 Animales – El Oso
Los 5 Animales – El Oso En el sistema de Qigong de los Cinco Animales, tras haber trabajado con el Tigre y con el Ciervo, se le da paso al tercero de los animales, el Oso. A los dos ejercicios que imitan los movimientos del Oso se le llaman Rotar la cintura como un Oso y Balancearse como un Oso, more »
Read MoreLos 5 Animales – El Ciervo
Los 5 Animales – El Ciervo El Ciervo es el segundo de los animales que se imitan en el sistema de Qigong de los Cinco Animales. Los dos ejercicios del Ciervo se llaman Enfrentamiento con los Cuernos y Correr como un Ciervo, y están especialmente dirigidos a mejorar las funciones del hígado y de la vesícula biliar. Cada uno de los more »
Read MoreLos 5 Animales – El Tigre
Los 5 Animales – El Tigre Cada uno de los animales del sistema de Qigong de los Cinco Animales del Dr. Hua Tuo, está compuesto de dos ejercicios. En el caso del tigre se llaman Alzar las Garras y Capturar la Presa. Estos dos ejercicios estimulan principalmente a los riñones y su víscera asociada, la vejiga. También desarrollan more »
Read MoreUna Respiración Completa – Una Respiración Saludable
Lo primero que hacemos por nosotros mismos tras nacer es respirar. Esto nos conecta con el mundo exterior. La manera de respirar con la que nacemos, llamada diafragmática o abdominal, la perdemos a medida que vamos creciendo y nos empieza a afectar el estrés, la ansiedad, el miedo, la autoexigencia,… El hecho de pasar de una more »
Read MorePunto H3 del Meridiano del Hígado
La ira, el enfado, el rencor, los celos y cualquier tipo de frustración bloquean el Meridiano del Hígado y aumenta la energía de este órgano. Cuando esto sucede, puede desembocar en problemas de visión, insomnio, retención de orina, cefalea, hipertensión, mareos, depresión, vértigo,… El punto H3 del Meridiano del Hígado llamado Taichong, que se more »
Read MoreLos Tres Tesoros – San Bao
Los Tres Tesoros – San Bao Según la visión Taoísta, la vida depende de Tres Tesoros: la Esencia (Jing), la Energía Vital (Qi) y el Espíritu (Shen). La ESENCIA o Jing se refiere al cuerpo físico, incluyendo todos los materiales básicos que lo constituyen. La esencia es una forma potencial de energía, desde el cual el cuerpo extrae energía cuando la necesita. La esencia prenatal es more »
Read MoreLas Tres Regulaciones – San Tiao
Las Tres Regulaciones – San Tiao Antes de iniciar la práctica de Qigong, y para que ésta resulte más beneficiosa y efectiva, tenemos que realizar tres importantes regulaciones: la del cuerpo, la de la respiración y la de la mente o corazón emocional. Cada una de ellas es igual de importante que la anterior. more »
Read MoreLa Importancia del Hueso Sacro
La Medicina Tradicional China considera al hueso sacro como un elemento de extrema importancia. Se le conoce como la bomba sacra, ya que ayuda a empujar la energía vital (Qi) desde la parte baja hacia la alta del cuerpo. Es también el nexo que une los órganos sexuales, el recto y las piernas. El dolor more »
Read MoreZhan Zhuang – Equilibrio Físico, Mental y Emocional
El Sistema Zhan Zhuang es un Sistema de Qigong Estático que ejercita tanto el cuerpo como la mente. Una vez adoptada una de las posturas que lo forman, no puede haber movimiento alguno. El movimiento sólo ocurre a nivel interno. La atención debe estar dirigida hacia nuestra respiración y ésta debe ser lenta, relajada more »
Read MoreEjercicio para Regular el Movimiento Energético del Hígado
Según la Medicina Tradicional China, cuando nos inundan emociones como la ira, el resentimiento, la indignación o la amargura, y estas se alargan en el tiempo, pueden llegar a causar el estancamiento del Qi de Higado, la elevación del Yang de Hígado,… y esto lo podemos comprobar con síntomas que afectan a la cabeza more »
Read MoreEjercicio para aliviar tensiones musculares de la espalda
Estirar y Relajar la Espalda Este sencillo ejercicio se compone de dos partes: En la primera parte, mientras se realiza la inspiración por la nariz, los brazos se estiran hacia el cielo y se inclinan hacia atrás, a la vez que paulatinamente se van estirando las piernas y las vértebras de la región more »
Read MoreExhibición de Qigong Ba Duan Jin
Fecha: 8 de septiembre a las 19h Lugar: Plaça Marcet, Sabadell [image url=”http://www.alquimiainterna.com/wp-content/gallery/blog/20120912sabadell-8-joyas.jpg” img=”http://www.alquimiainterna.com/wp-content/gallery/blog/thumbs/thumbs_20120912sabadell-8-joyas.jpg” lightbox=”true” align=”left” border=”thin”] Con motivo de la Fiesta Mayor de Sabadell, el pasado sábado día 8 de septiembre, Jeroni Hernández, Manel Balart, y María Isabel García de Salud Jingshen e Iván Trujillo de Alquimia Interna, realizaron una exhibición del sistema de Qigong more »
Read MoreExhibición Qigong Liu Zi Jue
Fecha: 3 de junio a las 11h Lugar: Pabellón Olímpico de Vall d’Hebron, Barcelona Colaboración de Alquimia Interna en la exhibición de Qigong Liu Zi Jue organizada por el Instituto Qigong de Barcelona, en el Pabellón Olímpico de la Vall d’Hebron de Barcelona, en la que se han reunido más de cuatrocientos participantes.
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