Bienvenidos a Alquimia Interna

  • Las 8 Joyas - Tensar el Arco

    25 agosto, 2016,

    Con este vídeo Iván Trujillo explica como realizar el segundo ejercicio perteneciente al sistema Health Qigong Baduanjin o Las 8 Joyas, el llamado “Tensar el arco para disparar una flecha al halcón”.     Esperamos que os guste y que os sea de utilidad. . .  

  • De Vuelta al Parque a Practicar Qigong

    25 agosto, 2016,

      Cada primer domingo de mes, de septiembre a junio y de 10:00 a 11:00 de la mañana, nos reunimos un grupo de personas para practicar Qigong en el Torrent de les Bruixes del Parc de Vallparadís de Terrassa (al lado del Pont de Sant Pere). Esta actividad es dirigida por Iván Trujillo, profesor de Qigong de la asociación Alquimia…

  • Health Qigong Ma Wang Dui en el centro de Terrassa

    19 julio, 2016,

    Fechas: Del 5 de septiembre al 21 de diciembre de 2016 Días: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00h Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                           Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                            Sede de la Colla…

  • Taichi de Wudang en el Centro de Terrassa

    1 julio, 2016,

    Días: Lunes y miércoles de 19:00 a 20:00h Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                           Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                            Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa         Los lunes y…

  • Ejercicios de Qigong para la Visión y los Ojos

    15 marzo, 2016,

        En estos dos vídeos que aparecen a continuación, Iván Trujillo expone una serie de sencillos ejercicios que al realizarlos son de gran ayuda para prevenir posibles problemas de visión o para mejorarla en el caso de que tengamos alguno. Con el fin de que os sea más fácil seguir estos ejercicios en casa, desde ESTE ENLACE os podréis…

Un espacio dedicado a fomentar y promocionar la práctica del Qigong y del Taijiquan para el bienestar físico, mental y emocional. Está dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en descubrir la mejor manera de prevenir y equilibrar su salud por medio del conocimiento de estas artes provenientes de China.

Clases Regulares

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De Vuelta al Parque a Practicar Qigong
  Cada primer domingo de mes, de septiembre a junio y de 10:00 a 11:00 de la mañana, nos reunimos un grupo de personas para practicar Qigong en el Torrent de les Bruixes del Parc de Vallparadís de Terrassa (al lado del Pont de Sant Pere). Esta actividad es dirigida por Iván Trujillo, profesor de Qigong de la asociación Alquimia Interna. Si quieres disfrutar de esta técnica milenaria china de la salud, no dudes en acompañarnos. Esta actividad, como siempre, es TOTALMENTE GRATUITA.
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Taichi de Wudang en el Centro de Terrassa
Días: Lunes y miércoles de 19:00 a 20:00h Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                           Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                            Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa         Los lunes y miércoles de 19:00 a 20:00 horas, de septiembre a junio, se imparten clases de Taijiquan/Taichi Chuan en el gimnasio ubicado en la 2ª planta del edificio modernista Casa Jacint Bosch, del carrer Teatre, nº 4, sede de la Colla Castellera Minyons de more »
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Qigong en el Centro de Terrassa
Días: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00h Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                           Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                            Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa     Los lunes y miércoles de 18:00 a 19:00 horas, de septiembre a junio, se imparten clases de Qigong/Chikung en el gimnasio ubicado en la 2ª planta del edificio modernista Casa Jacint Bosch, del carrer Teatre, nº 4, sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa. Estas clases son more »

Agenda De Actividades

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De Vuelta al Parque a Practicar Qigong
  Cada primer domingo de mes, de septiembre a junio y de 10:00 a 11:00 de la mañana, nos reunimos un grupo de personas para practicar Qigong en el Torrent de les Bruixes del Parc de Vallparadís de Terrassa (al lado del Pont de Sant Pere). Esta actividad es dirigida por Iván Trujillo, profesor de Qigong de la asociación Alquimia Interna. Si quieres disfrutar de esta técnica milenaria china de la salud, no dudes en acompañarnos. Esta actividad, como siempre, es TOTALMENTE GRATUITA.
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Taichi de Wudang en el Centro de Terrassa
Días: Lunes y miércoles de 19:00 a 20:00h Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                           Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                            Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa         Los lunes y miércoles de 19:00 a 20:00 horas, de septiembre a junio, se imparten clases de Taijiquan/Taichi Chuan en el gimnasio ubicado en la 2ª planta del edificio modernista Casa Jacint Bosch, del carrer Teatre, nº 4, sede de la Colla Castellera Minyons de more »
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Qigong en el Centro de Terrassa
Días: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00h Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                           Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                            Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa     Los lunes y miércoles de 18:00 a 19:00 horas, de septiembre a junio, se imparten clases de Qigong/Chikung en el gimnasio ubicado en la 2ª planta del edificio modernista Casa Jacint Bosch, del carrer Teatre, nº 4, sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa. Estas clases son more »

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Las 8 Joyas – Tensar el Arco
Con este vídeo Iván Trujillo explica como realizar el segundo ejercicio perteneciente al sistema Health Qigong Baduanjin o Las 8 Joyas, el llamado “Tensar el arco para disparar una flecha al halcón”.     Esperamos que os guste y que os sea de utilidad. . .  
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¿Es posible envejecer con Salud? La perspectiva de la Medicina Tradicional China
Aunque es evidente que el riesgo de enfermedades y disfunciones se incrementa a medida que se envejece,  gozar de buena salud en la vejez es perfectamente posible. Muchas de las enfermedades, discapacidades y muertes relacionadas con enfermedades crónicas se pueden evitar si se toman ciertas medidas preventivas. Durante la edad adulta y la tercera edad, generalmente se desarrollan signos y síntomas de envejecimiento como el debilitamiento del cabello y la aparición de canas, zumbidos en los oídos, pérdida de audición, infertilidad, disfunción sexual, menopausia, falta de memoria, incontinencia urinaria y fecal, dolor y debilidad en la zona lumbar, la cadera more »
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Las 8 Joyas – Sostener el Cielo
Con el siguiente vídeo, Iván Trujillo inicia una serie de vídeos en los que explicará como practicar de manera correcta cada uno de los ejercicios que conforma el sistema de Qigong más popular y practicado en todo el mundo, el sistema Health Qigong Baduanjin o Las 8 Joyas. En este vídeo trata el primer ejercicio, Sostener el Cielo.   Esperamos que os guste y que os sea de utilidad. . .
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El Misterio de los Meridianos del Cuerpo Humano
La teoría china de los meridianos es un misterio del mundo científico, ¿cómo conoció la medicina china los meridianos? ¿cuál es la función de los meridianos? ¿qué descubrieron los estudios recientes? Estos problemas están bajo el foco de preocupación. La aparición de la teoría de los meridianos tiene una larga historia, y ha sido continuamente fortalecida y desarrollada en la práctica médica. Ya hace 2000 años atrás, el libro médico “El ying interno del emperador amarillo” había registrado los meridianos. La medicina china cree que los meridianos son el acceso al qi del cuerpo humano, el meridiano está adherido a more »
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Zhan Zhuang Qigong – Abrazar el Árbol
  ¿Quieres saber cómo se realiza de manera correcta la postura de Qigong estático Zhan Zhuang, o como es más popularmente conocida, la postura de Abrazar el Árbol? En el siguiente vídeo Iván Trujillo explica como hacerlo. Si te gustan los vídeos que publicamos, puedes suscribirte a nuestro Canal de Youtube.    
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Ejercicios de Qigong para la Visión y los Ojos
    En estos dos vídeos que aparecen a continuación, Iván Trujillo expone una serie de sencillos ejercicios que al realizarlos son de gran ayuda para prevenir posibles problemas de visión o para mejorarla en el caso de que tengamos alguno. Con el fin de que os sea más fácil seguir estos ejercicios en casa, desde ESTE ENLACE os podréis descargar en PDF de manera gratuita todas las imágenes que aparecen en estos vídeos, con sus explicaciones respectivas.   EJERCICIOS DE ACUPRESIÓN     EJERCICIOS PARA MÚSCULOS OCULOMOTORES Y PÁRPADOS    
http://www.alquimiainterna.com/wp-content/uploads/2016/03/taichi-.jpg
La práctica del Tai Chi y del Chikung mejora la salud cardiovascular
-Una revisión muestra que los ejercicios tradicionales chinos reducen los niveles de presión arterial, de colesterol HDL y de triglicéridos.   El Tai Chi es un deporte que, desarrollado originalmente como arte marcial en la antigua China, se caracteriza por la realización de movimientos suaves y fluidos. En consecuencia, el Tai Chi facilita la estabilidad postural y la relajación de quien lo practica, razón por la que es un ejercicio gimnástico ampliamente recomendado para personas de todas las edades. Pero sus beneficios no acaban ahí: de manera similar a como ocurre con otras prácticas deportivas o ‘de meditación’ de la more »
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VÍDEO-PROGRAMA: Los Tres Principios Básicos en la Práctica del Qigong
.       Para realizar una correcta práctica de Qigong, existen tres principios que se han de tener presentes. En este breve vídeo Iván Trujillo explica en que consisten. Esperamos que os guste y os sea de utilidad.
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Recopilación de Investigaciones sobre los Efectos del Qigong y el Taijiquan
En los últimos años se ha hecho una multitud de estudios sobre el efecto de Qigong y Taichi tanto en personas sanas, como en las personas con varias afecciones de la salud. Los resultados de estas investigaciones han sido muy prometedores, e indican que estas técnicas pueden aportar múltiples beneficios para la salud.   MEJORANDO EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS SANAS En uno de los primeros estudios para valorar el efecto del Taichi contra el envejecimiento, los investigadores descubrieron que la práctica regular de esta técnica puede aumentar el número de las células CD34 (+), un tipo de la célula more »
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Feliz Año Nuevo Chino: Mono Rojo de Fuego
El próximo domingo día 8 de febrero, para China y otros países orientales, empieza el nuevo año y este 2016 llega el Mono Rojo de Fuego, que corresponde al año 4714 de su calendario. Según cuenta la leyenda, cuando Siddartha Gautama, Buda, estaba listo para emprender su última jornada hacia la vida espiritual, allá por el siglo XI antes de Cristo, se propuso reunir a todos los animales de la Tierra para hacer testimonio de su última voluntad. Para sorpresa suya, tan sólo doce de ellos acudieron a su llamada y lo hicieron en el siguiente orden: primero llegó la rata more »
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La UMU aprueba el Taijiquan como terapia para trabajadores estresados
La tesis doctoral presentada en la Facultad de Enfermería de la Universidad de Murcia por Jesús Carrillo Vigueras ha probado que el arte marcial del Taijiquan (Taichi) y el Qigong son alternativas para controlar el estrés a corto y medio plazo, así como la permanencia en el tiempo de sus efectos positivos en la salud mental. Durante la investigación, un total de 458 empleados públicos, escogidos por su alto nivel de estrés laboral, se sometieron a un tratamiento de formación teórico-práctico de un mes de duración basado en estas técnicas, tras el cual los trabajadores experimentaron una mejora sustancial de more »
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Los Puntos de Acupuntura para Ser Siempre Jóvenes
Recientes investigaciones han arrojado la importancia de cinco puntos que al ser estimulados contribuyen al mejoramiento de la salud y a prolongar la vida. Estos puntos son:   Nº 1 Qihai, también llamada la región púbica inferior. Su traducción literal significa “océano de aliento vital”, entonces, este lugar o zona es una inmensa reserva de vida, de aliento vital. Nº 2 Baihui, es eficaz para aliviar palpitaciones, mareos, insomnio, amnesia. No. 3 Yongquan, este punto tiene efectos notables sobre la neurastenia, la reducción de energía, el insomnio y la fatiga. Nº 4 Laogong, calmar la mente, mejora los problemas de more »
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5 Maneras Chinas de Nutrir su Corazón
Sabemos desde hace tiempo que el corazón está asociado con todo tipo de sentimientos. Usted puede tener un corazón roto , sentir algo con todo su corazón, o dar las gracias a alguien desde el fondo de tu corazón. Puede sentirse muy abatida, tener a alguien que pisotea sus sentimientos, y sin embargo le envía presentes de San Valentín.   Curiosamente en la medicina china, el corazón es el hogar de su Shen, que abarca la mente, la memoria, la conciencia y el espíritu. Y si bien estas son todas las actividades que se atribuyen a su cerebro en la more »
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El Taijiquan y los Niños
  Taijiquan  Taijiquan o Taichi, es un arte marcial chino, de origen Taoísta, está clasificado como un sistema interno de (Kung fu), concepto que implica el desarrollo de una habilidad producto del trabajo sostenido en el tiempo. Está basado en el principio universal del cambio constante, la no resistencia y la relajación. Sus movimientos se inspiran en la naturaleza del agua la cual corre y se amolda a la geografía del terreno o bien en el bambú cuyo tallo flexible responde al vaivén del viento sin oponer resistencia.   Beneficios del Taijiquan en los niños:  El Taijiquan es una disciplina more »
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Practicar Tai Chi aumenta el tamaño del cerebro
Científicos de la Universidad de Florida (EEUU) y de la Universidad Fudan de Shanghai (China) han demostrado que los adultos que practican Tai Chi tres veces por semana tienen mayor volumen cerebral y mejores resultados en test de memoria y razonamiento. Los resultados se publican en la revista Journal of Alzheimer’s Disease. El grupo de personas que no practicó este ejercicio durante el mismo período de tiempo (8 meses) sufrió una ligera reducción en el tamaño del cerebro, que se relaciona con el envejecimiento, el deterioro cognitivo y la demencia. Los investigadores sostienen que el ejercicio aeróbico está asociado con la more »
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¿Cómo practicar la Respiración Diafragmática?
¿Qué es la respiración diafragmática o abdominal?   Cuando de todos los músculos involucrados en el acto de respirar,  el que trabaja mayormente es el diafragma respiratorio, se habla de respiración diafragmática o respiración abdominal.  Es decir, cuando respiramos, sea como sea, trabajan varias zonas musculares, pero en la respiración diafragmática el “trabajo” o movimiento muscular se centra en la zona baja de los pulmones, en la zona diafragmática.  El diafragma, al moverse, mueve el abdomen, y por eso también se habla de respiración abdominal (no porque el abdomen trabaje en la respiración). Es importante recalcar que siempre trabajan en mayor o menor medida todos los more »
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El 60 % de las personas no respira bien
La respiración es una fuente de energía para las personas. Así como comemos, dormimos y amamos, también respiramos y sin esto no nos sería posible vivir. A pesar de ser algo tan crucial no prestamos la debida atención a este proceso que puede cambiar radicalmente la calidad de vida. El principal motivo por el cual “no se respira bien” se encuentra en el estrés y los ritmos acelerados de vida. Desde la medicina anuncian que en un minuto se deben realizar entre seis y diez respiraciones, pero se ha demostrado que las personas realizan cantidades mayores lo que provoca fatiga more »
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La Importancia de un Diafragma Relajado
El diafragma es el único músculo totalmente transverso al cuerpo. Tiene una gran complejidad tanto a nivel estructural como a nivel fisiológico. Este músculo tiene partes de tejido muscular y partes de tejido conjuntivo, y parte al cuerpo humano en dos. Por ejemplo, para que la comida llegue al estomago ha de pasar a través del diafragma para lo cual en él hay varias aberturas por donde pasan grandes venas y arterias, el esófago al estomago, etc,… con lo cual si el diafragma esta tenso o bloqueado todas estas funciones se ven limitadas. Pero la función principal del diafragma es more »
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2015, año de la Cabra de Madera Yin
En China el calendario se rige por la Luna, es por eso que el año no empieza el día 1 de enero sino a finales de enero o a principios de febrero. Es el calendario más viejo conocido y sus orígenes se remontan al año 2637 antes de Cristo, cuando su Emperador Huang Ti introdujo el primer ciclo de este zodíaco en el año 61 de su reinado. Cada ciclo toma 60 años en cumplirse y está formado de cinco ciclos de 12 años cada uno. El ciclo 78 comenzó el febrero de 1984 y terminará en el 2044. Este año China more »
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Las buenas razones por las que el Taichi puede ser tu deporte ideal
Seguro que más de una vez hemos sentido admiración cuando vemos a gente, incluso de edad avanzada, que practica Taichi. Cómo son capaces de controlar su cuerpo con movimientos plásticos, lentos y en armonía. En China, se cree que el Taichi puede retrasar el envejecimiento y prolongar la vida, incrementar la flexibilidad, fortalecer los músculos y los tendones, y ayudar a mejorar ciertas enfermedades como las del corazón o problemas de tensión alta, así como la artritis. El Taichi es una forma de realizar ejercicio muy saludable y reporta beneficios evidentes en muy poco tiempo. Aunque es un ejercicio lento more »

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