Bienvenidos a Alquimia Interna

  • Qigong de Otoño en el Parc de Vallparadís de Terrassa ------ Nuevas Jornadas Promovidas por el Ajuntament de Terrassa

    2 septiembre, 2014,

       Días: Domingos 5 y 19 de octubre, y 2, 16 y 23 de noviembre Horario: De 10:30h a 11:30h  Lugar de Práctica: Les Hortes dels Frares – Parc de Vallparadís – Terrassa         Un año más la Regidoria de Polítiques de Gènere del Ajuntament de Terrassa promueve la práctica del Qigong en la ciudad de Terrassa. Ya tenemos…

  • Taller de Qigong con Bastón / Taiji Yang Sheng Zhang

    4 julio, 2014,

      Fechas: Sábados días 18 de octubre y 22 de noviembre de 2014 Horario: De 10:00h a 13:30h  Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                        Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                             Sede de la Colla…

  • Curso de Qigong Yi Jin Jing en el Centro de Terrassa

    28 junio, 2014,

      Fechas: Del 1 de septiembre de 2014 al 22 de diciembre de 2014 Días: Lunes y miércoles de 20:15h a 21:15h  Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                          Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                          Local de la…

  • Clases Regulares de Qigong en el Centro de Terrassa

    7 septiembre, 2012,

      Días: Lunes y miércoles de 20:15h a 21:15h  Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                              Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                              Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa     Cada…

Un espacio dedicado a fomentar y promocionar el Qigong para el bienestar físico, mental y emocional.
Está dirigido a todas aquellas personas que, sin distinción de edad, género, etnia, credo o condición física, estén interesadas en descubrir la mejor manera de prevenir y equilibrar su salud por medio del conocimiento de este arte milenario.

Clases Regulares

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Clases Regulares de Qigong en el Centro de Terrassa
  Días: Lunes y miércoles de 20:15h a 21:15h  Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                              Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                              Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa     Cada lunes y miércoles de 20:15 a 21:15 horas, se realizan clases de Qigong en el gimnasio ubicado en la 2ª planta del edificio modernista Casa Jacint Bosch, del carrer Teatre, nº 4, sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa. Sin more »

Agenda De Actividades

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Taller de Qigong con Bastón / Taiji Yang Sheng Zhang
  Fechas: Sábados días 18 de octubre y 22 de noviembre de 2014 Horario: De 10:00h a 13:30h  Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                        Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                             Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa                                                  El sistema de Qigong Taiji Yang Sheng Zhang, está compuesto por una serie de more »
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Curso de Qigong Yi Jin Jing en el Centro de Terrassa
  Fechas: Del 1 de septiembre de 2014 al 22 de diciembre de 2014 Días: Lunes y miércoles de 20:15h a 21:15h  Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                          Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                          Local de la Colla Castellera Minyons de Terrassa     Una leyenda atribuye a Boddhidharma o Damo, 28º Patriarca del Budismo Mahayana, la creación del sistema de Qigong Yi Jin Jing o Cambio del Músculo/Tendón. Este sistema actúa sobre las fascias, los músculos, los tendones y los huesos, aportando un importante more »
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Clases Regulares de Qigong en el Centro de Terrassa
  Días: Lunes y miércoles de 20:15h a 21:15h  Sala de Práctica: Edificio Modernista Casa Jacint Bosch                              Carrer Teatre, nº 4, 2ª Planta                              Sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa     Cada lunes y miércoles de 20:15 a 21:15 horas, se realizan clases de Qigong en el gimnasio ubicado en la 2ª planta del edificio modernista Casa Jacint Bosch, del carrer Teatre, nº 4, sede de la Colla Castellera Minyons de Terrassa. Sin more »

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10 Puntos Importantes del Taijiquan
    La práctica del tai chi chuan para la salud es indisoluble de su práctica marcial. Los efectos que se observaron en mejorar la calidad de vida y aumentar la longevidad entre sus practicantes tenían que ver con el método con el que se practicaba la disciplina. Por eso es de vital importancia, aunque el único objetivo sea mejorar y mantener la salud, tratar de respetar los principios de práctica con los que se desarrolló el arte. Yan Cheng Fu, una de las principales figuras dentro del tai chi en general y de los máximos exponentes en el estilo more »
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Cinco categorías en los ejercicios de Qigong
  Es muy importante mantener la energía interna o Qi circulando de forma continua y fluida por el cuerpo. Para llevar esto a cabo se han creado muchas clases diferentes de ejercicios de Qigong, aunque pueden clasificarse en cinco grupos generales según el propósito principal del entrenamiento:  1.- Conservar la salud Los estilos de Qigong dentro de esta categoría tienen la meta fundamental de alcanzar la calma, paz y equilibrio mental y espiritual. Con este equilibrio mental se pueden abordar los ejercicios de movimiento que mantienen la fluidez y equilibrio de la circulación del Qi. Esta categoría usa ejercicios de meditación more »
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¿Una Alternativa para la Esclerosis Múltiple? Tratamiento con Taichi / Qigong
  La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica caracterizada por espasmos musculares, disminución de las sensaciones periféricas, incontinencia, perdida de equilibrio, fatiga y disfunciones cognitivas. Puede presentar una serie de síntomas que aparecen en ataques o que progresan lentamente a lo largo del tiempo. Se cree que en su progreso actúan mecanismos autoinmunes. A causa de sus efectos sobre el sistema central nervioso, puede tener como consecuencia una movilidad reducida e invalidez en los casos más severos. Actualmente no existe cura para esta enfermedad. Sólo algunos medicamentos permiten aliviar los síntomas. Una combinación de terapia ocupacional, soporte psicológico y fisioterapia more »
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Elogio del Qigong por Mario Vargas Llosa – Diario El País
    Desde hace 27 años Patricia y yo venimos a ayunar cada verano en una clínica de Marbella. Lo hicimos la primera vez por una amiga que hablaba con tanto entusiasmo de la experiencia que nos picó la curiosidad. Nos gustó y no podríamos ya privarnos de estas tres semanas de agua, ejercicios, natación, caminatas y sopitas. Algo bueno debe tener el ayuno cuando su práctica forma parte de la historia de todas las religiones occidentales y orientales. Pero, tal vez, asociarlo estrechamente a lo espiritual lo recorte demasiado y lo desnaturalice. Si se trata de entender o buscar more »
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Nueva investigación confirma que el Qigong reduce la presión arterial
En la Medicina Tradicional China el Qigong pertenece a la categoría de las artes del movimiento y posee una gran diversidad de formas con características propias en cada uno de sus tipos.     Un estudio reciente confirma que el Qigong ayuda a reducir los casos de alta presión arterial en pacientes con pre hipertensión e hipertensión leve. El Qigong posee gran diversidad de formas con características propias dentro de cada una de ellas, siendo utilizadas muchas de ellas tradicionalmente para beneficiar sistemas específicos del cuerpo. Los investigadores concluyeron que el Qigong es seguro y tiene un “efecto positivo sobre more »
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Los tres mejores alimentos de verano según la Medicina Tradicional China
Esta filosofía nos dice que vivir en armonía con la naturaleza es especialmente importante durante los meses de verano para estar alegres y risueños.     El elemento asociado con el verano, lógicamente es el fuego, de acuerdo con la Medicina Tradicional China, y es la época del año de mayor Yang. Alto Yang significa calor, máxima actividad, y expansión. Los rayos del sol calientan todo lo que crece en la naturaleza. Esto también se aplica a las relaciones, porque la emoción conectada al elemento fuego, es la alegría y el sonido de la risa. Suena bien, ¿verdad? Esta filosofía more »
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Eficacia del Qigong vs. fisioterapia para mejorar la calidad de vida de pacientes con fibromialgia – Universidad de Extremadura
    Ensayo clínico con 141 mujeres diagnosticadas de fibromialgia previa aprobación por el Comité de Ética de la Universidad de Extremadura, valorando la efectividad de la fisioterapia y el Qigong en la mejora de la calidad de vida de estos pacientes durante cuatro semanas. La muestra fue distribuida aleatoriamente en tres grupos: grupo control, al que no se le practicó ningún tratamiento experimental, y dos grupos de intervención: uno de fisioterapia y otro de Qigong. Los resultados obtenidos fueron favorables para los grupos de intervención frente al grupo control en la mejora del equilibrio (p= 0,044); balance muscular (p≤ more »
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Ejercicio intenso puede hacerlo envejecer más rápido y acortar su tiempo de vida
    El ejercicio intenso aumenta el metabolismo y las células se dividen más rápidamente y reemplazan las células dañadas o desgastadas. Las células tienen un número finito de veces que pueden dividirse, por lo que la vida de uno puede acortarse. Los telómeros son capas extremas de los cromosomas. Con cada división celular, se acortan y por lo tanto son marcadores de envejecimiento. Cuando los telómeros de una célula se desgastan por completo, esa célula ya no puede reproducirse y muere. Su desgaste rápido, puede acortar el tiempo de vida de uno. Joel Fuhrman, MD, escribió en su blog: more »
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Delegación en Cataluña de la Asociación Española de Qigong Deportivo
 
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Un cuerpo sano presionando los puntos Hegu, Neiguan y Zusanli
  El punto Hegu está en la zona entre el pulgar y el dedo índice. Se encuentra en el meridiano del intestino grueso y es su punto número cuatro. Presionar e el punto ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis facial y enfermedades que afectan a los cinco sentidos. El punto Neiguan se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue de la muñeca. Es el punto número seis del meridiano del maestro corazón, y presionar este punto principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, presión arterial alta, epilepsia, asma, dolor de estómago, náuseas y vómitos. Y el que podríamos decir que es el más importante more »
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2014, año del Caballo de Madera Yin
En China el calendario se rige por la Luna, es por eso que el año no empieza el día 1 de enero sino a finales de enero o a principios de febrero. Es el calendario más viejo conocido y sus orígenes se remontan al año 2637 antes de Cristo, cuando su Emperador Huang Ti introdujo el primer ciclo de este zodíaco en el año 61 de su reinado. Cada ciclo toma 60 años en cumplirse y está formado de cinco ciclos de 12 años cada uno. El ciclo 78 comenzó el febrero de 1984 y terminará en el 2044. Este año China more »
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El Qigong puede ayudar en la recuperación con la adicción a la cocaína
¿Existen enfoques alternativos, además de los fármacos para las personas adictas a la cocaína? ¿Puede el Qigong ayudar a superar la adicción a la cocaína? ¿Por qué es eficaz el Qigong? ¿Por qué es tan difícil de superar la adicción a la cocaína?  Investigaciones muestran que el Qigong es eficaz en la reducción de la necesidad de tomar cocaína y de los síntomas de depresión. Según la encuesta nacional realizada en 2008 sobre uso de drogas y la salud (National Survey on Drug Use and Health), aproximadamente 8,4 millones de estadounidenses de a partir de 12 años, indicaron haber tomado cocaína al menos more »
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La Respiración en la Práctida del Qigong
  Por respiración entendemos a ese intercambio de oxígeno y dióxido de carbono que realiza todo ser vivo. Gracias a la respiración podemos tener energía y logramos llevar a cabo nuestra alimentación y nuestra vida diaria de una manera saludable.  Según la Medicina Tradicional China y por ende el Qigong, mediante la respiración además del oxígeno se obtiene algo tan preciado como es el Qi, esa energía vital que lo envuelve todo. En la práctica del Qigong se distinguen tres tipos diferentes de respiración, a fin de nutrir a nuestro cuerpo de Qi:     - RESPIRACIÓN NATURAL - RESPIRACIÓN ABDOMINAL O more »
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Fundamentos Científicos del Qigong
Investigaciones científicas han demostrado que el Qigong es un ejercicio muy completo que beneficia todos los órganos y sistemas del cuerpo.   I.- SISTEMA CARDIOVASCULARII.- SISTEMA RESPIRATORIOIII.- SISTEMA DIGESTIVOIV.- SISTEMA NERVIOSOV.- SISTEMA ENDOCRINOVI.- SISTEMA INMUNEVI.- SISTEMA LOCOMOTORVII.- METABOLISMO       I.- SISTEMA CARDIOVASCULAR: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta su irrigación y el volumen cardiaco mejorando la función ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebral y regula la presión arterial. II.- SISTEMA RESPIRATORIO: Regula el ritmo. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y ventilación alveolar. III.- SISTEMA DIGESTIVO: Mejora la función gastrocólica, regula y fortalece la peristalsis, acelera more »
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Consejos de la Medicina Tradicional China para una larga vida
  Al parecer, desde los inicios del tiempo, la gente busca continuamente el difícil sueño de alcanzar la inmortalidad y este deseo se traduce en muchas técnicas tradicionales para la longevidad, que se transmiten de generación en generación.     Aquí presentamos antiguos consejos de la Medicina Tradicional China que son baratos, fáciles de hacer y se cree son muy beneficiosos para la salud: 1. La cabeza es el centro de la inteligencia: para prevenir enfermedades péinese tres veces al día Según la Medicina Tradicional China, los doce meridianos del cuerpo humano, los más de cuarenta puntos de acupuntura y more »
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5 Falsos Mitos sobre la Meditación
  1. “La meditación es sólo para quienes siguen un camino espiritual” Afortunadamente para los demás, no es así. Es cierto que las distintas tradiciones espirituales se han valido de diversas técnicas de meditación y contemplación para alcanzar fines espirituales, pero no tienen la exclusividad. De hecho, millones de personas en el mundo meditan sin pertenecer a ninguna religión. Para meditar sólo hay que tener ganas de estar mejor, más tranquilo y sereno, más presente en las actividades cotidianas; y tal vez conocerse un poquito más. Todo el mundo puede beneficiarse de esta poderosa herramienta, y de hecho quienes más more »
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El Antiguo Arte Chino de Leer el Rostro
La lectura china del rostro, también conocida como fisonomía, tiene una historia de miles de años en china. En la antigua China había un dicho: “Si quieres conocer si alguien es sabio mira a su frente. Si quieres conocer la reputación de una persona, su nobleza, riqueza, bendiciones y longevidad, mira sus cejas, ojos, nariz, boca, orejas y mandíbula”. Psicológicamente hablando, también tiene sentido. Un antiguo dicho reza: “El cambio de una situación sigue a la determinación del corazón”. La determinación se refiere a la autoconfianza de uno. Una persona con autoconfianza es capaz de mantener un buen estado mental, more »
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Qigong para los Resfriados y la Gripe
  Con la llegada del invierno, la posibilidad de entrar en contacto con virus y bacterias, y de sufrir resfriados y gripe, aumenta considerablemente. Con una alimentación adecuada, ejercicios concretos y la ausencia de estrés, la llegada del invierno no supondría ningún problema para nuestro sistema inmunitario, lo que nos ayudaría enormemente a evitar los nada deseados resfriados y gripe. Aunque los datos epidemiológicos documentan que este estado idílico de inmunidad a toda prueba es la excepción y no la regla.    La Glándula Timo En el centro del pecho, a la altura del esternón, donde nos señalamos cuando decimos more »
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CUENTO: El Anillo del Maestro
Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más? El maestro sin mirarlo, le dijo: -Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después… y haciendo una pausa agregó: si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este problema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar. -E… encantado, maestro- titubeó el joven, pero sintió que otra vez more »
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El hospital “sin medicinas” más grande del mundo
  Con este título, el Maestro Luke Chan, encabezaba uno de sus artículos del libro “101 Miracles of Natural Healing” (“101 milagros de sanación natural”), cuya primera impresión fue en enero de 1996. En él, describe su experiencia en el Centro “Huaxia” de entrenamiento y Clínica dedicado al Zhineng Qigong en China, la mayor base de operaciones de este estilo de Qigong que revolucionó a este país durante finales de los 80 y 90. A continuación, un extracto de su relato: “El Centro de entrenamiento y Clínica “Huaxia” de Zhineng Qigong, simplemente conocido como El Centro, normalmente tiene a más de more »

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