En la medicina tradicional china esta pertenece a la categoría de las artes del movimiento y posee una gran diversidad de formas con características propias en cada uno de sus tipos.     Un estudio reciente confirma que el qigong ayuda a reducir los casos de alta presión arterial en pacientes con pre hipertensión e hipertensión leve. El qigong posee gran diversidad de formas con características propias dentro de cada una de ellas, siendo utilizadas muchas de ellas tradicionalmente para beneficiar sistemas específicos del cuerpo. Los investigadores concluyeron que el qigong es seguro y tiene un “efecto positivo sobre la more »

Esta filosofía nos dice que vivir en armonía con la naturaleza es especialmente importante durante los meses de verano para estar alegres y risueños.     El elemento asociado con el verano, lógicamente es el fuego, de acuerdo con la Medicina Tradicional China, y es la época del año de mayor Yang. Alto Yang significa calor, máxima actividad, y expansión. Los rayos del sol calientan todo lo que crece en la naturaleza. Esto también se aplica a las relaciones, porque la emoción conectada al elemento fuego, es la alegría y el sonido de la risa. Suena bien, ¿verdad? Esta filosofía more »

    Ensayo clínico con 141 mujeres diagnosticadas de fibromialgia previa aprobación por el Comité de Ética de la Universidad de Extremadura, valorando la efectividad de la fisioterapia y el Qigong en la mejora de la calidad de vida de estos pacientes durante cuatro semanas. La muestra fue distribuida aleatoriamente en tres grupos: grupo control, al que no se le practicó ningún tratamiento experimental, y dos grupos de intervención: uno de fisioterapia y otro de Qigong. Los resultados obtenidos fueron favorables para los grupos de intervención frente al grupo control en la mejora del equilibrio (p= 0,044); balance muscular (p≤ more »

    El ejercicio intenso aumenta el metabolismo y las células se dividen más rápidamente y reemplazan las células dañadas o desgastadas. Las células tienen un número finito de veces que pueden dividirse, por lo que la vida de uno puede acortarse. Los telómeros son capas extremas de los cromosomas. Con cada división celular, se acortan y por lo tanto son marcadores de envejecimiento. Cuando los telómeros de una célula se desgastan por completo, esa célula ya no puede reproducirse y muere. Su desgaste rápido, puede acortar el tiempo de vida de uno. Joel Fuhrman, MD, escribió en su blog: more »

 

  El punto Hegu está en la zona entre el pulgar y el dedo índice. Se encuentra en el meridiano del intestino grueso y es su punto número cuatro. Presionar e el punto ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis facial y enfermedades que afectan a los cinco sentidos. El punto Neiguan se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue de la muñeca. Es el punto número seis del meridiano del maestro corazón, y presionar este punto principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, presión arterial alta, epilepsia, asma, dolor de estómago, náuseas y vómitos. Y el que podríamos decir que es el más importante more »

En China el calendario se rige por la Luna, es por eso que el año no empieza el día 1 de enero sino a finales de enero o a principios de febrero. Es el calendario más viejo conocido y sus orígenes se remontan al año 2637 antes de Cristo, cuando su Emperador Huang Ti introdujo el primer ciclo de este zodíaco en el año 61 de su reinado. Cada ciclo toma 60 años en cumplirse y está formado de cinco ciclos de 12 años cada uno. El ciclo 78 comenzó el febrero de 1984 y terminará en el 2044. Este año China more »

¿Existen enfoques alternativos, además de los fármacos para las personas adictas a la cocaína? ¿Puede el Qigong ayudar a superar la adicción a la cocaína? ¿Por qué es eficaz el Qigong? ¿Por qué es tan difícil de superar la adicción a la cocaína?  Investigaciones muestran que el Qigong es eficaz en la reducción de la necesidad de tomar cocaína y de los síntomas de depresión. Según la encuesta nacional realizada en 2008 sobre uso de drogas y la salud (National Survey on Drug Use and Health), aproximadamente 8,4 millones de estadounidenses de a partir de 12 años, indicaron haber tomado cocaína al menos more »

La Respiración en el Qigong Por respiración entendemos a ese intercambio de oxígeno y dióxido de carbono que realiza todo ser vivo. Gracias a la respiración podemos tener energía y logramos llevar a cabo nuestra alimentación y nuestra vida diaria de una manera saludable.  Según la Medicina Tradicional China y por ende el Qigong, mediante la respiración además del oxígeno se obtiene algo tan preciado como es el Qi, esa energía vital que lo envuelve todo. En la práctica del Qigong se distinguen tres tipos diferentes de respiración, a fin de nutrir al cuerpo de Qi: - RESPIRACIÓN NATURAL - RESPIRACIÓN ABDOMINAL more »

Investigaciones científicas han demostrado que el Qigong es un ejercicio muy completo que beneficia todos los órganos y sistemas del cuerpo.   I.- SISTEMA CARDIOVASCULARII.- SISTEMA RESPIRATORIOIII.- SISTEMA DIGESTIVOIV.- SISTEMA NERVIOSOV.- SISTEMA ENDOCRINOVI.- SISTEMA INMUNEVI.- SISTEMA LOCOMOTORVII.- METABOLISMO       I.- SISTEMA CARDIOVASCULAR: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta su irrigación y el volumen cardiaco mejorando la función ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebral y regula la presión arterial. II.- SISTEMA RESPIRATORIO: Regula el ritmo. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y ventilación alveolar. III.- SISTEMA DIGESTIVO: Mejora la función gastrocólica, regula y fortalece la peristalsis, acelera more »

  Al parecer, desde los inicios del tiempo, la gente busca continuamente el difícil sueño de alcanzar la inmortalidad y este deseo se traduce en muchas técnicas tradicionales para la longevidad, que se transmiten de generación en generación.     Aquí presentamos antiguos consejos de la Medicina Tradicional China que son baratos, fáciles de hacer y se cree son muy beneficiosos para la salud: 1. La cabeza es el centro de la inteligencia: para prevenir enfermedades péinese tres veces al día Según la Medicina Tradicional China, los doce meridianos del cuerpo humano, los más de cuarenta puntos de acupuntura y more »

  1. “La meditación es sólo para quienes siguen un camino espiritual” Afortunadamente para los demás, no es así. Es cierto que las distintas tradiciones espirituales se han valido de diversas técnicas de meditación y contemplación para alcanzar fines espirituales, pero no tienen la exclusividad. De hecho, millones de personas en el mundo meditan sin pertenecer a ninguna religión. Para meditar sólo hay que tener ganas de estar mejor, más tranquilo y sereno, más presente en las actividades cotidianas; y tal vez conocerse un poquito más. Todo el mundo puede beneficiarse de esta poderosa herramienta, y de hecho quienes más more »

La lectura china del rostro, también conocida como fisonomía, tiene una historia de miles de años en china. En la antigua China había un dicho: “Si quieres conocer si alguien es sabio mira a su frente. Si quieres conocer la reputación de una persona, su nobleza, riqueza, bendiciones y longevidad, mira sus cejas, ojos, nariz, boca, orejas y mandíbula”. Psicológicamente hablando, también tiene sentido. Un antiguo dicho reza: “El cambio de una situación sigue a la determinación del corazón”. La determinación se refiere a la autoconfianza de uno. Una persona con autoconfianza es capaz de mantener un buen estado mental, more »

  Con la llegada del invierno, la posibilidad de entrar en contacto con virus y bacterias, y de sufrir resfriados y gripe, aumenta considerablemente. Con una alimentación adecuada, ejercicios concretos y la ausencia de estrés, la llegada del invierno no supondría ningún problema para nuestro sistema inmunitario, lo que nos ayudaría enormemente a evitar los nada deseados resfriados y gripe. Aunque los datos epidemiológicos documentan que este estado idílico de inmunidad a toda prueba es la excepción y no la regla.    La Glándula Timo En el centro del pecho, a la altura del esternón, donde nos señalamos cuando decimos more »

Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más? El maestro sin mirarlo, le dijo: -Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después… y haciendo una pausa agregó: si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este problema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar. -E… encantado, maestro- titubeó el joven, pero sintió que otra vez more »

  Con este título, el Maestro Luke Chan, encabezaba uno de sus artículos del libro “101 Miracles of Natural Healing” (“101 milagros de sanación natural”), cuya primera impresión fue en enero de 1996. En él, describe su experiencia en el Centro “Huaxia” de entrenamiento y Clínica dedicado al Zhineng Qigong en China, la mayor base de operaciones de este estilo de Qigong que revolucionó a este país durante finales de los 80 y 90. A continuación, un extracto de su relato: “El Centro de entrenamiento y Clínica “Huaxia” de Zhineng Qigong, simplemente conocido como El Centro, normalmente tiene a más de more »

  “Un malestar compartido disminuye a la mitad, continúa compartiéndolo y acabará desapareciendo. Una felicidad compartida se multiplica por dos.”   Entrevista a Christian Flèche, psicoterapeuta, padre de la teoría de la descodificación biológica, realizada por Inma Sanchìs, en La Vanguardia   ¿El cuerpo es nuestra herramienta de curación? Yo era enfermero en un hospital de Normandía y observe que pacientes con la misma enfermedad, tratamiento y doctor evolucionaban de manera muy diferente. Bueno, cada uno es cada cual… Exacto, mi hipótesis es que las enfermedades son una metáfora de las necesidades físicas y emocionales de nuestro cuerpo. Cuando no more »

  En la tradición Oriental, los mudras son gestos simbólicos o rituales realizados con la mano derecha o izquierda o ambas manos a la vez que representan conceptos e ideas muy definidas. Al ejecutarlos se concentra energía no sólo para quién los lleva a cabo sino también para quien los contempla. Tienen su origen en la antigua India, su significado en Sánscrito es: sello o la impresión dejada por éste sobre el papel. Gracias a la expansión del budismo, China los integró en su tradición y cambió el término sánscrito por los caracteres Shu Ying. Según la Medicina Tradicional China more »

  De acuerdo con un estudio, el Qigong podría ser un tratamiento eficaz para los síntomas del Trastorno Depresivo Mayor (TDM). El Qigong o Chikung es una modalidad de la Medicina Tradicional China (MTC). Es el arte del manejo de la respiración para lograr y mantener una buena salud y para mejorar la resistencia del cuerpo en coordinación con el proceso físico de la respiración. Hay dos tipos principales de la práctica del Qigong: interno y externo. El Qigong interno es la práctica auto-dirigida de las técnicas utilizadas para cultivar la circulación del Qi en todo el sistema energético de un more »

  Yong Quan es un lugar situado en la planta de nuestros pies, por el que nos conectamos con el Chi (energía) de la Tierra y, a través de ella, con los demás seres que habitan este planeta. Son los labios con los que nuestros pies besan la tierra al caminar. Yong se traduce del chino como “chorro” y Quan, como “fuente”. Podríamos traducir Yong Quan como “pozo burbujeante”, “fuente emergente” o “manantial”.   También se le señala como el lugar donde el agua emerge de la tierra, por ser el terminal del meridiano del riñón. Este manantial, punto de more »